我是从混合喂养到实现双胞胎母乳喂养的，奶水够宝宝们吃，教jmm掌握奶阵刺激法，让奶少的妈妈奶水横流哦.

先说说我自己对奶阵的认识，还有我自己来奶阵的感觉：

看到很多jm说，刺激出了奶阵，但只能一次挤一边，那边不就没有奶阵了吗?我觉得完全不用担心，因为刺激奶阵时是两边一起的，一次奶阵，也就是刺激RF产奶，两侧RF都会迅速产较多的奶，不论先挤哪一边，另一边都一样也会挤出N条喷射状的奶水(最多的时候有十多二十条奶线哦)。

因为我奶水不是特别多，所以基本RF总是软软的，自从纯母乳喂养后几乎不涨，所以在刺激奶阵时候，奶阵来了奶水不会滴出，RT有时候也还是软的，奶阵来了的感觉是突然RF感到一阵酥麻，好像里面被充气了一样，这时候就挤奶，乳汁就是N条喷射状了.

传说中的两种奶阵刺激法，我实际的体会与之相比有点出入：

1、洗干净双手;

2、大拇指放在RT上方，其余四指半握拳，放在RT下方，然后就开始搓吧，搓几下感到RF一阵酥麻，象充气了一样，第一奶阵来了;

3、然后就挤奶吧，奶阵对两侧RF均有效，两侧会同时迅速产奶，先挤哪个都行，后挤的那个也会有N条喷射奶水的，一只手拿吸奶器喇叭口按在RF上，另一只手用C型握住RF，吸奶器吸的时候，同时用这只手挤压乳房，挤到只有1条奶线时候就停下刺激第二奶阵。

4、刺激第二奶阵，同样用搓的方法，以此类推。

我经过4次实践，前3次用这样的方法都只刺激出第一奶阵，第4次用自己的方法终于成功刺激出3个奶阵，把这次的具体情况和大家分享一下：

第一奶阵：用时1分钟以内，先挤右侧，得到20ml，再挤左侧，得到40ml;

第二奶阵：用时比第一奶阵久一点，先挤左侧，得到20ml，再挤右侧，得到20ml;

第三奶阵：用时比第二奶阵久一点，先挤右侧，得到20ml，再挤左侧，得到10ml(第三奶阵对左侧作用不明显)。

凌晨0点挤奶，用时15分钟，共得到130ml(产量不多，见笑了)。

奶量稳定后每次刺激奶阵,RF发麻后用吸奶器一操作奶就被吸了出来,虹吸原理的作用下就算不动弹,N条奶水管会顺着压力自动持续喷出奶来,最长的一次是持续了三十七秒,呵呵

以上，是我实践奶阵刺激法的一点点经验，供jmm参考。