图/林思玉      文/王晓欣

为了增强儿童爱眼护眼意识，培养科学用眼的良好习惯，2026年7月15日下午由共青团湛江市委员会、麻章区志愿服务总队、湖光镇团委、湖光镇创文办、湖光镇新时代文明实践所、湖光镇妇联、湖光镇综合文化站、湛江市情暖湛江志愿者协会、N516壹基金儿童服务站(湖光镇文化站)开展2026年湖光镇“健康用眼我知道”主题活动。有志愿者、儿童共20人参加了此次活动。

活动现场，老师通过图文并茂的PPT演示，用通俗易懂的语言向孩子们讲解了眼睛的结构与重要作用。在"说一说：你知道哪些不正确的用眼行为"互动环节，小朋友们纷纷举手踊跃发言，结合日常生活分享自己观察到的不良用眼习惯，课堂气氛十分活跃。老师子再从饮食、睡眠、户外活动等多个维度，系统地向孩子们介绍了保护视力的科学方法。重点讲解了"20-20-20护眼法则"——每用眼20分钟休息20秒以上，向20英尺（约6米）以外的草地、绿叶或其他物体眺望，不眯眼不眨眼。老师特别强调，看手机、读绘本、搭积木等所有近距离活动，都可以遵循这个护眼法则。活动中，孩子们认真听讲、积极互动，在轻松愉快的氛围中掌握了实用的护眼小知识。

活动的实操环节更是将气氛推向高潮。在老师的带领下，孩子们一起学习了眼保健操和眼球操。大家跟着节拍，认真地按揉穴位、活动眼球，一招一式有模有样。通过亲身实践，孩子们不仅掌握了护眼小技能，更在轻松愉快的氛围中将爱眼理念内化于心。

此次护眼科普活动，不仅让孩子们在寓教于乐中学习了护眼知识，更帮助他们从小树立爱眼护眼的健康意识，养成良好的用眼习惯，为孩子们的健康成长保驾护航。