图 文/ 美娣 晓杏

为丰富儿童课余生活，让孩子们在跳跃中感受运动的快乐，提升身体协调性与运动技能。6月6日上午，麻章镇新时代文明实践所、麻章镇文化站、湛江市情暖湛江志愿者协会、NO.510壹基金儿童服务站联合开展“体能专项课——车轮跳”趣味跳绳活动。

活动伊始，志愿者老师向孩子们讲解了“车轮跳”的动作要领：摇绳节奏与两脚交替过绳的配合技巧，并示范了连贯的动作流程。随后，孩子们跟随老师进行热身运动，通过毽子操、提膝跳、并脚进退跳等练习，充分活动关节、激活身体，为接下来的运动做好准备。

在学练环节，老师由易到难，带领孩子们循序渐进地练习：从单脚摇绳交替过绳，到单脚连续跳、换脚跳练习，再到完整的车轮跳动作，孩子们认真模仿、反复练习，老师则在一旁耐心指导，纠正“挺腹后仰”“小腿后抬”等易犯错误，帮助孩子们掌握动作节奏，提升动作的协调性与连贯性。练习过程中，孩子们两两一组相互计数、加油鼓劲，课堂氛围既紧张又充满乐趣。

最后进行比赛环节，孩子们以车轮跳的方式摇绳比数、脚步轻快，不放弃、不服输的拼搏精神在课堂上充分展现了出来。一旁的志愿者和小伙伴们为参赛的孩子呐喊助威，现场欢声笑语不断。

活动最后，老师带领孩子们进行拉伸放松练习，并对本次活动进行总结，鼓励孩子们坚持体育锻炼，在运动中收获健康与快乐。此次车轮跳活动，不仅让孩子们掌握了新的跳绳技能，锻炼了协调性、力量与耐力，更激发了孩子们的运动热情，培养了勇于挑战、坚持不懈的精神。