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发表于：2017-05-29 23:57
【2017年5月29号】 唯有健康的体魄，才能展现美好的未来！美好的生活从运动开始，美好的运动从铁三开始！爱阳光，爱运动，爱铁三，爱群主！坚持自己那份狂热，总会给自己带来意想不到的效果，而作为咱们铁三群中一员更要坚持这份阳光！欢迎各个小伙伴们勤奋打卡***---444:
游泳卡（km）
1.厚德载物 2000m
2.
骑车卡（km）
1.黑色风铃 11K
2.茶茶车 102K
3.卡卡 24K
4.
5.
跑徒步卡（km）
1.航航 6K
2.海浪 4K
3.孤身只影 2K
4.偏偏爱运动 6K
5.罗家有 6K
6.沉淀包容 8K
7.任丫丫 9K
8.焕儿 7K
9.劲跑者 5K
10.叶子 13K
11.红稣手 11K
12.唔多觉 6K
13.老廖 4K
14.南逢 5K
15.小鸟依人 11K
16.谢英琼 4K
17.青春 3K
18.枭荡主 6K
19.云云 6K
20.老大雁 4K
21.大宏 22K
22.嘟嘟 6K
23.黑色风铃 3K
24.高山 4K
25.小力 7K
26.天全 5K
27.素焱 7K
28.王林峰 8K
29.野牛 10K
30.常青 8K
31.子卫 9K
32.力肖 3K
33.伟少 7K
34.丈量地球 1K
35.关公 21K
36.凯旋 7K
37.张子房 44K
38.小果 6K
39.南海水兵 1K
40.叶木荣 32K
41.吴智贤 10K
42.韶同 1K
43.清茶一盏 9K
44.花龙 19K
45.战之必胜 5K
46.打小不牛 8K
47.黄华工 4K
48.23度 6K
49.雨滴 8K
50.菜老大 7K
51.晨熙 1K
52.忍石成金 8K
53.荷塘月色 9K
54.粥林林 2K
55.巧儿 11K
56.雨后蔷薇 6K
57.cav 7K
58.凯旋 5K
59.清清盈 3K
60.刀锋 6K
61.小小发动机 10K
62.情天 5K
63.小瓶 17K
64.Jack 15K
65.义务劳动 2K
66.旌粳 5K
67.一路有你 6K
68.微微 6K
69.伊旻 5K
70.烟草悠香 2K
71.孤独跑者 6K
72.嘟嘟 3K
73.清姐 4K
74.冬雪 13K
75.青菜 5K
76.老五 2K
77.邂逅 3K
78.坤 6K
79.豆豆 15K
80.小斌 5K
81.香香 8K
82.开心蓝精灵 12K
83.响马 5K
84.小零零 3K
85.杰龙 10K
86.猎鹰 5K
87.小城大海 11K
88.
花样卡：
1.
2.
3.
4.
5.
今天你运动吗？选择了哪种运动？强烈要求请自行添加！你的行动，你的正能量给大家带来积极性。铁三我们的乐园，我们的家，期待你一起动起来！mmmttt
(线上跑1)6月1号0:00-6月3号23:59分"史努比线上跑"即将开跑，"史努比线上跑"有3/5/10公里参赛里程，报名时间:5月8日12时-5月25日23:59分期间报名，欢迎各个小伙伴们踊跃跟帖报名，以悦跑圈报名实际情况为准！
(线上跑2)6月11号0:00-23:59分"乔丹兰州线上马拉松"即将开跑，"乔丹兰州线上马拉松"有10公里/半马/全马参赛里程，报名时间:5月18日12时-6月4日23:59分期间报名，欢迎各个小伙伴们踊跃跟帖报名，以悦跑圈报名实际情况为准！
(线上跑3)6月16号0:00-6月18号23:59分"佳得乐父亲节线上跑"即将开跑，"佳得乐父亲节线上跑"有3/5/10公里/半马参赛里程，报名时间:5月23日12时-6月09日23:59分期间报名，欢迎各个小伙伴们踊跃跟帖报名，以悦跑圈报名实际情况为准！
  感谢今天辛勤打卡的小伙伴们，谢谢你们带来的咱们铁三群活跃的气氛，满满的正能量！你们都是最棒的！VVV
  未来得及打卡的小伙们可要加油了哈！***

统计每天打卡人数卡量及卡序，为的是更好的激发自己，也更能带动咱们铁三群可爱的一群人！eee

1.游泳卡1卡

卡首卡尾卡王 厚德载物 2000mBBB***VVV

2.骑车卡3卡
卡首 黑色风铃 11K***

卡尾 茶茶车 102KBBB
卡王 卡卡 24KVVV

3.跑徒卡 87卡
卡首 航航 6K***
卡尾 小城大海 11KBBB
卡王 张子房 44KVVV

4.花样卡 0卡(((

 再次感谢今天打卡的小伙伴们，恭喜以上小伙伴们榜上有名！lll

今天打卡的亮点:

1.游泳卡1卡，骑车3卡，跑徒卡87卡，在这炎热的夏季时节，咱们尽情奔跑，尽情享受运动带给咱们大汗淋漓，享受身心的健康，幸福的生活！不管初衷是啥，为了什么，又为了谁！解脱束缚，咱们奔跑吧！争取榜上有名！444
2.年轻时运动是一种爱好，中年时运动是一种坚持，老年时运动是一种享受！让我们将这种爱好变为坚持，更是一种享受！BBB

 科学健康快乐的运动是我们铁三群一直奉承的宗旨，和谐融洽相处于一个大家庭是我们正在努力干的事！小伙伴们依然给力，点点滴滴的记录将会是我们蜕变的一个重要过程，成就自我才能发现更好的自己！eee

   生命在于运动，精彩尽在铁三！***VVV

   671楼
发表于：2017-05-31 10:29
【2017年5月30号】 祝大家端午节安康，粽享健康，粽享快乐，因为这一路粽有你！
   672楼
发表于：2017-06-01 00:41
【2017年5月31号】 唯有健康的体魄，才能展现美好的未来！美好的生活从运动开始，美好的运动从铁三开始！爱阳光，爱运动，爱铁三，爱群主！坚持自己那份狂热，总会给自己带来意想不到的效果，而作为咱们铁三群中一员更要坚持这份阳光！欢迎各个小伙伴们勤奋打卡***---444:
游泳卡（km）
1.平安就是福 920m
2.
骑车卡（km）
1.薯仔 36K
2.黑色风铃 40K
3.大海江河 13K
4.
5.
跑徒步卡（km）
1.小璞 1K
2.沉淀包容 17K
3.偏偏爱运动 19K
4.红稣手 10K
5.老廖 12K
6.焕儿 7K
7.南逢 5K
8.晨熙 8K
9.罗家有 6K
10.老海鸥 12K
11.素焱 7K
12.子卫 7K
13.冒失 1K
14.开心蓝精灵 13K
15.顺行太保 10K
16.王林峰 6K
17.处长 7K
18.老何 2K
19.嘟嘟 8K
20.力肖 3K
21.常青 9K
22.丈量地球 4K
23.小静 5K
24.阿权 4K
25.长江长江 7K
26.微微 7K
27.小零零 1K
28.马上走 5K
29.迷彩 8K
30.黑色风铃 4K
31.阿鲁 13K
32.深山 7K
33.飘帆 8K
34.小果 4K
35.郑合适 10K
36.义务劳动 3K
37.阿邦 1K
38.与狼共舞 12K
39.毅力 3K
40.海洋 10K
41.Aim 4K
42.阳光一色 10K
43.文武合一 4K
44.刀锋 15K
45.三毛 4K
46.乡下佬 4K
47.如果在云上 8K
48.响马 13K
49.小鸟依人 6K
50.冬雪 5K
51.战之必胜 17K
52.吴智贤 11K
53.叮咚 11K
54.焕儿 8K
55.善禾 6K
56.叶子 10K
57.邂逅 5K
58.子言墨墨 3K
59.菜老大 6K
60.周立波 7M
61.米糕 6K
62.siasong 4K
63.龙区 3K
64.毅力 7K
65.烟草悠香 3K
66.伊旻 3K
67.雨滴 4K
68.安宁 6K
69.随云而飘絮 5K
70.小马 5K
71.花雕 4K
72.豆豆 12K
73.巧儿 10K
74.茶茶车 5K
75.曹惊雷 6K
76.洋洋 3K
77.小青 2K
78.Jack 18K
79.cav 7K
80.小庞 8K
81.郑鹏飞 5K
82.追风少年 5K
83.兵心兄弟 2K
84.玲珑 10K
85.秋月有边 7K
86.玖玖 6K
87.陈强 2K
88.兆亮 6K
89.铁蹄铮铮 6K
90.双儿 5K
91.星空猫 5K
92.23度 7K
93.田心 6K
94.阿智 5K
95.岁月更新 8K
96.BellLi 5K
97.老大雁 10K
98.骑行看蓝天 5K
99.韶同 1K
100.清风浦运动 3K
101.黄华工 4K
102.燕子 1K
103.陈近南 4K
104.张子房 39K
105.大宏 8K
106.凯旋 2K
107.关公 2K
108.野牛 5K
109.平平淡淡 10K
110.花蟹 7K
111.
112.
113.
花样卡：
1.
2.
3.
4.
5.
今天你运动吗？选择了哪种运动？强烈要求请自行添加！你的行动，你的正能量给大家带来积极性。铁三我们的乐园，我们的家，期待你一起动起来！mmmttt
(线上跑1)6月1号0:00-6月3号23:59分"史努比线上跑"即将开跑，"史努比线上跑"有3/5/10公里参赛里程，报名时间:5月8日12时-5月25日23:59分期间报名，欢迎各个小伙伴们踊跃跟帖报名，以悦跑圈报名实际情况为准！
(线上跑2)6月11号0:00-23:59分"乔丹兰州线上马拉松"即将开跑，"乔丹兰州线上马拉松"有10公里/半马/全马参赛里程，报名时间:5月18日12时-6月4日23:59分期间报名，欢迎各个小伙伴们踊跃跟帖报名，以悦跑圈报名实际情况为准！
(线上跑3)6月16号0:00-6月18号23:59分"佳得乐父亲节线上跑"即将开跑，"佳得乐父亲节线上跑"有3/5/10公里/半马参赛里程，报名时间:5月23日12时-6月09日23:59分期间报名，欢迎各个小伙伴们踊跃跟帖报名，以悦跑圈报名实际情况为准！
  感谢今天辛勤打卡的小伙伴们，谢谢你们带来的咱们铁三群活跃的气氛，满满的正能量！你们都是最棒的！VVV
  未来得及打卡的小伙们可要加油了哈！***

统计每天打卡人数卡量及卡序，为的是更好的激发自己，也更能带动咱们铁三群可爱的一群人！eee

1.游泳卡1卡

卡首卡尾卡王 平安就是福 920m BBB***VVV

2.骑车卡3卡
卡首 薯仔 36K***
卡尾 大海江河 13KBBB
卡王 黑色风铃 40KVVV

3.跑徒卡 110卡
卡首 小璞 1K***
卡尾 花蟹 7KBBB
卡王 张子房 39KVVV

4.花样卡 0卡(((

 再次感谢今天打卡的小伙伴们，恭喜以上小伙伴们榜上有名！lll

今天打卡的亮点:

1.游泳卡1卡，骑车3卡，跑徒卡110卡，在这炎热的夏季时节，咱们尽情奔跑，尽情享受运动带给咱们大汗淋漓，享受身心的健康，幸福的生活！不管初衷是啥，为了什么，又为了谁！解脱束缚，咱们奔跑吧！争取榜上有名！444
2.年轻时运动是一种爱好，中年时运动是一种坚持，老年时运动是一种享受！让我们将这种爱好变为坚持，更是一种享受！BBB

 科学健康快乐的运动是我们铁三群一直奉承的宗旨，和谐融洽相处于一个大家庭是我们正在努力干的事！小伙伴们依然给力，点点滴滴的记录将会是我们蜕变的一个重要过程，成就自我才能发现更好的自己！eee

   生命在于运动，精彩尽在铁三！***VVV

   673楼
发表于：2017-06-02 00:01
【2017年6月1号】 憧憬而难忘的6.1，简单而快乐！这是咱们的向往，也是孩子们的期待！祝愿天下大小屁孩一起开心快乐！
  唯有健康的体魄，才能展现美好的未来！美好的生活从运动开始，美好的运动从铁三开始！爱阳光，爱运动，爱铁三，爱群主！坚持自己那份狂热，总会给自己带来意想不到的效果，而作为咱们铁三群中一员更要坚持这份阳光！欢迎各个小伙伴们勤奋打卡***---444:
游泳卡（km）
1.平安就是福 980m
2.百万 1500m
3.
骑车卡（km）
1.黑色风铃 27K
2.
3.
4.
5.
跑徒步卡（km）
1.沉淀包容 12K
2.小璞 2K
3.老廖 6K
4.小莫 21K
5.晨跑者 25K
6.偏偏爱运动 6K
7.蓝天 16K
8.焕儿6K
9.三氧化丘 4K
10.龙少 20K
11.酷跑 12K
12.Cherry 3K
13.老海鸥 12K
14.任丫丫 5K
15.大黑 1K
16.罗家有 11K
17.清姐 5K
18.丈量地球 2K
19.小静 4K
20.嘟嘟 10K
21.郑合适 12K
22.云云 5K
23.巾立美 14K
24.处长 9K
25.常青 8K
26.cav 5K
27.子卫 14K
28.心海 5K
29.忍石成金 8K
30.老何 4K
31.野牛 15K
32.高山 3K
33.runner贤 8K
34.冒失 1K
35.张子房 39K
36.顺行太保 10K
37.王林峰 9K
38.一路有你 7K
39.pangzhengyu 1K
40.老娆 13K
41.响马 3K
42.战之必胜 5K
43.雨云龙 6K
44.骑行看蓝天 4K
45.燕子 14K
46.小果 14K
47.黄华工 4K
48.韶同 5K
49.毅力 17K
50.航航 5K
51.阿健 5K
52.一峰 5K
53.陈科蓉 12K
54.23度 6K
55.红稣手 10K
56.兵心兄弟 2K
57.燕麦草 4K
58.蔚JW 6K
59.解脱 6K
60.伟少 2K
61.刀锋 6K
62.清清盈 4K
63.荷塘月色 5K
64.打前锋 5K
65.春华秋实 5K
66.劲跑者 5K
67.随云而飘絮 5K
68.吴智贤 11K
69.樱雨 6K
70.鸿賢 21K
71.叶木荣 10K
72.打小不牛 10K
73.大宏 16K
74.蒂米 6K
75.伊旻 3K
76.阿智 11K
77.杨杨 4K
78.善果 3K
79.cav 7K
80.黑色风铃 2K
81.麒麟 6L
82.冬雪 6K
83.玖玖 6K
84.小瓶 16K
85.夭夭 7K
86.焕儿 8K
87.菜老大 5K
88.郑鹏飞 5K
89.小鸟依人 5K
90.千里走单骑 13K
91.运动达人 6K
92.Vincent梦 6K
93.追随 2K
94.江健 3K
95.老大雁 11K
96.开心蓝精灵 5K
97.慢速 7K
98.明哲 8K
99.香香 11K
100.旌粳 1K
101.安宁 11K
102.叮咚 11K
103.子言墨墨 3K
104.了爷 11K
105.凯旋 5K
106.关公 10K
107.深山 7K
108.豆豆 6K
109.阿鲁 6K
110.心雨 7K
111.
112.
113.
花样卡：
1.微微 羽毛球两小时
2.
3.
4.
5.
今天你运动吗？选择了哪种运动？强烈要求请自行添加！你的行动，你的正能量给大家带来积极性。铁三我们的乐园，我们的家，期待你一起动起来！mmmttt
(线上跑1)6月1号0:00-6月3号23:59分"史努比线上跑"即将开跑，"史努比线上跑"有3/5/10公里参赛里程，报名时间:5月8日12时-5月25日23:59分期间报名，欢迎各个小伙伴们踊跃跟帖报名，以悦跑圈报名实际情况为准！
(线上跑2)6月11号0:00-23:59分"乔丹兰州线上马拉松"即将开跑，"乔丹兰州线上马拉松"有10公里/半马/全马参赛里程，报名时间:5月18日12时-6月4日23:59分期间报名，欢迎各个小伙伴们踊跃跟帖报名，以悦跑圈报名实际情况为准！
(线上跑3)6月16号0:00-6月18号23:59分"佳得乐父亲节线上跑"即将开跑，"佳得乐父亲节线上跑"有3/5/10公里/半马参赛里程，报名时间:5月23日12时-6月09日23:59分期间报名，欢迎各个小伙伴们踊跃跟帖报名，以悦跑圈报名实际情况为准！
  感谢今天辛勤打卡的小伙伴们，谢谢你们带来的咱们铁三群活跃的气氛，满满的正能量！你们都是最棒的！VVV
  未来得及打卡的小伙们可要加油了哈！***

统计每天打卡人数卡量及卡序，为的是更好的激发自己，也更能带动咱们铁三群可爱的一群人！eee

1.游泳卡2卡
卡首 平安就是福 980mBBB

卡尾卡王 百万 1500m***VVV

2.骑车卡1卡

卡首卡尾卡王 黑色风铃 27K***BBBVVV

3.跑徒卡 110卡
卡首 沉淀包容 12K***
卡尾 心雨 7KBBB
卡王 张子房 39KVVV

4.花样卡 1卡

卡首卡尾 微微 羽毛球两小时***444

 再次感谢今天打卡的小伙伴们，恭喜以上小伙伴们榜上有名！lll

今天打卡的亮点:

1.游泳卡2卡，骑车1卡，跑徒卡110卡，花样卡1卡，在这炎热的夏季时节，咱们尽情奔跑，尽情享受运动带给咱们大汗淋漓，享受身心的健康，幸福的生活！不管初衷是啥，为了什么，又为了谁！解脱束缚，咱们奔跑吧！争取榜上有名！444
2.年轻时运动是一种爱好，中年时运动是一种坚持，老年时运动是一种享受！让我们将这种爱好变为坚持，更是一种享受！BBB

 科学健康快乐的运动是我们铁三群一直奉承的宗旨，和谐融洽相处于一个大家庭是我们正在努力干的事！小伙伴们依然给力，点点滴滴的记录将会是我们蜕变的一个重要过程，成就自我才能发现更好的自己！eee

   生命在于运动，精彩尽在铁三！***VVV

   674楼
发表于：2017-06-03 10:05
【2017年6月2号】 唯有健康的体魄，才能展现美好的未来！美好的生活从运动开始，美好的运动从铁三开始！爱阳光，爱运动，爱铁三，爱群主！坚持自己那份狂热，总会给自己带来意想不到的效果，而作为咱们铁三群中一员更要坚持这份阳光！欢迎各个小伙伴们勤奋打卡***---444:
游泳卡（km）
1.平安就是福 1100m
2.陈近南 1000m
3.微微 500m
4.宁静 3500m
5.
骑车卡（km）
1.黑色风铃 40K
2.小马 15K
3.
4.
5.
跑徒步卡（km）
1.Eidon 3K
2.偏偏爱运动 7K
3.沉淀包容 13K
4.追风少年 5K
5.晨跑者 18K
6.Cherry 4K
7.罗家有 7K
8.郑合适 12K
9.焕儿 6K
10.王林峰 7K
11.青蛙王子 16K
12.老海鸥 12K
13.解脱 5K
14.叶子 8K
15.南逢 5K
16.千里走单骑 10K
17.一滴蜜 1K
18.深山 12K
19.枭荡主 6K
20.小静 3K
21.高山 5K
22.肥肉在燃烧 6K
23.水手 3K
24.老娆 17K
25.嘟嘟 7K
26.茗荷 23K
27.张子房 42K
28.子卫 10K
29.冒失 1K
30.兵心兄弟 8K
31.野牛 11K
32.布狗 10K
33.樱雨 10K
34.晨熙 15K
35.忍石成金 6K
36.小零零 7K
37.常青 2K
38.飞马 10K
39.战之必胜 14K
40.韶同 13K
41.BillLi 10K
42.老大雁 5K
43.陈近南 6K
44.W 2K
45.金公子 5K
46.红稣手 4K
47.23度 6K
48.田心 6K
49.孤身只影 10K
50.阿智 15K
51.蓝天 2K
52.兆亮 2K
53.打小不牛 9K
54.茶茶车 8K
55.明哲 12K
56.巾立美 3K
57.关公 8K
58.麒麟 6K
59.刀锋 6K
60.随云而飘絮 5K
61.福睿曼 3K
62.杨杨 4K
63.春华秋实 5K
64.谢燕琼 4K
65.伊旻 3K
66.小果 11K
67.陈科蓉 2K
68.乡下佬 10K
69.先礼后兵 5K
70.雨后蔷薇 7K
71.子言墨墨 4K
72.陌上尘微 12K
73.冬雪 7K
74.小鸟依人 4K
75.微微 4K
76.老何 3K
77.马上走 10K
78.情天 12K
79.小城大海 9K
80.鸿賢 20K
81.善果 2K
82.青菜 11K
83.新辉我路 6K
84.黑色风铃 1K
85.海浪 2K
86.糖糖 10K
87.毅力 7K
88.cav 7K
89.雨滴 5K
90.旌粳 11K
91.龙区 3K
92.清茶一盏 5K
93.巧儿 7K
94.凯旋 7K
95.玲析 10K
96.Aim 4K
97.燕子 11K
98.一峰 2K
99.小珍珍 12K
100.香香 10K
101.义务劳动 8K
102.心雨 6K
103.清清盈 8K
104.开心蓝精灵 16K
105.海洋 11K
106.叮咚 11K
107.骑行看蓝天 1K
108.老廖 11K
109.杰龙 5K
110.伪装 3K
111.北极熊 3K
112.追随 4K
113.安宁 7K
114.一滴蜜 3K
115.陈科蓉 2K
116.小璞 7K
117.平平淡淡 10K
118.频苹 2K
119.凤诚舞 9K
120.
花样卡：
1.蒂米 篮球1.5小时
2.阿昌 俯卧撑274
3.神奇阿峰 羽毛球两小时
4.
5.
今天你运动吗？选择了哪种运动？强烈要求请自行添加！你的行动，你的正能量给大家带来积极性。铁三我们的乐园，我们的家，期待你一起动起来！mmmttt
(线上跑1)6月1号0:00-6月3号23:59分"史努比线上跑"即将开跑，"史努比线上跑"有3/5/10公里参赛里程，报名时间:5月8日12时-5月25日23:59分期间报名，欢迎各个小伙伴们踊跃跟帖报名，以悦跑圈报名实际情况为准！
(线上跑2)6月11号0:00-23:59分"乔丹兰州线上马拉松"即将开跑，"乔丹兰州线上马拉松"有10公里/半马/全马参赛里程，报名时间:5月18日12时-6月4日23:59分期间报名，欢迎各个小伙伴们踊跃跟帖报名，以悦跑圈报名实际情况为准！
(线上跑3)6月16号0:00-6月18号23:59分"佳得乐父亲节线上跑"即将开跑，"佳得乐父亲节线上跑"有3/5/10公里/半马参赛里程，报名时间:5月23日12时-6月09日23:59分期间报名，欢迎各个小伙伴们踊跃跟帖报名，以悦跑圈报名实际情况为准！
  感谢今天辛勤打卡的小伙伴们，谢谢你们带来的咱们铁三群活跃的气氛，满满的正能量！你们都是最棒的！VVV
  未来得及打卡的小伙们可要加油了哈！***

统计每天打卡人数卡量及卡序，为的是更好的激发自己，也更能带动咱们铁三群可爱的一群人！eee

1.游泳卡4卡
卡首 平安就是福 1100mBBB

卡尾卡王 宁静 3500m***VVV

2.骑车卡2卡

卡首卡王 黑色 40KVVV***
卡尾 小马 15KBBB

3.跑徒卡 119卡
卡首 Eidon 3K***
卡尾 凤诚舞 9K BBB
卡王 张子房 42KVVV

4.花样卡 3卡
卡首 蒂米 篮球1.5小时***

卡尾 神奇阿峰 羽毛球两小时 444

 再次感谢今天打卡的小伙伴们，恭喜以上小伙伴们榜上有名！lll

今天打卡的亮点:

1.游泳卡4卡，骑车2卡，跑徒卡119卡，花样卡3卡，在这炎热的夏季时节，咱们尽情奔跑，尽情享受运动带给咱们大汗淋漓，享受身心的健康，幸福的生活！不管初衷是啥，为了什么，又为了谁！解脱束缚，咱们奔跑吧！争取榜上有名！444
2.年轻时运动是一种爱好，中年时运动是一种坚持，老年时运动是一种享受！让我们将这种爱好变为坚持，更是一种享受！BBB

 科学健康快乐的运动是我们铁三群一直奉承的宗旨，和谐融洽相处于一个大家庭是我们正在努力干的事！小伙伴们依然给力，点点滴滴的记录将会是我们蜕变的一个重要过程，成就自我才能发现更好的自己！eee

   生命在于运动，精彩尽在铁三！***VVV

   675楼
发表于：2017-06-04 00:37
【2017年6月3号】 唯有健康的体魄，才能展现美好的未来！美好的生活从运动开始，美好的运动从铁三开始！爱阳光，爱运动，爱铁三，爱群主！坚持自己那份狂热，总会给自己带来意想不到的效果，而作为咱们铁三群中一员更要坚持这份阳光！欢迎各个小伙伴们勤奋打卡***---444:
游泳卡（km）
1.百万 1350m
2.玲玲 800m
3.宁静 3500m
4.
骑车卡（km）
1.黑色风铃 32K
2.平安就是福 50K
3.
4.
5.
跑徒步卡（km）
1.沉淀包容 10K
2.劲跑者 5K
3.南海水兵 8K
4.阿勇 2K
5.曹惊雷 3K
6.焕儿 18K
7.酷跑 11K
8.云云 3K
9.三毛 10K
10.长江长江 4K
11.老海鸥 13K
12.偏偏爱运动 31K
13.红稣手 10K
14.千叶 13K
15.小鸟依人 5K
16.心海 4K
17.丈量地球 2K
18.如果在云上 11K
19.pangzhengyu 5K
20.枭荡主 6K
21.处长 8K
22.常青 5K
23.高山 4K
24.香香 2K
25.龙少 16K
26.王林峰 7K
27.玲玲 1K
28.荷塘月色 7K
29.罗家有 13K
30.江冰 5K
31.吴智贤 8K
32.老廖 6K
33.兵心兄弟 6K
34.华哥 7K
35.金公子 7K
36.青菜 8K
37.茗荷 8K
38.骑行看蓝天 6K
39.雨云龙 2K
40.麒麟 10K
41.小果 3K
42.杰龙 7K
43.小静 1K
44.子言墨墨 5K
45.千里走单骑 8K
46.玲珑 8K
47.小瓶 11K
48.鸿賢 12K
49.福睿曼 10K
50.玖玖 7K
51.凤诚舞 7K
52.清清盈 2K
53.百万 3K
54.巧儿 10K
55.雨滴 4K
56.春华秋实 4K
57.千芸 5K
58.菜老大 6K
59.随云而飘絮 6K
60.花蟹 6K
61.巾立美 5K
62.打小不牛 10K
63.谢燕琼 3K
64.黑色风铃 1K
65.伊旻 3K
66.晨跑者 24K
67.张子房 33K
68.Luke成 3K
69.夭夭 5K
70.情天 7K
71.风筝 4K
72.自然 7K
73.洛云舒 11K
74.阿乐 12K
75.猎鹰 12K
76.易云 5K
77.薰衣草 8K
78.嘟嘟 4K
79.牛丸 5K
80.慢速 10K
81.大宏 11K
82.开心 15K
83.任丫丫 4K
84.璨璨 6K
85.W 4K
86.老五 1K
87.韶同 3K
88.ccjay 6K
89.灰的影子 10K
90.凯旋 6K
91.23度 7K
92.牙牙 4K
93.白邢 10K
94.香香 3K
95.开心蓝精灵 7K
96.晨熙 1K
97.小零零 12K
98.心雨 10K
99.
100.
花样卡：
1.阿昌 俯卧撑150
2.
3.
4.
5.
今天你运动吗？选择了哪种运动？强烈要求请自行添加！你的行动，你的正能量给大家带来积极性。铁三我们的乐园，我们的家，期待你一起动起来！mmmttt
(线上跑1)6月1号0:00-6月3号23:59分"史努比线上跑"即将开跑，"史努比线上跑"有3/5/10公里参赛里程，报名时间:5月8日12时-5月25日23:59分期间报名，欢迎各个小伙伴们踊跃跟帖报名，以悦跑圈报名实际情况为准！
(线上跑2)6月11号0:00-23:59分"乔丹兰州线上马拉松"即将开跑，"乔丹兰州线上马拉松"有10公里/半马/全马参赛里程，报名时间:5月18日12时-6月4日23:59分期间报名，欢迎各个小伙伴们踊跃跟帖报名，以悦跑圈报名实际情况为准！
(线上跑3)6月16号0:00-6月18号23:59分"佳得乐父亲节线上跑"即将开跑，"佳得乐父亲节线上跑"有3/5/10公里/半马参赛里程，报名时间:5月23日12时-6月09日23:59分期间报名，欢迎各个小伙伴们踊跃跟帖报名，以悦跑圈报名实际情况为准！
  感谢今天辛勤打卡的小伙伴们，谢谢你们带来的咱们铁三群活跃的气氛，满满的正能量！你们都是最棒的！VVV
  未来得及打卡的小伙们可要加油了哈！***

统计每天打卡人数卡量及卡序，为的是更好的激发自己，也更能带动咱们铁三群可爱的一群人！eee

1.游泳卡3卡
卡首 百万 1350mBBB

卡尾 卡王 宁静 3500m***VVV

2.骑车卡2卡

卡首 黑色风铃 32K***

卡王卡尾 平安就是福 50KVVVBBB

3.跑徒卡 98卡
卡首 沉淀包容 10K***
卡尾 心雨 10KBBB
卡王 张子房 33KVVV

4.花样卡 1卡
卡首卡尾 阿昌 俯卧撑150***444

 再次感谢今天打卡的小伙伴们，恭喜以上小伙伴们榜上有名！lll

今天打卡的亮点:

1.游泳卡3卡，骑车2卡，跑徒卡98卡，花样卡1卡，在这炎热的夏季时节，咱们尽情奔跑，尽情享受运动带给咱们大汗淋漓，享受身心的健康，幸福的生活！不管初衷是啥，为了什么，又为了谁！解脱束缚，咱们奔跑吧！争取榜上有名！444
2.年轻时运动是一种爱好，中年时运动是一种坚持，老年时运动是一种享受！让我们将这种爱好变为坚持，更是一种享受！BBB

 科学健康快乐的运动是我们铁三群一直奉承的宗旨，和谐融洽相处于一个大家庭是我们正在努力干的事！小伙伴们依然给力，点点滴滴的记录将会是我们蜕变的一个重要过程，成就自我才能发现更好的自己！eee

   生命在于运动，精彩尽在铁三！***VVV

   676楼
发表于：2017-06-05 00:14
【2017年6月4号】 唯有健康的体魄，才能展现美好的未来！美好的生活从运动开始，美好的运动从铁三开始！爱阳光，爱运动，爱铁三，爱群主！坚持自己那份狂热，总会给自己带来意想不到的效果，而作为咱们铁三群中一员更要坚持这份阳光！欢迎各个小伙伴们勤奋打卡***---444:
游泳卡（km）
1.冬雪 1400m
2.宁静 4000m
3.
骑车卡（km）
1.黑色风铃 28K
2.小马 116K
3.
4.
5.
跑徒步卡（km）
1.Eidon 3K
2.老海鸥 6K
3.偏偏爱运动 24K
4.焕儿 7K
5.老廖 4K
6.劲跑者 5K
7.开心蓝精灵 8K
8.酷跑 10K
9.荷塘月色 11K
10.沉淀包容 19K
11.周立波 5K
12.肥肉在燃烧 10K
13.牛丸 3K
14.深山 9K
15.燕麦草 5K
16.长江长江 7K
17.枭荡主 5K
18.王林峰 9K
19.叮咚 20K
20.常青 4K
21.处长 10K
22.茶茶车 11K
23.子言墨墨 10K
24.大黑 23K
25.子卫 12K
26.小果 13K
27.凯旋 5K
28.丈量地球 7K
29.张子房 40K
30.关公 19K
31.飞马 9K
32.崩牙驹 6K
33.老大雁 5K
34.骑行看蓝天 2K
35.铁蹄铮铮 5K
36.BellLi 5K
37.战之必胜 5K
38.星空猫 4K
39.大贡 8K
40.秋月有边 7K
41.邓永州 2K
42.随风奔跑自由 2K
43.小小发动机 3K
44.小静 1K
45.海浪 4K
46.阿智 23K
47.呆凡 2K
48.鸿賢 10K
49.阿乐 2K
50.兆亮 7K
51.懒训猪 3K
52.潜龙在渊 10K
53.康就 16K
54.杨杨 4K
55.忍石成金 6K
56.巾立美 3K
57.罗家有 8K
58.晨熙 4K
59.红稣手 4K
60.清清盈 4K
61.嘟嘟 5K
62.烟草悠香 7K
63.猪皮 9K
64.如果在云上 2K
65.响马 9K
66.小力 7K
67.江冰 7K
68.雷锋 2K
69.天全 11K
70.小甜甜 5K
71.红雨 10K
72.打前锋 5K
73.肥肉在燃烧 4K
74.猎鹰 10K
75.初心 6K
76.阿权 8K
77.Cherry 6K
78.23度 4K
79.小珍珍 5K
80.香香 5K
81.打伞的鱼 7K
82.默默在等你 3K
83.打小不牛 13K
84.阿健 5K
85.随云而飘絮 5K
86.燕子 5K
87.伊旻 3K
88.野牛 9K
89.谢燕琼 3K
90.追风少年 13K
91.拉姑 5K
92.自然 8K
93.解脱 10K
94.千叶 5K
95.毅力 5K
96.凯旋 7K
97.叶子 10K
98.豆豆 13K
99.小瓶 14K
100.锐不可当 3K
101.心雨 10K
102.祖儿 7K
103.老海鸥 42K
104.麒麟 10K
105.玲析 8K
106.易云 4K
107.李哥 9K
108.阿鲁 7K
109.晓白杨 5K
110.Aim 3K
111.小零零 13K
112.灰的影子 5K
113.飞马 10K
114.宁静 11K
115.激情骑士 1K
116.晨跑者 16K
117.
118.
119.
120.
花样卡：
1.海浪 羽毛球两小时
2.阿昌 俯卧撑100
3.
4.
5.
今天你运动吗？选择了哪种运动？强烈要求请自行添加！你的行动，你的正能量给大家带来积极性。铁三我们的乐园，我们的家，期待你一起动起来！mmmttt
  (线上跑1)6月11号0:00-23:59分"乔丹兰州线上马拉松"即将开跑，"乔丹兰州线上马拉松"有10公里/半马/全马参赛里程，报名时间:5月18日12时-6月4日23:59分期间报名，欢迎各个小伙伴们踊跃跟帖报名，以悦跑圈报名实际情况为准！
(线上跑2)6月16号0:00-6月18号23:59分"佳得乐父亲节线上跑"即将开跑，"佳得乐父亲节线上跑"有3/5/10公里/半马参赛里程，报名时间:5月23日12时-6月09日23:59分期间报名，欢迎各个小伙伴们踊跃跟帖报名，以悦跑圈报名实际情况为准！
  感谢今天辛勤打卡的小伙伴们，谢谢你们带来的咱们铁三群活跃的气氛，满满的正能量！你们都是最棒的！VVV
  未来得及打卡的小伙们可要加油了哈！***

统计每天打卡人数卡量及卡序，为的是更好的激发自己，也更能带动咱们铁三群可爱的一群人！eee

1.游泳卡2卡
卡首 冬雪 1400mBBB

卡尾卡王 宁静 4000m***VVV

2.骑车卡2卡

卡首 黑色风铃 32K***

卡王卡尾 小马 116KVVVBBB

3.跑徒卡 116卡
卡首 Eidon 3K***
卡尾 晨跑者 16KBBB
卡王 老海鸥 42KVVV

4.花样卡 2卡

卡首 海浪 羽毛球两小时***
阿昌 俯卧撑100444

 再次感谢今天打卡的小伙伴们，恭喜以上小伙伴们榜上有名！lll

今天打卡的亮点:

1.游泳卡2卡，骑车2卡，跑徒卡116卡，花样卡2卡，在这炎热的夏季时节，咱们尽情奔跑，尽情享受运动带给咱们大汗淋漓，享受身心的健康，幸福的生活！不管初衷是啥，为了什么，又为了谁！解脱束缚，咱们奔跑吧！争取榜上有名！444
2.年轻时运动是一种爱好，中年时运动是一种坚持，老年时运动是一种享受！让我们将这种爱好变为坚持，更是一种享受！BBB

 科学健康快乐的运动是我们铁三群一直奉承的宗旨，和谐融洽相处于一个大家庭是我们正在努力干的事！小伙伴们依然给力，点点滴滴的记录将会是我们蜕变的一个重要过程，成就自我才能发现更好的自己！eee

   生命在于运动，精彩尽在铁三！***VVV

   677楼
发表于：2017-06-06 23:54
【2017年6月5号】 唯有健康的体魄，才能展现美好的未来！美好的生活从运动开始，美好的运动从铁三开始！爱阳光，爱运动，爱铁三，爱群主！坚持自己那份狂热，总会给自己带来意想不到的效果，而作为咱们铁三群中一员更要坚持这份阳光！欢迎各个小伙伴们勤奋打卡***---444:
游泳卡（km）
1.平安就是福 760m
2.宁静 2000m
3.
骑车卡（km）
1.黑色风铃 41K
2.
3.
4.
5.
跑徒步卡（km）
1.沉淀包容 13K
2.老海鸥 6K
3.叶子 7K
4.老廖 14K
5.樱雨 6K
6.红稣手 12K
7.芽芽 6K
8.千百度 5K
9.焕儿 2K
10.布狗 2K
11.深山 5K
12.冬雪 14K
13.子卫 8K
14.长江长江 7K
15.小静 4K
16.王林峰 10K
17.阿勇 5K
18.嘟嘟 7K
19.大黑 1K
20.周立波 4K
21.野牛 12K
22.小果 9K
23.兵心兄弟 6K
24.茗荷 6K
25.开心蓝精灵 1K
26.张子房 44K
27.红雨 5K
28.野蛮猪 5K
29.偏偏爱运动 11K
30.黄华工 4K
31.陈近南 6K
32.罗家有 2K
33.飞马 5K
34.晨熙 1K
35.常青 2K
36.响马 2K
37.玲珑 5K
38.迷幻 4K
39.开心 6K
40.郑合适 5K
41.飞鹰达 13K
42.花蟹 4K
43.烟草悠香 1K
44.曹惊雷 7K
45.荷塘月色 1K
46.米糕 9K
47.阿鲁 13K
48.青菜 4K
49.阿智 11K
50.云彩辉煌 11K
51.巾立美 2K
52.刀锋 4K
53.小瓶 6K
54.清清盈 3K
55.北极熊 4K
56.忍石成金 6K
57.打小不牛 11K
58.大宏 15K
59.鸿賢 10K
60.杨杨 4K
61.春华秋实 5K
62.肥肉在燃烧 4K
63.劲跑者 5K
64.猎鹰 6K
65.阿乐 9K
66.谢燕琼 2K
67.依然 10K
68.花雕 2K
69.婉丫丫 5K
70.千叶 4K
71.老五 2K
72.子言墨墨 3K
73.随云而飘絮 5K
74.芭菲 2K
75.情天 5K
76.老大雁 4K
77.完美关系 2K
78.洛云舒 4K
79.老猪快跑 10K
80.雨滴 4K
81.豆豆 15K
82.蓝天 5K
83.南海水兵 2K
84.杰龙 10K
85.香香 6K
86.邂逅 5K
87.旌粳 2K
88.糖糖 5K
89.晨跑者 2K
90.小鸟依人 9K
91.小零零 2K
92.麒麟 11K
93.海洋 11K
94.安宁 5K
95.截图 5K
96.郑鹏飞 3K
97.薰衣草 8K
98.江健 4K
99.夭夭 7K
100.陈科蓉 2K
101.叮咚 11K
102.心雨 1K
103.我是肥汤 6K
104.运动达人 7K
105.大海江河 14K
106
花样卡：
1.凤成舞 羽毛球2小时
2.紫夜苍龙 平板支撑 5分钟
3.蒂米 篮球1小时
4.阿昌 俯卧撑180
5.海浪 羽毛球两小时
6.
今天你运动吗？选择了哪种运动？强烈要求请自行添加！你的行动，你的正能量给大家带来积极性。铁三我们的乐园，我们的家，期待你一起动起来！mmmttt
  (线上跑1)6月11号0:00-23:59分"乔丹兰州线上马拉松"即将开跑，"乔丹兰州线上马拉松"有10公里/半马/全马参赛里程，报名时间:5月18日12时-6月4日23:59分期间报名，欢迎各个小伙伴们踊跃跟帖报名，以悦跑圈报名实际情况为准！
(线上跑2)6月16号0:00-6月18号23:59分"佳得乐父亲节线上跑"即将开跑，"佳得乐父亲节线上跑"有3/5/10公里/半马参赛里程，报名时间:5月23日12时-6月09日23:59分期间报名，欢迎各个小伙伴们踊跃跟帖报名，以悦跑圈报名实际情况为准！
  感谢今天辛勤打卡的小伙伴们，谢谢你们带来的咱们铁三群活跃的气氛，满满的正能量！你们都是最棒的！VVV
  未来得及打卡的小伙们可要加油了哈！***

统计每天打卡人数卡量及卡序，为的是更好的激发自己，也更能带动咱们铁三群可爱的一群人！eee

1.游泳卡2卡
卡首 平安就是福 760mBBB

卡尾卡王 宁静 2000m***VVV

2.骑车卡1卡

卡首卡尾卡王 黑色风铃 41K***VVVBBB

3.跑徒卡 105卡
卡首 沉淀包容 13K***
卡尾 大海江河 14KBBB
卡王 张子房 44KVVV

4.花样卡 5卡

卡首 凤诚舞 羽毛球两小时***
卡尾 海浪 羽毛球两小时444

 再次感谢今天打卡的小伙伴们，恭喜以上小伙伴们榜上有名！lll

今天打卡的亮点:

1.游泳卡2卡，骑车1卡，跑徒卡105卡，花样卡5卡，在这炎热的夏季时节，咱们尽情奔跑，尽情享受运动带给咱们大汗淋漓，享受身心的健康，幸福的生活！不管初衷是啥，为了什么，又为了谁！解脱束缚，咱们奔跑吧！争取榜上有名！444
2.年轻时运动是一种爱好，中年时运动是一种坚持，老年时运动是一种享受！让我们将这种爱好变为坚持，更是一种享受！BBB

 科学健康快乐的运动是我们铁三群一直奉承的宗旨，和谐融洽相处于一个大家庭是我们正在努力干的事！小伙伴们依然给力，点点滴滴的记录将会是我们蜕变的一个重要过程，成就自我才能发现更好的自己！eee

   生命在于运动，精彩尽在铁三！***VVV

   678楼
发表于：2017-06-06 23:55
【2017年6月6号】 唯有健康的体魄，才能展现美好的未来！美好的生活从运动开始，美好的运动从铁三开始！爱阳光，爱运动，爱铁三，爱群主！坚持自己那份狂热，总会给自己带来意想不到的效果，而作为咱们铁三群中一员更要坚持这份阳光！欢迎各个小伙伴们勤奋打卡***---444:
游泳卡（km）
1.平安就是福 750m
2.冬雪 1100m
3.宁静 2500m
4.
骑车卡（km）
1.黑色风铃 38K
2.卡卡 21K
3.苏小 10K
4.凤诚舞 28K
5.
跑徒步卡（km）
1.晨跑者 20K
2.沉淀包容 13K
3.随风奔跑的自由 4K
4.偏偏爱运动 7K
5.荷塘月色 12K
6.龙少 10K
7.罗家有 8K
8.蓝天 7K
9.奋斗在路上的自己 2K
10.郑合适 12K
11.小力 5K
12.焕儿 14K
13.酷跑 9K
14.老海鸥 13K
15.王林峰 9K
16.任丫丫 15K
17.长江长江 7K
18.吴智贤 6K
19.樱雨 8K
20.水手 5K
21.心海 5K
22.处长 11K
23.响马 5K
24.小静 4K
25.常青 4K
26.红稣手 9K
27.枭荡主 6K
28.千百度 5K
29.一滴蜜 7K
30.丈量地球 5K
31.顺行太保 10K
32.茗荷 6K
33.意外的温柔 5K
34.嘟嘟 11K
35.子卫 9K
36.红雨 25K
37.张子房 47K
38.小果 5K
39.雨滴 8K
40.开心蓝精灵 12K
41.老五 5K
42.打小不牛 7K
43.青蛙王子 10K
44.马上走 7K
45.刀锋 6K
46.阿鲁 15K
47.run一丁 5K
48.安宁 7K
49.老廖 5K
50.邂逅 5K
51.冒失 6K
52.花龙 10K
53.糖糖 7K
54.巾立美 5K
55.花雕 7K
56.豆豆 16K
57.千里走单骑 7K
58.老大雁 7K
59.劲跑者 5K
60.忍石成金 7K
61.小小发动机 3K
62.青菜 7K
63.依然 10K
64.松昆 2K
65.兆亮 6K
66.鸿賢 66.66K
67.黄史进 5K
68.情天 7K
69.兵心兄弟 12K
70.大黑 2K
71.秋月有边 10K
72.千叶 2K
73.默默等着你 2K
74.雪依然 3K
75.清清盈 3K
76.Jack 13K
77.金公子 8K
78.星空猫 5K
79.W 4K
80.福睿曼 10K
81.骑行看蓝天 6K
82.慢速 7K
83.安宁 7K
84.小零零 2K
85.麒麟 10K
86.北极熊 3K
87.香香 7K
88.小斌 5K
89.心雨 7K
90.小青 1K
91.野牛 8K
92.郑鹏飞 5K
93.解脱 7K
94.奔跑达人 8K
95.平平淡淡 12K
96.夭夭 9K
97.雨云龙 7K
98.hapyy泰 4K
99.叮咚 3K
100.深山 10K
101.小果 12K
102.大宏 7K
103.
花样卡：
1.小云 游泳2小时
2.阿昌 俯卧撑210
3.菜花 羽毛球2.5小时
4.神奇阿峰 羽毛球两小时
5.
今天你运动吗？选择了哪种运动？强烈要求请自行添加！你的行动，你的正能量给大家带来积极性。铁三我们的乐园，我们的家，期待你一起动起来！mmmttt
  (线上跑1)6月11号0:00-23:59分"乔丹兰州线上马拉松"即将开跑，"乔丹兰州线上马拉松"有10公里/半马/全马参赛里程，报名时间:5月18日12时-6月4日23:59分期间报名，欢迎各个小伙伴们踊跃跟帖报名，以悦跑圈报名实际情况为准！
(线上跑2)6月16号0:00-6月18号23:59分"佳得乐父亲节线上跑"即将开跑，"佳得乐父亲节线上跑"有3/5/10公里/半马参赛里程，报名时间:5月23日12时-6月09日23:59分期间报名，欢迎各个小伙伴们踊跃跟帖报名，以悦跑圈报名实际情况为准！
  感谢今天辛勤打卡的小伙伴们，谢谢你们带来的咱们铁三群活跃的气氛，满满的正能量！你们都是最棒的！VVV
  未来得及打卡的小伙们可要加油了哈！***

统计每天打卡人数卡量及卡序，为的是更好的激发自己，也更能带动咱们铁三群可爱的一群人！eee

1.游泳卡3卡
卡首 平安就是福 750mBBB

卡尾卡王 宁静 2500m***VVV

2.骑车卡4卡

卡首卡王 黑色风铃 38K***VVV
卡尾 凤诚舞 28KBBB

3.跑徒卡 102卡
卡首 晨跑者 20K***
卡尾 大宏 7KBBB
卡王 鸿賢 66.66KVVV

4.花样卡 4卡
卡首 小云 游泳 2小时***

卡尾 神奇阿峰 羽毛球两小时444

 再次感谢今天打卡的小伙伴们，恭喜以上小伙伴们榜上有名！lll

今天打卡的亮点:

1.游泳卡3卡，骑车4卡，跑徒卡102卡，花样卡4卡，在这炎热的夏季时节，咱们尽情奔跑，尽情享受运动带给咱们大汗淋漓，享受身心的健康，幸福的生活！不管初衷是啥，为了什么，又为了谁！解脱束缚，咱们奔跑吧！争取榜上有名！444
2.年轻时运动是一种爱好，中年时运动是一种坚持，老年时运动是一种享受！让我们将这种爱好变为坚持，更是一种享受！BBB

 科学健康快乐的运动是我们铁三群一直奉承的宗旨，和谐融洽相处于一个大家庭是我们正在努力干的事！小伙伴们依然给力，点点滴滴的记录将会是我们蜕变的一个重要过程，成就自我才能发现更好的自己！eee

   生命在于运动，精彩尽在铁三！***VVV

   679楼
发表于：2017-06-08 00:16
【2017年6月7号】 唯有健康的体魄，才能展现美好的未来！美好的生活从运动开始，美好的运动从铁三开始！爱阳光，爱运动，爱铁三，爱群主！坚持自己那份狂热，总会给自己带来意想不到的效果，而作为咱们铁三群中一员更要坚持这份阳光！欢迎各个小伙伴们勤奋打卡***---444:
游泳卡（km）
1.平安就是福 990m
2.宁静 2500m
3.
骑车卡（km）
1.康就 27K
2.凤诚舞 26K
3.
4.
5.
跑徒步卡（km）
1.坤 5K
2.沉淀包容 12K
3.Eidon 3K
4.偏偏爱运动 15K
5.冬雪 11K
6.焕儿 12K
7.酷跑 9K
8.南逢 5K
9.陈毅红 3K
10.樱雨 6K
11.罗家有 7K
12.长江 5K
13.小静 7K
14.叮咚 11K
15.嘟嘟 6K
16.茗荷 3K
17.野牛 12K
18.借道 5K
19.处长 7K
20.子卫 9K
21.一路有你 6K
22.王林峰 8K
23.常青 3K
24.用你的温柔取暖 4K
25.小果 14K
26.开心蓝精灵 8K
27.康就 14K
28.老廖 19K
29.华哥 7K
30.风筝 3K
31.微微 4K
32.情天 10K
33.杰龙 10K
34.鸿賢 12K
35.小小发动机 3K
36.荷塘月色 4K
37.老大雁 7K
38.千叶 3K
39.老海鸥 14K
40.清清盈 6K
41.打小不牛 14K
42.刀锋 6K
43.白邢 5K
44.千芸 5K
45.阿智 15K
46.茶茶车 7K
47.兵心兄弟 13K
48.子言墨墨 5K
49.梅子 1K
50.陈近南 6K
51.燕子 9K
52.BellLi 5K
53.黄华工 5K
54.骑行看蓝天 6K
55.ccjay 7K
56.战之必胜 5K
57.田一 5K
58.龙少 4K
59.小零零 10K
60.张子房 52K
61.春华秋实 5K
62.糖糖 5K
63.忍石成金 3K
64.乡下佬 7K
65.大宏 16K
66.心海 1K
67.青春 4K
68.cav 4K
69.了爷 7K
70.杨杨 4K
71.邂逅 5K
72.小鸟依人 4K
73.陈强 5K
74.猪头湛 4K
75.薰衣草 8K
76.随风奔跑自由 5K
77.洛云舒 6K
78.安宁 4K
79.清茶一盏 6K
80.微笑为谁 5K
81.雨滴 2K
82.阿鲁 7K
83.南海水兵 3K
84.Aim 4K
85.文武合一 8K
86.巾立美 5K
87.花蟹 3K
88.谢燕琼 3K
89.云彩辉煌 20K
90.海洋 11K
91.悠然 1K
92.千百度 8K
93.晨熙 5K
94.郑鹏飞 3K
95.陈裕 1K
96.凯旋 7K
97.阳光一色 14K
98.小瓶 27K
99.夭夭 10K
100.易云 2K
101.陌上尘微 11K
102.玲析 9K
103.小马 5K
104.晨跑者 23K
105.
106.
107.
108.
109.
110.
花样卡：
1.阿昌 俯卧撑140
2.战之必胜 俯卧撑450+平板支撑10分钟＊2组
3.
4.
5.
今天你运动吗？选择了哪种运动？强烈要求请自行添加！你的行动，你的正能量给大家带来积极性。铁三我们的乐园，我们的家，期待你一起动起来！mmmttt
  (线上跑1)6月11号0:00-23:59分"乔丹兰州线上马拉松"即将开跑，"乔丹兰州线上马拉松"有10公里/半马/全马参赛里程，报名时间:5月18日12时-6月4日23:59分期间报名，欢迎各个小伙伴们踊跃跟帖报名，以悦跑圈报名实际情况为准！
(线上跑2)6月16号0:00-6月18号23:59分"佳得乐父亲节线上跑"即将开跑，"佳得乐父亲节线上跑"有3/5/10公里/半马参赛里程，报名时间:5月23日12时-6月09日23:59分期间报名，欢迎各个小伙伴们踊跃跟帖报名，以悦跑圈报名实际情况为准！
  感谢今天辛勤打卡的小伙伴们，谢谢你们带来的咱们铁三群活跃的气氛，满满的正能量！你们都是最棒的！VVV
  未来得及打卡的小伙们可要加油了哈！***

统计每天打卡人数卡量及卡序，为的是更好的激发自己，也更能带动咱们铁三群可爱的一群人！eee

1.游泳卡2卡
卡首 平安就是福 990mBBB

卡尾卡王 宁静 2500m***VVV

2.骑车卡2卡

卡首卡王 康就 27K***VVV
卡尾 凤诚舞 26KBBB

3.跑徒卡 104卡
卡首 坤 5K***
卡尾 晨跑者 23KBBB
卡王 张子房 52KVVV

4.花样卡 2卡
卡首 阿昌 俯卧撑140***

卡尾 战之必胜 俯卧撑450+平板支撑10分钟＊2组444

 再次感谢今天打卡的小伙伴们，恭喜以上小伙伴们榜上有名！lll

今天打卡的亮点:

1.游泳卡2卡，骑车2卡，跑徒卡104卡，花样卡2卡，在这炎热的夏季时节，咱们尽情奔跑，尽情享受运动带给咱们大汗淋漓，享受身心的健康，幸福的生活！不管初衷是啥，为了什么，又为了谁！解脱束缚，咱们奔跑吧！争取榜上有名！444
2.年轻时运动是一种爱好，中年时运动是一种坚持，老年时运动是一种享受！让我们将这种爱好变为坚持，更是一种享受！BBB

 科学健康快乐的运动是我们铁三群一直奉承的宗旨，和谐融洽相处于一个大家庭是我们正在努力干的事！小伙伴们依然给力，点点滴滴的记录将会是我们蜕变的一个重要过程，成就自我才能发现更好的自己！eee

   生命在于运动，精彩尽在铁三！***VVV

   680楼
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