【2016年1月19号】2016年百公里徒步活动将于2月27号举行,详情请及时留意群里公告!请小伙伴们做好预报名准备!100公里官方活动报名的小伙伴们根据自己的实际情况提交个人相关资料!```
从要我运动,到我要运动,乃至我会运动!今年的100公里将是一次高门槛,你准备好了吗?***
唯有健康的体魄,才能展现美好的未来!美好的生活从运动开始,美好的运动从铁三开始!爱阳光,爱运动,爱铁三,爱群主!坚持自己那份狂热,总会给自己带来意想不到的效果,而作为咱们铁三群中一员更要坚持这份阳光!欢迎各个小伙伴们勤奋打卡***---444:
游泳卡(km)
1.南海水兵 1K(用时24分钟35秒)
2.
骑车卡(km)
1.黑色风铃 30.3K
2.一兵一卒 30.1K
3.小麦 7K
4.
5.
跑徒步卡(km)
1.沉淀包容 11.77K+4.29K
2.老何 10.6K+1.5K+1.68K+1.85K+16.32K
3.宝贝的老公大胖 3.14K+4.17K
4.陈近南 1.02K+1.87K+1.04K+2.13K
5.丈量地球 2.87K
6.长江长江 7.03K
7.和山 4.22K
8.了爷 3.88K
9.庞奕 1.04K+1.03K
10.初心 10.01K
11.雨荷 5.02K
12.索伦 5.51K
13.湛蓝 8K
14.关公 7.45K+4.08K
15.叶子 3.03K+17.03K
16.默然 2.04K
17.凌平 7K
18.最爱尘世美 2.22K+3.97K
19.落篱 10.23K
20.平平淡淡 8.8K
21.勇敢坚毅 3.11K
22.骑行看蓝天 7.09K
23.聂舒 5.06K
24.玲玲 2.39K
25.若水 6.39K
26.常青 4.78K+3.52K
27.爱琴海 1.5K+5.4K
28.多多 11.11K
29.路人檬 5.1K+3K
30.小乐 14.65K
31.巧儿 11.33K+4.2K
32.菩提树下 12.01K
33.一路在修改 4.06K
34.玲珑 13.05K
35.鸿賢 52.58K
36.星语心愿 10.4K
37.九点钟 22.08K
38.茹比茹比 3.37K
39.No61君 2.25K
40.pangzhengyu 2.29K
41.孤身只影 8.71K
42.百万 12.04K
43.红稣手 10.6K
44.超仔 11.13K
45.小韩 8.77K
46.小零零 1.59K
47.运动达人 5K
48.静秋 7.6K
49.小斌 6.1K
50.深山 11.21K
51.小果 11.73K
52.被虐吧瘦子 6.64K
53.一峰 1.14K
54.张子房 20K
55.墨迹墨迹 10.13K
56.广医易云 4K
57.香香 4.44K+1.44K
58.如果 3.67K
59.千里走单骑 11.43K
60.KeeperJ 30.01K
61.
花样卡:
1.南海水兵 俯卧撑30x2,引体向上20
2.心雨 瑜伽两小时
3.千里走单骑 俯卧撑80
4.
5.
今天你运动吗?选择了哪种运动?强烈要求请自行添加!你的行动,你的正能量给大家带来积极性。铁三我们的乐园,我们的家,期待你一起动起来!mmmttt
感谢今天辛勤打卡的小伙伴们,谢谢你们带来的咱们铁三群活跃的气氛,满满的正能量!你们都是最棒的!VVV
未来得及打卡的小伙们可要加油了哈!***
统计每天打卡人数卡量及卡序,为的是更好的激发自己,也更能带动咱们铁三群可爱的一群人!eee
1.游泳卡 1卡
卡首卡尾卡王 南海水兵 1000M***VVVBBB
2.骑车卡 3卡
卡首 黑色风铃 30.3K ***
卡尾 小麦 7K BBB
并列卡王 黑色风铃/一兵一卒 30K VVV
3.跑徒卡 60卡
卡首 沉淀包容 16.06K***
卡尾 KeeperJ 30.01K BBB
卡王 鸿賢 52.58KVVV
4.花样卡 3卡
卡首 南海水兵 引体向上 20+俯卧撑 60 ***
卡尾 千里走单骑 俯卧撑 80444
再次感谢今天打卡的小伙伴们,恭喜以上小伙伴们榜上有名!lll
今天打卡的亮点:
1.凉风阵阵袭来,带给我们铁三小伙伴不断的PB,随之而来的是小伙伴们的积极向上的热度,小伙伴们都很给力,高配速完成自己每天的跑量,闲时也在不断的加卡加卡,为咱们铁三跑团添砖加瓦!VVV
2.游泳卡1卡,骑车卡3卡,跑徒卡60卡,花样卡3卡,还有很多小伙伴没有加卡呢!今天小伙伴们太给力,因为我也争取天天榜上有名!444
3.年轻时运动是一种爱好,中年时运动是一种坚持,老年时运动是一种享受!让我们将这种爱好变为坚持,更是一种享受!BBB
科学健康快乐的运动是我们铁三群一直奉承的宗旨,和谐融洽相处于一个大家庭是我们正在努力干的事!小伙伴们依然给力,点点滴滴的记录将会是我们蜕变的一个重要过程,成就自我才能发现更好的自己!eee
生命在于运动,精彩在于铁三!mmmttt
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