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   半岛家园：全民健身 > [活动召集]湛江跑步群群例跑-南国LSD跑第五期（20150214）
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    • 字体大小：小中大 发表于：2015-02-10 11:45
    湛江跑步群群例跑-南国LSD跑第五期（20150214）
    活动类型：跑步
    活动时间：2015-02-14 16:00 至 2015-02-14 19:00
    报名时间：2015-02-10 11:43 至 2015-02-13 23:00
    认证条件：手机认证
    活动介绍：
    2.14，情人节，是否要用奔跑来拥抱？
    活动：湛江跑步群群例跑-南国LSD跑（第五期）（20150214）
    时间：2月14日（周六）下午4点
    地点：南国公园小卖部处集中
    1、湛江跑步群拟每周六下午在南国公园开展LSD拉练。
    2、距离：据个人实力的状态而定，南国公园1圈跑道2.3公里，建议按5km、10km、半马、30km进行。
    3、欢迎各位跑友中途加入，大部队按比赛方式逆时针奔跑，中途加入的跑友不妨先按顺时针奔跑，碰到大部队后再调转方向一起奔跑。
    4、LSD简介：L.S.D.是三个英文单词的缩写，即：Long Slow Distance，直译是“长慢距离跑”，或译作“长距离慢跑”。LSD训练可以提高耐力、增强心肺能力和循环系统，更可以减肥。是人人适用的跑步训练方法。跑马界有句名言：要想跑得快，就要慢慢跑。
    5、奔跑吧，伙伴们！用轻盈的脚步来欢度一个跑者集体狂欢的周末！

    群例跑历史情况：
    第1期（0117）：51人770公里。首次LSD跑。超20公里的有22人，其中5人超30公里。
    第2期（0124）：35人484公里。超20公里的有11人。
    第3期（0131）：48人834.7公里。群旗首秀、群生日跑。超20公里的有25人，其中5人超30公里，蓝海奔跑了48公里！
    第4期（0207）：48人835公里。超20公里的有21人，其中11人超30公里，蓝海再次刷新纪录，奔跑了60公里！

    本次活动不限人数，已有0人申请报名，通过审核的人数为0人。

    成功
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    我的报名状态
    活动报名已经截止 截止时间：2015-02-13 23:00
    来源黄海之岛的空间
     
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    发表于：2015-02-10 11:49

    南国LSD跑第五期（2月14日下午4点）报名名单：1大狗、2逍遥、3七哥、4化石、5斑马、6行者、7OT、8幸福、9兰迪、10木言、11鸿贤、12那可可 13滢安、14功夫茶、15猩猩、16大海、17阳阳、18五弟、19游云、20无为、21源源、22黄海、23甜薯、24甜薯+1、25绵、26飞鹰、27芬香、28罗姐姐、29海鹰、30庞伟荣、31萧峰、32lulu、33海燕、34橙子、35阿甘、36庞伟荣、37小鱼、38半壶、39海虎、40老唐、41竹杆
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