大英广播电台BBC邀请我接替Freddie Frankl主持一个有关「健康与压力」的热门节目。我当时正负责一个由政府支持的“减压诊疗中心”，有声有色地经营了两年。他们认为由我来承继Freddie很合适。我首次与他相遇时，他已年逾七十，正准备退休。

        Freddie Frankl 是一位难得的心理医师。首先，他很快乐，很亲切、和气、热心，常放声大笑。他有名的座右铭就是：「大笑一次，胜过两颗药丸！」， Freddie好似一头机智的老猫头鹰，我从他身上学到许多东西。我清楚记得他临终前，也是我们最后一次会面时，他所说的话：「探索人生的意义是荒谬的——人生的意义是自己造出来的，不是找出来的」。

        Freddie 的叔叔Vikfor Frankl也是名扬国际的著名心理医师，是“人类对意义之探索” （“Man’s Search for Meaning”）一书的作者。他也是“意义疗法”（Logos therapy）的创办人。他曾被誉为是继弗罗伊德以及亚德勒(Adler )之后的第三位维也纳心理治疗大师。Logos是希腊字，意即“意义”、“意思”。Viktor Frankl 相信人类对意义的探索是生存的首要动机。

        Viktor是纳粹集中营的幸存者，这恐怖的经历教会了他；人只要能找出正面的意义，不论遭遇任何艰难都能存活下来。他在书中写道；“我们的心念足以转化与提升最恶劣的遭遇”。

        人生的意义不在于探索，而在于选择。你不是从事物中发现意义，而是去赋予事物的意义。世界本身不具备任何意义，是你给了它所有的意义。因此，人生的意义是你的选择，而且不是一次性，是你每早醒来时都得做的选择。



        人生如同一项艺术品，端看你如何诠释它。在事物发生的那一刻，你已经注入了某种意义；你所赋予的意义主导着你的观点、你的思想、你的信念、你的选择、你的感觉、你的行为和你的一切反应。每当你选择另一种新的意义，一切也会随之改变。这是疗愈与成功的重大关键。

        一桩事件发生了，你的诠释与意义决定着随后发生的一切经历。莎士比亚曾说过，“事无好恶之分，思想使然”。举例来说：

        * 短时间内连续发生两次意外，可能表示〝上帝不在乎〞；也可能是〝你需要小心了〞。

        * 老板不常找你，可能表示〝他不喜欢你〞；也可能是〝他信任你〞。

        * 他（她）不来电话，可能表示〝罗曼蒂克关系冷却了〞；也可能是〝纯粹是太忙了〞。

        * 朋友对你有怪异的反应，可能表示〝他（她）不再喜爱你了〞；也可能是〝他（她）在呼求帮助〞。

        * 你的口红不见了，可能表示〝超级危机！也可能是〝是该多买两支口红的时候了。

        * 收到超速驾驶罚单，可能表示〝人生在跟你过不去；也可能是〝你需要放慢速度。

        * 被老板吵了鱿鱼，可能表示〝穷途末路了〞；也可能是〝一个新开始〞。

        * 流露你的情绪，可能表示〝脆弱的象征〞；也可能是〝力量的表现〞。

        * 工作应征失败，可能表示〝没戏唱了〞；也可能是〝更好的还在后头呢〞！

        你的小我是个热心过头的解读家。它总是那么急切地诠释事物的好、坏、对和错，一点小事都不会放过的，尤其是在“危机”的时刻。它会给你一大堆的论断、恐惧、惊慌、焦虑……搞得你昏头转向，根本看不清什么才是对你自己最好的反应。

        每当遇到麻烦时，我会试着来个一百八十度大转变 。面对着烦我的事物，我先问自己，“假使‘坏’即是‘好’，‘错’意味着‘对’，‘麻烦’其实是‘礼物’，那又会如何”？结果是：“一切都成了可能的”！如此转变自己的想法，使我不受小我念头的侵噬，同时，也帮我开放以及接收更高层次的思维。

        事物本身并没有什么好怕或痛苦的，可怕与痛苦都存在你所加给它的涵义中。改变它对你的意义，可怕与痛苦就破解了。有时候，巨大的恐惧与痛苦其实是来自“人生无奈，意义何在”之感。记得么，意义在于选择，并不在于寻求。因此，无奈感和乏味感其实是你在渴求更高的意识与真相进入你的生命。

        让我们打铁趁热，现在就练习一下一百八十度的大转变吧！找出你生活里的某项挑战，不管是“错的”、“坏的”、“痛苦的”或“负面的”事物。第一步，先告诉自己：“这件事可以有任何不同的涵义；第二步，将原先所有的判断架空，为心灵清出一块空间；第三步，开放心灵，接受更高层次的灵感，更新的观点与角度，更正面的诠释。