图/文  清玲  晓杏     

为帮助儿童认识情绪、学会调节自我，掌握心理调适小方法，培育积极乐观的心态。10月31日，麻章镇新时代文明实践所、麻章镇文化站、湛江市情暖湛江志愿者协会、NO.510壹基金儿童服务站、湛江幼儿师范专科学校社工领域小组联合开展“心向阳光 快乐成长”心理健康主题活动。

活动伊始，志愿者借助趣味课件，向孩子们展示快乐、生气、恐惧、惊喜等十种不同情绪，引导大家一起思考：情绪能不能分分类？孩子们踊跃举手，大胆表达自己的想法。在老师的引导下，大家慢慢理解，情绪没有好坏之分，只有舒服和不舒服的区别。随后，“情绪温度计”小游戏将现场气氛推向高潮，小朋友依次上前，为自己当下的情绪打分，直观感受内心的起伏变化。

“吸四、停二、吹六！”志愿者现场示范深呼吸调节法，请小朋友上台跟着练习，学习平复激动情绪的小技巧。志愿者老师还告诉孩子们，如果长期感到难过、压抑，一定要大胆求助，求助不是软弱，而是聪明的选择。大家认真倾听，在互动交流中慢慢卸下心理防备。

在暖心打卡环节，孩子们写下自己的收获与心愿，把便签贴在可爱的情绪展板上。有的孩子写下学会的情绪小妙招，有的写下自己的心情。最后，不少孩子主动拿起话筒，分享今天的学习收获，诉说自己想尝试的调节办法。

本次活动把抽象的心理知识转化为好玩的游戏，让孩子们学会接纳自己所有的情绪，掌握简单实用的减压方式。下一步，儿童服务站将持续关注儿童心理健康，推出更多暖心心理活动，守护孩子们的童心，陪伴他们向阳而生、快乐成长。