图/文 美娣/ 刘慧玲
责编：葱娟
为了提高青少年的心理素质，促进青少年的心理健康发展，5月9日共青团湛江市委员会、麻章镇新时代文明实践所、湛江科技学院外国语学院团委、湛江市情暖湛江志愿者协会、N510壹基金儿童服务站于广东省湛江市麻章区麻章镇麻章第二小学（冯村校区）联合开展了一场以“让情绪流动，享受情绪自由”为主题的志愿服务活动。此次活动不仅有助于广大青少年在悦纳自我、激发潜能、优化人格、全面发展上获得动力与快乐，还吸引了更多人提高对青少年的心理健康问题的重视度以及认识到心理健康问题的重要性。
为青少年参与“情绪盒子”游戏
活动伊始，志愿者们先依次介绍自己。然后志愿者向青少年科普有关情绪方面的知识，在科普的过程中，有许多青少年想激动地表达出自己此时的心情，志愿者鼓励并积极回应热情的青少年，而也有不少青少年因为害羞不敢举手，志愿者也安慰激励青少年勇敢地举手并表达出自己的情绪。同时，志愿者也会告诉青少年如何正确地处理自己的情绪问题，紧接着让青少年用卡纸写下自己最近开心的或者烦恼的事情，青少年回想自己平时是如何处理情绪问题并记录在卡纸上，以这种方式表达出自己的情绪。志愿者组织青少年将自己的情绪卡纸放进“烦恼盒子”或者“开心盒子”中，最后邀请青少年上台在两个盒子中随机抽取一张卡纸。抽取到的字条是青少年写下的开心或烦恼的事情，青少年根据这些随机抽取的字条来表达出自己的想法，其中有抽取到开心字条的青少年送上自己的祝福或分享喜悦，也有抽取到烦恼字条的青少年会给予安慰或者提出排解情绪的方法。
其次是志愿者带领青少年玩“喜怒哀乐”小游戏。志愿者讲解完游戏规则便带领着青少年积极参与到游戏中，青少年扮演着“表情”，一个接一个地传递“表情”内容，增加了游戏的趣味。在玩游戏的过程中，有的青少年会不自觉地笑出声来，志愿者在旁边给出提示，帮助青少年猜出正确答案。“喜怒哀乐”游戏的最后，志愿者和青少年都露出快乐的笑容，“喜怒哀乐”游戏不仅可以让青少年体会到情绪的多样性，也使他们学会了要做自己情绪的主人。
最后便是志愿者和青少年一同玩“蹲蹲乐”游戏。志愿者将全部青少年分成两组，一组为蔬菜队，一组为水果队，成员里的每个组员都有属于自己的外号，青少年在热闹的氛围中逐渐兴奋起来。在三轮游戏环节中，不仅考验了大家的默契，还给大家带来无限的快乐。在游戏的最后，志愿者对青少年说：“就如在游戏里面每个人都有自己的外号一样，每个人都是世界上唯一的花，也是世界上最好的自己”。在快乐的游戏环节，愉悦青少年的心情，做快乐的人。
走出心灵的雨季，此次活动能使青少年正确认识自己，坦然面对自己，发展社交技能，学会爱自己、爱他人，提高青少年的心理素质，帮助青少年完善人格、快乐成长，加强心理健康意识，营造健康向上的良好氛围。本场活动共51名儿童参加，9名志愿者参与。
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为了提高青少年的心理素质，促进青少年的心理健康发展，5月9日共青团湛江市委员会、麻章镇新时代文明实践所、湛江科技学院外国语学院团委、湛江市情暖湛江志愿者协会、N510壹基金儿童服务站于广东省湛江市麻章区麻章镇麻章第二小学（冯村校区）联合开展了一场以“让情绪流动，享受情绪自由”为主题的志愿服务活动。此次活动不仅有助于广大青少年在悦纳自我、激发潜能、优化人格、全面发展上获得动力与快乐，还吸引了更多人提高对青少年的心理健康问题的重视度以及认识到心理健康问题的重要性。
为青少年参与“情绪盒子”游戏
活动伊始，志愿者们先依次介绍自己。然后志愿者向青少年科普有关情绪方面的知识，在科普的过程中，有许多青少年想激动地表达出自己此时的心情，志愿者鼓励并积极回应热情的青少年，而也有不少青少年因为害羞不敢举手，志愿者也安慰激励青少年勇敢地举手并表达出自己的情绪。同时，志愿者也会告诉青少年如何正确地处理自己的情绪问题，紧接着让青少年用卡纸写下自己最近开心的或者烦恼的事情，青少年回想自己平时是如何处理情绪问题并记录在卡纸上，以这种方式表达出自己的情绪。志愿者组织青少年将自己的情绪卡纸放进“烦恼盒子”或者“开心盒子”中，最后邀请青少年上台在两个盒子中随机抽取一张卡纸。抽取到的字条是青少年写下的开心或烦恼的事情，青少年根据这些随机抽取的字条来表达出自己的想法，其中有抽取到开心字条的青少年送上自己的祝福或分享喜悦，也有抽取到烦恼字条的青少年会给予安慰或者提出排解情绪的方法。
其次是志愿者带领青少年玩“喜怒哀乐”小游戏。志愿者讲解完游戏规则便带领着青少年积极参与到游戏中，青少年扮演着“表情”，一个接一个地传递“表情”内容，增加了游戏的趣味。在玩游戏的过程中，有的青少年会不自觉地笑出声来，志愿者在旁边给出提示，帮助青少年猜出正确答案。“喜怒哀乐”游戏的最后，志愿者和青少年都露出快乐的笑容，“喜怒哀乐”游戏不仅可以让青少年体会到情绪的多样性，也使他们学会了要做自己情绪的主人。
最后便是志愿者和青少年一同玩“蹲蹲乐”游戏。志愿者将全部青少年分成两组，一组为蔬菜队，一组为水果队，成员里的每个组员都有属于自己的外号，青少年在热闹的氛围中逐渐兴奋起来。在三轮游戏环节中，不仅考验了大家的默契，还给大家带来无限的快乐。在游戏的最后，志愿者对青少年说：“就如在游戏里面每个人都有自己的外号一样，每个人都是世界上唯一的花，也是世界上最好的自己”。在快乐的游戏环节，愉悦青少年的心情，做快乐的人。
走出心灵的雨季，此次活动能使青少年正确认识自己，坦然面对自己，发展社交技能，学会爱自己、爱他人，提高青少年的心理素质，帮助青少年完善人格、快乐成长，加强心理健康意识，营造健康向上的良好氛围。本场活动共51名儿童参加，9名志愿者参与。
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