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   半岛家园：亲子乐园 > [育儿心得]宝宝冬天怎么晒太阳？
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    • 字体大小：小中大 发表于：2011-05-10 10:33
    宝宝冬天怎么晒太阳？
    <FONT face=楷体_GB2312>　</FONT><STRONG><FONT face=楷体_GB2312 size=4>阳光是最好的维生素D“活化剂”，在寒冷的冬天，许多妈妈都迫不及待地要带着孩子晒太阳，帮助宝宝骨骼健康成长。记者采访了解到，其实晒太阳也是一门学问，要选择恰当的时间和方式。广州市儿童医院专家建议家长留意以下几点：<BR></FONT></STRONG><BR>　　<STRONG>1.选择适当的时间。</STRONG>一般来说，孩子满月以后，家长就可以常抱孩子在户外晒太阳。时间以上午6~10时和下午4~5时为宜，因为此时阳光中的红外线强，紫外线弱，可以促进新陈代谢；下午4~5时紫外线中的X光束成分多，可以促进肠道对钙、磷的吸收，增强体质，促进骨骼正常钙化。<BR><BR>　　需要强调的是，不管哪个季节，在上午10时至下午4时，尤其是中午到下午4时这段时间，最忌长时间晒太阳，以免这个时段阳光中强烈的紫外线对BB皮肤造成伤害。此外，每次晒太阳的时间长短随婴儿年龄大小而定，要循序渐进，可由十几分钟逐渐增加至1~2小时。或每次15~30分钟，每天数次。如发现宝宝皮肤变红、出汗过多、脉搏加速，应立即回家并喂予清凉饮料或淡盐水，或用温水给宝宝擦身。<BR><BR>　　<STRONG>2.不要给宝宝穿得太多。</STRONG>有的妈妈带宝宝晒太阳时，怕宝宝感冒，帽子、手套和口罩，一个都不能少。殊不知这样晒太阳很难达到目的，因为冬天太阳中的紫外线本来就比夏天弱得多，紫外线要透过衣物再到达皮肤就很难。给宝宝晒太阳应根据当时的气温条件，尽可能地暴露皮肤。<BR><BR>　　<STRONG>3.注意照射部位。</STRONG>应避免阳光直射头部，也不要隔着玻璃晒太阳。因为玻璃会把大部分的紫外线阻挡在外，因而降低了阳光的功效。<BR><BR>　　<STRONG>4.晒太阳前别洗澡。</STRONG>宝宝晒太阳前最好吃点东西，也不要洗澡。因为洗澡时可将人体皮肤中的合成活性维生素D的材料“7－脱氢胆固醇”洗去，会影响钙的吸收。
     
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