“情暖湛江”NO.1111遂溪儿童服务站开展“解锁五健小知识，争做健康好少年”五健主题活动

图/文：谢敏飞、崔雨萍

为夯实青少年健康素养基础，引导青少年树立健康管理意识，9月12日，广东医科大学、广州铁路职业技术学院、共青团遂溪县委员会、遂溪县少工委、遂溪县12355青少年服务中心、遂溪县青年志愿服务联合会、湛江市情暖湛江志愿者协会、NO.1111壹基金儿童服务站联合开展了“解锁五健小知识，争做健康好少年”五健主题活动。

在青少年生长发育阶段，体态、视力、心理、骨骼、口腔这五大健康维度至关重要，直接影响着青少年身心综合素质的发展。本次活动紧扣青少年成长特点，聚焦体重、视力、心理、骨骼、口腔五大健康板块，开展系统化的健康知识普及工作，帮助青少年建立全方位的健康认知体系。

本次活动结合孩子们日常学习与生活的实际场景，深入浅出地拆解了各项健康养护的核心要点：围绕体重管理，倡导合理膳食、规律运动，帮助孩子戒除不良作息与不健康的饮食陋习；针对视力保护，普及科学用眼的规范知识，引导学生控制电子设备的使用时长，有效预防近视度数加深。

同时，本次活动高度聚焦青少年心理健康领域，引导学生主动调节情绪、积极沟通交流、始终保持乐观开朗的心态。活动还细致普及了端正坐姿、坚持户外运动等科学骨骼养护知识，帮助青少年塑造挺拔体态、练就强健体魄。此外，活动还详细讲解了口腔清洁、日常护牙等实用健康常识，助力青少年筑牢口腔健康防线。 

完成理论科普讲解后，创意绘画环节有序拉开帷幕。同学们结合刚刚学到的五健知识，自主构思创作主题，用心打磨画作细节，把科学用眼、健康饮食、积极运动、阳光心态、爱护牙齿这些健康理念相关的元素融入创作当中，用手中画笔勾勒出属于自己的健康生活图景，在充满趣味的创作过程中巩固了健康知识，将健康理念真正内化于心。

本次活动采用学习与实践相结合的方式，全方位普及“五健”健康相关知识，有效提升了青少年的自我健康管理能力，帮助青少年正确认识成长阶段的健康问题、纠正不良生活习惯。下一步，儿童服务站将持续聚焦青少年身心健康成长需求，不断创新活动载体、丰富科普内容，常态化开展多元化的健康教育实践活动，全方位护航青少年健康、阳光、全面成长。