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孕妈妈妊娠贫血食疗菜谱
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发表于:2013-02-05 07:40
孕妈妈妊娠贫血食疗菜谱
<P> 1、人参粥</P> <P> 人参末(或党参末15克),冰糖少量,粳米100克煮粥常食,治疗贫血有一定作用。</P><P> 2、牛乳粥</P><P> 粳米100克煮粥,将熟时加入鲜牛奶约200克,食之。可辅助防治妊娠贫血。</P><P> 3、菠菜粥</P><P> 先将菠菜适量放入沸水中烫数分钟后,切碎,放入煮好的粳米粥内食之,防治贫血有一定效果。</P><P> 4、甜浆粥</P><P> 用鲜豆浆与粳米100克煮粥,熟后加冰糖少许。可辅助治疗贫血。</P><P> 5、鸡汁粥</P><P> 先将母鸡一只煮汤汁,取汤汁适量与粳米100克煮粥食。孕妇常食,可辅助防治贫血症。</P><P> 6、香菇红枣</P><P> 取水发香菇20克,红枣20枚,鸡肉(或猪瘦肉)150克,加姜末、葱末、细盐、料酒、白糖等,隔水蒸熟,每日1次。常食,可辅助治疗妊娠贫血。</P><P> 7、大枣粥</P><P> 大枣10枚,粳米100克,煮粥常食,防治妊娠贫血有一定作用。</P><P> 8、芝麻粥</P><P> 黑芝麻30克,炒熟研末,同粳米100克,煮粥食之。孕妇常食,能辅助治疗妊娠贫血。</P><P> 9、枸杞粥</P><P> 枸杞子30克,梗米100克,煮粥。孕妇常食,可辅助治疗妊娠贫血。</P><P>(实习编辑:张曼)</P>
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