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   半岛家园：亲子乐园 > [育儿心得]宝宝食谱：奶酪蔬菜鳕鱼
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    • 字体大小：小中大 发表于：2012-05-22 11:26
    宝宝食谱：奶酪蔬菜鳕鱼
    <P>        奶酪含钙量是牛奶的七倍，所以，妈妈平时可以给宝宝吃些奶酪来补钙，除了直接食用，奶酪还可以做成各种宝宝菜肴哦，下面就为您介绍一款。</P><P>         原料：宝宝奶酪一块、胡萝卜2/1、西兰花几朵、番茄2/1、鳕鱼块二块、</P><P>        制作方法：</P><P>        1、鳕雪块从超市里买的中腹，就一根刺。把皮去掉，取二块鱼肉，上蒸锅蒸十分钟。因为我是在冷冻状态下就放蒸锅里了。所以，蒸的时间长了一会。蒸熟后，把刺去除，剩鱼肉备用。<BR>   <BR>        2、胡萝卜切成片，放水里煮了二十分钟。用刀切碎，备用。</P><P>        3、西兰花煮熟，切碎备用。番茄去皮，切碎备用。</P><P>        4、热锅放油。切少许葱花，先放胡萝卜、西兰花、番茄、再放奶酪、鳕鱼。在一起翻炒出香味后。就可以关火出锅了。鳕鱼本身是有海鱼，就是咸的。所以记得不要放盐了。</P><P>        适合人群：10个月以上的宝宝</P><P>        作者：fansiqi1126（去樊思奇的摇篮空间）<BR>        来自：摇篮空间</P><P>         本文属网友原创文章，如要转载，请注明作者和出处！<BR></P>
     
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