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   半岛家园：全民健身 > [活动召集]湛江跑步群群例跑-南国LSD跑（第三期1月31日星期六）
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    • 字体大小：小中大 发表于：2015-01-27 21:55
    湛江跑步群群例跑-南国LSD跑（第三期1月31日星期六）
    活动类型：跑步
    活动时间：2015-01-31 16:00 至 2015-01-31 18:30
    报名时间：2015-01-27 21:49 至 2015-01-31 12:00
    认证条件：手机认证
    活动介绍：
     活动：湛江跑步群群例跑-南国LSD跑（第三期）
    时间：1月31日（周六）下午4点
    地点：南国公园小卖部处集中
    安排：1、最近湛江跑友跑步热情高涨，更有很多跑友报名参加清远马拉松，为加强备战效果，近期湛江跑步群（群号398401501  ）拟每周六在南国公园开展LSD拉练。本周末的拉练已经是第三期。前两次例跑在伙伴们的积极参政下，共围绕南国公园奔跑570圈，合计1310公里。本次例跑活动中，跑步群的群旗将首次亮相，爱跑步的伙伴们，一起来见证跑步群群旗的处女秀吧。
    2、距离：据个人实力的状态而定，建议按1圈（约2.3km）5km,10km、半马、30km.。
    3、欢迎各位跑友中途加入，大部队按比赛方式逆时针奔跑，中途加入的跑友不妨先按顺时针奔跑，碰到大部队后再调转方向一起奔跑。

    4、LSD简介：L.S.D.是三个英文单词的缩写，即：Long Slow Distance，直译是“长慢距离跑”，或译作“长距离慢跑”。LSD训练可以提高耐力、增强心肺能力和循环系统，更可以减肥。，是人人适用的跑步训练方法。跑马界有句名言：要想跑得快，就要慢慢跑。这里的慢慢跑就是指LSD。





    本次活动不限人数，已有2人申请报名，通过审核的人数为2人。

    成功
    报名
    名单

    		 黄海之岛(1人)  游云(1人)  
    我的报名状态
    活动报名已经截止 截止时间：2015-01-31 12:00
    来源黄海之岛的空间
     
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    惨遭0个鸡蛋
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    相关主题:
    发表于：2015-01-27 21:58
    报名3人参加例跑黄海、梅花、墨香
    发表于：2015-01-27 22:02
    好活动，报名参加！
    发表于：2015-01-27 22:04

    湛江跑步群群例跑-南国LSD跑（20150131）

    南国报名名单（下午4点）：1大狗、2蜗牛、3黑路、4游云、5逍遥、6人生、7黄海、8梅花、9墨香、10诺漫、11Sai、12小Sam、13人生、14兰迪、15啸宁、16离骚、17海鹰、18伟琦、19木言、20七哥、21化石、22小武、23远赛、24福哥、25霞山-肥仔、26鸿贤、27泡芙小姐、28三千、29天涯行客、30蛋蛋、31功夫茶、32花雨夜、33宇峰、34麦秉梅、35那可可、36阿妹姐、37黄思源、38kenny、39老沙、40五弟、41大自在、42kenny、43半壶、44幸福………

    本周末的拉练已经是第三次。前两次例跑在伙伴们的积极参政下，共围绕南国公园奔跑570圈，合计1310公里。此外，本次例跑活动更是跑步群的满月跑！群旗也将首次亮相！爱跑步的伙伴们，一起来见证满月跑、处旗秀吧！
    发表于：2015-01-27 22:05
    好活动，报名参加
    发表于：2015-02-22 22:19
    喜欢跑步的你们.欢迎加入到我们的群体来...跑起来吧..各位...
      游客