“请戴上头盔参加骑行活动”

【活动日期】 2014年4月20日（星期日）。

【集合地点】 霞山集中装车地点：岭南超市（文明西路），赤坎集中装车地点：体育中心。

【出发时间】霞山集中装车地点：岭南超市6.00时 ，赤坎集中装车地点：体育中心6.30时。过时不候。

【午餐地点】 长坡水库（最好自带点充饥干粮）。

【活动午餐】

AA制（自备饮水）。

【合适车型】

山地车，享受山林宁静，草山芳香，田园、湖景风光乐趣。

 【报名方式】

负责人，娟姐13420161452：短信报名，老黄牛13828212491，（以短信报名确认人数，截止日期：2014年4月19日21.00时， 报名即视为购买了前往长坡水库的车票，不可退票 ）。

【骑行路线】

包车前往高州长坡水库，汇合吴川、高州车友环骑长坡水库，晚饭后从高州返程（骑行全程约60公里）。

【温馨提示】

1，自行车活动必备用品：头盔、手套、备用内胎、打气筒、维修工具、雨衣、急救药品（如创可帖）等。

2，捷安特自行车店提供自行车出租，35元/天（含头盔）。

3，自行车车轮必须是快拆，不带头盔者拒绝参加。     

【注意事项】

1， 严格遵守交通法，纵队骑行、不抢道、不飚车。

2， 必须佩戴头盔、眼镜、手套等防护装备。

3， 根据天气做好防暑、雨准备。

4， 尽可能穿着骑行服装或运动服装，散腿的裤脚应用绑带固定好。

5， 转弯时，要控制车速，尤其是多车道转盘要仔细观察来往车辆，打明手势，示意清楚你的走向。

6， 注意力集中，目视前方100米左右，遇路口要注意减速，观察是否有道口和逆行者。

7， 骑行路况主要是山林沙泥土路，遇到不宜骑车或陡坡，危险路段要及时下车推移通过。

8， 车队领骑者及位于队伍中间骑行的车友，要中途停车时，不要突然刹车，要先给后面的车友手势及语言提示，安全地从车队两侧退出、停车。

9， 骑行中严禁接听电话、用耳机听音乐等，防止分神。

10，所到之处爱护环境，不能随意离开道路，谨防意外发生。

 11，本次活动有一定难度，风险，请参加者务必谨慎考虑是否参与。

【免责声明】：

本活动为非赢利性不具有商业性质的活动，遵循“自助，互助，环保”的原则。为了使本次活动能安全、有序进行，特作如下提示和声明：        

（一）本免责声明书目的是为本次活动参加者（含参赛者和跟随者），明确提示本次活动的潜在风险，提高参加者自律能力和抗风险能力，让活动更安全更快乐。任何一名参加者都应本着：“尽力救助，风险自担”的原则参加这次活动，如在活动中发生人身损害和财产损失的后果，活动组织者和其他参加者不承担任何法律和经济责任。活动参加者必须遵守活动规定，服从活动的相关安排，不得损害集体和第三人的合法权益。

（二）凡报名参加者均视为完全民事行为能力人及自愿接受本免责声明。并应当取得家人同意且告知家人本免责声明书内容，参加后视作其家属也已知情并同意。代他人报名者视作已沟通并被委托授权，由代报名者承担责任。特别提示：报名者应根据自身身体健康情况自行决定是否参加。 

（三）参加本次活动参加者必须自行购买人身意外伤害保险，凡报名参加者均视为符合本活动身体健康要求（身体健康要求已在活动规程中告知）。活动参加者必须对本次活动的潜在风险自己尽关注、了解的义务，人身财产安全由参加者自己负责，组织者不承担任何法律责任。

（四）参加者应仔细阅读本免责声明。请参加活动的人员自觉遵守。已仔细阅读本免责声明书内容，自愿参加本次活动并同意以上声明！