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发表于：2017-05-08 23:44
【2017年5月8号】 唯有健康的体魄，才能展现美好的未来！美好的生活从运动开始，美好的运动从铁三开始！爱阳光，爱运动，爱铁三，爱群主！坚持自己那份狂热，总会给自己带来意想不到的效果，而作为咱们铁三群中一员更要坚持这份阳光！欢迎各个小伙伴们勤奋打卡***---444:
游泳卡（km）
1.平安就是福 1010m
2.厚德载物 1500m
3.
骑车卡（km）
1.黑色风铃 61K
2.
3.
跑徒步卡（km）
1.Eidon 3K
2.酷跑 9K
3.沉淀包容 12K
4.老廖 18K
5.吴智贤 8K
6.偏偏爱运动 5K
7.奋斗路上的自己 2K
8.小庞 1K
9.老海鸥 10K
10.如果在云上 5K
11.罗家有 15K
12.阿勇 7K
13.清清盈 6K
14.航航 5K
15.土八路 8K
16.野蛮猪 2K
17.忍石成金 7K
18.打小不牛 12K
19.云彩辉煌 7K
20.老大雁 6K
21.处长 7K
22.常青 12K
23.小静 3K
24.康就 5K
25.智文 6K
26.卜卜 4K
27.樱雨 11K
28.丈量地球 3K
29.邹小牛 2K
30.野牛 13K
31.荷塘月色 7K
32.高山 4K
33.老男孩 3K
34.凯旋 8K
35.我是黄豆豆 19K
36.王林峰 7K
37.飞马 10K
38.晨熙 5K
39.张子房 39K
40.子卫 2K
41.燕子 1K
42.难懂的心 3K
43.大斌 3K
44.鸿賢 11K
45.千叶 7K
46.战之必胜 5K
47.一路有你 10K
48.田心 11K
49.巧儿 10K
50.薯仔 6K
51.平平淡淡 9K
52.秋月有边 10K
53.23度 9K
54.青菜 7K
55.孤身只影 10K
56.阿健 3K
57.Jack 10K
58.兵心兄弟 8K
59.潜龙在渊 10K
60.岁月更新 6K
61.乡下佬 5K
62.三毛 5K
63.千里走单骑 5K
64.骑行看蓝天 6K
65.登高观海 6K
66.小果 4K
67.田螺 3K
68.大贡 14K
69.任丫丫 2K
70.小小发动机 10K
71.海浪 1K
72.雨滴 5K
73.龙少 15K
74.悠然 2K
75.情天 5K
76.王林峰 7K
77.随云而飘絮 5K
78.小路弯弯 5K
79.小零零 6K
80.麒麟 2K
81.春华秋实 5K
82.焕儿 6K
83.安宁 4K
84.我叫嘟嘟 4K
85.薰衣草 8K
86.心海 4K
87.开心蓝精灵 4K
88.气旋星云 10K
89.冬雪 6K
90.叮咚 11K
91.派大膘 10K
92.伟少 2K
93.青春 3K
94.小瓶 14K
95.麦子忠 2K
96.静心 8K
97.千芸 4K
98.微微 3K
99.飘帆 6K
100.大笨像 5K
101.江健 4K
102.唐铭馨 8K
103.追随 6K
104.关公 6K
105.了爷 13K
106.眉 3K
107.香香 6K
108.
花样卡：
1.阿昌 俯卧撑130
2.
3.
4.
5.
今天你运动吗？选择了哪种运动？强烈要求请自行添加！你的行动，你的正能量给大家带来积极性。铁三我们的乐园，我们的家，期待你一起动起来！mmmttt
(线上跑1)5月20号0:00-5月22号23:59分"欢乐动物线上跑"即将开跑，"欢乐动物线上跑"有3/5/10公里参赛里程，报名时间:4月26日12时-5月13日23:59分期间报名，欢迎各个小伙伴们踊跃跟帖报名，以悦跑圈报名实际情况为准！
(线上跑2)6月1号0:00-6月3号23:59分"史努比线上跑"即将开跑，"史努比线上跑"有3/5/10公里参赛里程，报名时间:5月8日12时-5月25日23:59分期间报名，欢迎各个小伙伴们踊跃跟帖报名，以悦跑圈报名实际情况为准！
  感谢今天辛勤打卡的小伙伴们，谢谢你们带来的咱们铁三群活跃的气氛，满满的正能量！你们都是最棒的！VVV
  未来得及打卡的小伙们可要加油了哈！***

统计每天打卡人数卡量及卡序，为的是更好的激发自己，也更能带动咱们铁三群可爱的一群人！eee

1.游泳卡2卡
卡首 平安就是福 1010mBBB

卡尾卡王 厚德载物 1500m***VVV

2.骑车卡1卡

卡首卡尾卡王 黑色风铃 61K***BBBVVV

3.跑徒卡 107卡
卡首 Eidon 3K***
卡尾 香香 6KBBB
卡王 张子房 39KVVV

4.花样卡 1卡

卡首卡尾 阿昌 俯卧撑130***444

 再次感谢今天打卡的小伙伴们，恭喜以上小伙伴们榜上有名！lll

今天打卡的亮点:

1.游泳卡2卡，骑车1卡，跑徒卡107卡，花样卡1卡，在这炎热的夏季时节，咱们尽情奔跑，尽情享受运动带给咱们大汗淋漓，享受身心的健康，幸福的生活！不管初衷是啥，为了什么，又为了谁！解脱束缚，咱们奔跑吧！争取榜上有名！444
2.年轻时运动是一种爱好，中年时运动是一种坚持，老年时运动是一种享受！让我们将这种爱好变为坚持，更是一种享受！BBB

 科学健康快乐的运动是我们铁三群一直奉承的宗旨，和谐融洽相处于一个大家庭是我们正在努力干的事！小伙伴们依然给力，点点滴滴的记录将会是我们蜕变的一个重要过程，成就自我才能发现更好的自己！eee

   生命在于运动，精彩尽在铁三！***VVV

   651楼
发表于：2017-05-10 09:24
【2017年5月9号】 唯有健康的体魄，才能展现美好的未来！美好的生活从运动开始，美好的运动从铁三开始！爱阳光，爱运动，爱铁三，爱群主！坚持自己那份狂热，总会给自己带来意想不到的效果，而作为咱们铁三群中一员更要坚持这份阳光！欢迎各个小伙伴们勤奋打卡***---444:
游泳卡（km）
1.平安就是福 1060m
2.
骑车卡（km）
1.黑色风铃 45K
2.小马 17K
3.
4.
5.
跑徒步卡（km）
1.沉淀包容 14K
2.Eldon 3K
3.小璞 1K
4.登高观海 1K
5.雪龙 5K
6.酷跑 8K
7.玲珑 6K
8.云彩辉煌 20K
9.叶子 7K
10.冒冒游 6K
11.老海鸥 12K
12.晨熙 4K
13.张子房 42K
14.开心蓝精灵 6K
15.王林峰 6K
16.一路有你 6K
17.高山 5K
18.忍石成金 9K
19.千叶 6K
20.一滴蜜 7K
21.水手 5K
22.野蛮猪 3K
23.邹小牛 1K
24.千百度 5K
25.乐在其中 5K
26.常青 5K
27.顺行太保 10K
28.肥肉在燃烧 10K
29.长江 7K
30.小静 4K
31.罗家有 10K
32.花雕 5K
33.晨跑者 28K
34.罗家有 10K
35.小果 12K
36.飘帆 7K
37.猎鹰 15K
38.清风浦运动 3K
39.花蟹 5K
40.子卫 4K
41.偏偏爱运动 11K
42.吴智贤 11K
43.鸿賢 10K
44.米糕 12K
45.Aim 4K
46.陈裕 5K
47.千芸 6K
48.微微 1K
49.了爷 8K
50.run一丁 5K
51.老男孩 5K
52.阳光一色 4K
53.打小不牛 10K
54.巾立美 3K
55.红稣手 7K
56.奔跑吧达人 5K
57.善果 3K
58.清茶一盏 3K
59.老何 10K
60.冬雪 6K
61.呆凡 5K
62.阿健 5K
63.坤 10K
64.周立波 5K
65.清清盈 3K
66.杰龙 10K
67.红雨 21K
68.长跑小王子 1K
69.麒麟 7K
70.阿智 6K
71.慢速 5K
72.深山 3K
73.香香 6K
74.追随 5K
75.雨云龙 12K
76.海洋 11K
77.陌上尘微 11K
78.叮咚 11K
79.关公 4K
80.大宏 10K
81.
82.
83.
花样卡：
1.海浪 羽毛球两小时
2.神奇阿峰 羽毛球两小时
3.阿昌 俯卧撑180
4.
5.
今天你运动吗？选择了哪种运动？强烈要求请自行添加！你的行动，你的正能量给大家带来积极性。铁三我们的乐园，我们的家，期待你一起动起来！mmmttt
(线上跑1)5月20号0:00-5月22号23:59分"欢乐动物线上跑"即将开跑，"欢乐动物线上跑"有3/5/10公里参赛里程，报名时间:4月26日12时-5月13日23:59分期间报名，欢迎各个小伙伴们踊跃跟帖报名，以悦跑圈报名实际情况为准！
(线上跑2)6月1号0:00-6月3号23:59分"史努比线上跑"即将开跑，"史努比线上跑"有3/5/10公里参赛里程，报名时间:5月8日12时-5月25日23:59分期间报名，欢迎各个小伙伴们踊跃跟帖报名，以悦跑圈报名实际情况为准！
  感谢今天辛勤打卡的小伙伴们，谢谢你们带来的咱们铁三群活跃的气氛，满满的正能量！你们都是最棒的！VVV
  未来得及打卡的小伙们可要加油了哈！***

统计每天打卡人数卡量及卡序，为的是更好的激发自己，也更能带动咱们铁三群可爱的一群人！eee

1.游泳卡1卡

卡首卡尾卡王 平安就是福 1060mBBB***VVV

2.骑车卡2卡

卡首卡王 黑色风铃 45KVVV***

卡尾 小马 17KBBB

3.跑徒卡 80卡
卡首 沉淀包容 14K***
卡尾 大宏 10KBBB
卡王 张子房 42KVVV

4.花样卡 3卡
卡首 海浪 羽毛球两小时***

卡尾 阿昌 俯卧撑180444

 再次感谢今天打卡的小伙伴们，恭喜以上小伙伴们榜上有名！lll

今天打卡的亮点:

1.游泳卡1卡，骑车2卡，跑徒卡80卡，花样卡3卡，在这炎热的夏季时节，咱们尽情奔跑，尽情享受运动带给咱们大汗淋漓，享受身心的健康，幸福的生活！不管初衷是啥，为了什么，又为了谁！解脱束缚，咱们奔跑吧！争取榜上有名！444
2.年轻时运动是一种爱好，中年时运动是一种坚持，老年时运动是一种享受！让我们将这种爱好变为坚持，更是一种享受！BBB

 科学健康快乐的运动是我们铁三群一直奉承的宗旨，和谐融洽相处于一个大家庭是我们正在努力干的事！小伙伴们依然给力，点点滴滴的记录将会是我们蜕变的一个重要过程，成就自我才能发现更好的自己！eee

   生命在于运动，精彩尽在铁三！***VVV

   652楼
发表于：2017-05-10 23:33
【2017年5月10号】 唯有健康的体魄，才能展现美好的未来！美好的生活从运动开始，美好的运动从铁三开始！爱阳光，爱运动，爱铁三，爱群主！坚持自己那份狂热，总会给自己带来意想不到的效果，而作为咱们铁三群中一员更要坚持这份阳光！欢迎各个小伙伴们勤奋打卡***---444:
游泳卡（km）
1.平安就是福 1050m
2.
骑车卡（km）
1.黑色风铃 30K
2.
3.
4.
5.
跑徒步卡（km）
1.沉淀包容 14K
2.初心 5K
3.叶子 7K
4.大宏 22K
5.老海鸥 50K
6.冬雪 10K
7.长江长江 7K
8.偏偏爱运动 16K
9.最爱陈世美 6K
10.小静 3K
11.高山 4K
12.处长 8K
13.肥肉在燃烧 10K
14.丈量地球 5K
15.南海水兵 4K
16.顺行太保 10K
17.老何 23K
18.雨滴 8K
19.邹小牛 2K
20.红雨 3K
21.新辉我路 6K
22.陈近南 14K
23.常青 7K
24.罗家有 8K
25.老大雁 9K
26.洛云舒 4K
27.开心蓝精灵 2K
28.黑色风铃 4K
29.路上行舟 10K
30.玲珑 5K
31.韶同 9K
32.pangzhengyu 5K
33.大黑 12K
34.清风浦运动 4K
35.雨滴 6K
36.骑行看蓝天 5K
37.登高观海 3K
38.飞马 10K
39.小青 2K
40.老廖 11K
41.吴智贤 12K
42.情天 6K
43.鸿賢 10K
44.响马 5K
45.小马 5K
46.我是黄豆豆 17K
47.麒麟 8K
48.焕儿 6K
49.千芸 5K
50.云彩辉煌 31K
51.风筝 3K
52.薰衣草 5K
53.小力 10K
54.清姐 5K
55.旌粳 2K
56.茶茶车 6K
57.我叫嘟嘟 9K
58.了爷 17K
59.巧儿 13K
60.三毛 3K
61.江冰 9K
62.老五 6K
63.开开心心 11K
64.王林峰 5K
65.晨熙 11K
66.小路弯弯 5K
67.打小不牛 10K
68.小瓶 13K
69.阿乐 4K
70.清茶一盏 2K
71.雷锋 2K
72.伟少 7K
73.小小发动机 10K
74.清清盈 3K
75.梁小珊 8K
76.大贡 16K
77.燕子 5K
78.追风少年 5K
79.孤身只影 9K
80.战之必胜 5K
81.刀锋 5K
82.jack 10K
83.薯仔 5K
84.邓永州 2K
85.青菜 7K
86.千里走单骑 7K
87.秋月有边 11K
88.田心 11K
89.23度 12K
90.灰的影子 1K
91.阿智 10K
92.睡神 10K
93.红稣手 12K
94.玲析 9K
95.小斌 5K
96.跑出生命 3K
97.江健 4K
98.麦子忠 2K
99.百万 14K
100.忍石成金 5K
101.张子房 34K
102.善果 4K
103.千百度 3K
104.老猪快跑 5K
105.凯旋 3K
106.阳光 5K
107.小果1K
108.小零零 2K
109.追随 4K
110.
111.
花样卡：
1.蒂米 羽毛球两小时
2.消失 划龙舟2小时
3.
4.
5.
今天你运动吗？选择了哪种运动？强烈要求请自行添加！你的行动，你的正能量给大家带来积极性。铁三我们的乐园，我们的家，期待你一起动起来！mmmttt
(线上跑1)5月20号0:00-5月22号23:59分"欢乐动物线上跑"即将开跑，"欢乐动物线上跑"有3/5/10公里参赛里程，报名时间:4月26日12时-5月13日23:59分期间报名，欢迎各个小伙伴们踊跃跟帖报名，以悦跑圈报名实际情况为准！
(线上跑2)6月1号0:00-6月3号23:59分"史努比线上跑"即将开跑，"史努比线上跑"有3/5/10公里参赛里程，报名时间:5月8日12时-5月25日23:59分期间报名，欢迎各个小伙伴们踊跃跟帖报名，以悦跑圈报名实际情况为准！
  感谢今天辛勤打卡的小伙伴们，谢谢你们带来的咱们铁三群活跃的气氛，满满的正能量！你们都是最棒的！VVV
  未来得及打卡的小伙们可要加油了哈！***

统计每天打卡人数卡量及卡序，为的是更好的激发自己，也更能带动咱们铁三群可爱的一群人！eee

1.游泳卡1卡

卡首卡尾卡王 平安就是福 1050mBBB***VVV

2.骑车卡1卡

卡首卡尾卡王 黑色风铃 30K***BBBVVV

3.跑徒卡 109卡
卡首 沉淀包容 14K***
卡尾 追随 4K BBB
卡王 老海鸥 50KVVV

4.花样卡 2卡
卡首 蒂米 羽毛球两小时***
卡尾 消失 划龙舟2小时444

 再次感谢今天打卡的小伙伴们，恭喜以上小伙伴们榜上有名！lll

今天打卡的亮点:

1.游泳卡1卡，骑车1卡，跑徒卡109卡，花样卡2卡，在这炎热的夏季时节，咱们尽情奔跑，尽情享受运动带给咱们大汗淋漓，享受身心的健康，幸福的生活！不管初衷是啥，为了什么，又为了谁！解脱束缚，咱们奔跑吧！争取榜上有名！444
2.年轻时运动是一种爱好，中年时运动是一种坚持，老年时运动是一种享受！让我们将这种爱好变为坚持，更是一种享受！BBB

 科学健康快乐的运动是我们铁三群一直奉承的宗旨，和谐融洽相处于一个大家庭是我们正在努力干的事！小伙伴们依然给力，点点滴滴的记录将会是我们蜕变的一个重要过程，成就自我才能发现更好的自己！eee

   生命在于运动，精彩尽在铁三！***VVV

   653楼
发表于：2017-05-11 23:42
【2017年5月11号】 唯有健康的体魄，才能展现美好的未来！美好的生活从运动开始，美好的运动从铁三开始！爱阳光，爱运动，爱铁三，爱群主！坚持自己那份狂热，总会给自己带来意想不到的效果，而作为咱们铁三群中一员更要坚持这份阳光！欢迎各个小伙伴们勤奋打卡***---444:
游泳卡（km）
1.平安就是福 1050m
2.厚德载物 1200m
3.
骑车卡（km）
1.黑色风铃 37K
2.卡卡 19K
3.
4.
5.
跑徒步卡（km）
1.湖儿 19K
2.沉淀包容 11K
3.樱雨 4K
4.水手 6K
5.酷跑 8K
6.叶子 8K
7.长江长江 7K
8.偏偏爱运动 13K
9.冬雪 19K
10.老海鸥 12K
11.如果在云上 10K
12.王林峰 11K
13.小静 6K
14.晨熙 2K
15.丈量地球 3K
16.千百度 8K
17.布狗 6K
18.枭荡主 5K
19.露儿 2K
20.常青 10K
21.野蛮猪 3K
22.土八路 8K
23.忍石成金 7K
24.一滴蜜 7K
25.顺行太保 10K
26.野牛 6K
27.老何 11K
28.素焱 7K
29.杰龙 10K
30.荷塘月色 3K
31.子卫 10K
32.高山 3K
33.千叶 11K
34.最美柔情泪 2K
35.茗荷 6K
36.邹小牛 2K
37.灰的影子 6K
38.红雨 14K
39.南逢 6K
40.开心蓝精灵 14K
41.老大雁 7K
42.阳光 3K
43.平平淡淡 12K
44.花雕 3K
45.孤身只影 6K
46.飞鹰达 10K
47.骑行看蓝天 6K
48.响马 4K
49.肥肉在燃烧 10K
50.肥仔麟 6K
51.罗家有 12K
52.风语者 5K
53.清风浦运动 4K
54.航航 2K
55.唐铭馨 5K
56.23度 7K
57.千里走单骑 8K
58.呆凡 4K
59.兵心兄弟 10K
60.田心 8K
61.一路有你 10K
62.蓝天 2K
63.乡下佬 4K
64.双儿 3K
65.新辉我路 8K
66.Eibon 3K
67.兰迪 7K
68.麒麟 6K
69.雷锋 5K
70.菂诺 2K
71.啊乐 10K
72.小瓶 16K
73.梁鸿賢 17K
74.微微 1K
75.菩提 8K
76.小路弯弯 4K
77.周立波 5K
78.清清盈 1K
79.myrobin 14K
80.春华秋实 5K
81.依然 8K
82.雨滴 6K
83.千芸 5K
84.嘟嘟 4K
85.迷幻 4K
86.run一丁 5K
87.了爷 12K
88.江健 6K
89.小果 3K
90.巾立美 6K
91.高山 7K
92.慢速 3K
93.灰的影子 8K
94.paopao曾 5K
95.海洋 9K
96.晨熙 10K
97.玲析 10K
98.雨云龙 10K
99.运动达人 9K
100.叮咚 11K
101.追随 4K
102.张子房 39K
103.三毛 3K
104.晨跑者 16K
105.凯旋 4K
106.昨迟人 9K
107.关公 6K
108.
花样卡：
1.消失 划龙舟2小时
2.阿昌 俯卧撑200
3.茗荷 羽毛球三小时
4.菜花 羽毛球两小时
5.微微 羽毛球两小时
6.
今天你运动吗？选择了哪种运动？强烈要求请自行添加！你的行动，你的正能量给大家带来积极性。铁三我们的乐园，我们的家，期待你一起动起来！mmmttt
(线上跑1)5月20号0:00-5月22号23:59分"欢乐动物线上跑"即将开跑，"欢乐动物线上跑"有3/5/10公里参赛里程，报名时间:4月26日12时-5月13日23:59分期间报名，欢迎各个小伙伴们踊跃跟帖报名，以悦跑圈报名实际情况为准！
(线上跑2)6月1号0:00-6月3号23:59分"史努比线上跑"即将开跑，"史努比线上跑"有3/5/10公里参赛里程，报名时间:5月8日12时-5月25日23:59分期间报名，欢迎各个小伙伴们踊跃跟帖报名，以悦跑圈报名实际情况为准！
  感谢今天辛勤打卡的小伙伴们，谢谢你们带来的咱们铁三群活跃的气氛，满满的正能量！你们都是最棒的！VVV
  未来得及打卡的小伙们可要加油了哈！***

统计每天打卡人数卡量及卡序，为的是更好的激发自己，也更能带动咱们铁三群可爱的一群人！eee

1.游泳卡2卡

卡首 平安就是福 1050mBBB

卡尾卡王 厚德载物 1200m***VVV

2.骑车卡3卡

卡首卡王 黑色风铃 37K***VVV

卡尾 卡卡 19KBBB

3.跑徒卡 107卡
卡首 老廖 19K***
卡尾 关公 6KBBB
卡王 张子房 38KVVV

4.花样卡 5卡
卡首 消失 划龙舟 2小时***
卡尾 微微 羽毛球两小时 444

 再次感谢今天打卡的小伙伴们，恭喜以上小伙伴们榜上有名！lll

今天打卡的亮点:

1.游泳卡2卡，骑车2卡，跑徒卡107卡，花样卡5卡，在这炎热的夏季时节，咱们尽情奔跑，尽情享受运动带给咱们大汗淋漓，享受身心的健康，幸福的生活！不管初衷是啥，为了什么，又为了谁！解脱束缚，咱们奔跑吧！争取榜上有名！444
2.年轻时运动是一种爱好，中年时运动是一种坚持，老年时运动是一种享受！让我们将这种爱好变为坚持，更是一种享受！BBB

 科学健康快乐的运动是我们铁三群一直奉承的宗旨，和谐融洽相处于一个大家庭是我们正在努力干的事！小伙伴们依然给力，点点滴滴的记录将会是我们蜕变的一个重要过程，成就自我才能发现更好的自己！eee

   生命在于运动，精彩尽在铁三！***VVV

   654楼
发表于：2017-05-14 05:28
【2017年5月12号】 唯有健康的体魄，才能展现美好的未来！美好的生活从运动开始，美好的运动从铁三开始！爱阳光，爱运动，爱铁三，爱群主！坚持自己那份狂热，总会给自己带来意想不到的效果，而作为咱们铁三群中一员更要坚持这份阳光！欢迎各个小伙伴们勤奋打卡***---444:
游泳卡（km）
1.平安就是福 1040m
2.
骑车卡（km）
1.黑色风铃 10K
2.
3.
4.
5.
跑徒步卡（km）
1.偏偏爱运动 12K
2.樱雨 3K
3.叶子 8K
4.冒冒游 6K
5.老海鸥 12K
6.冬雪 4K
7.罗家有 10K
8.大海江河 7K
10.杰龙 10K
11.晨熙 2K
12.顺行太保 15K
13.红雨 5.12K
14.常青 9K
15.茗荷 9K
16.高山 8K
17.嘟嘟 7K
18.老何 13K
19.野蛮猪 2K
20.黑色风铃 2K
21.巾立美 14K
22.云云 6K
13.处长 7K
24.丈量地球 8K
25.小静 3K
26.清清盈 2K
27.乐在其中 6K
28.沉淀包容 9K
29.飞马 4K
30.荷塘月色 3K
31.罗家有 4K
32.小青 2K
33.小果 8K
34.忍石成金 6K
35.南逢 8K
36.开心蓝精灵 12K
37.王林峰 9K
38.燕子 5.12K
39.阿勇 5K
40.吴智贤 12K
41.猎鹰 21K
42.大黑 6K
43.青菜 2K
44.小庞 6K
45.响马 6K
46.追风少年 11K
47.巧儿 10K
48.薯仔 5K
49.清风浦运动 4K
50.米糕 13K
51.骑行看蓝天 5K
52.康就 11K
53.战之必胜 8K
54.清清盈 3K
55.秋月有边 12K
56.金公子 10K
57.小瓶 5.12K
58.鸿賢 10K
59.关公 12K
60.新世纪坏男人 3K
61.康就 13K
62.善禾 3K
63.雨滴 5K
64.老男孩 3K
65.陈科蓉 2K
66.安宁 2K
67.茶茶车 2K
68.情天 10K
69.呆凡 4K
70.薰衣草 6K
71.小零零 5K
72.麒麟 10K
73.老廖 3K
74.三毛 2K
75.小坏蛋 2K
76.雨后蔷薇 7K
77.安宁 3K
78.焕儿 5.12K
79.清姐 6K
80.千百度 6K
81.兵心兄弟 4K
82.海洋 12K
83.晨熙 1K
84.野牛 5K
85.香香 5.12K
86.叮咚 11K
87.张子房 7K
88.南海水兵 2K
89.阿鲁 5.12K
90.
91.
92.
93.
花样卡：
1.紫夜苍龙 平板撑3*2分，俯卧撑5*20个，青蛙蹲20分
2.微微 羽毛球2.5小时
3.阿昌 俯卧撑165
4.
5.
今天你运动吗？选择了哪种运动？强烈要求请自行添加！你的行动，你的正能量给大家带来积极性。铁三我们的乐园，我们的家，期待你一起动起来！mmmttt
(线上跑1)5月20号0:00-5月22号23:59分"欢乐动物线上跑"即将开跑，"欢乐动物线上跑"有3/5/10公里参赛里程，报名时间:4月26日12时-5月13日23:59分期间报名，欢迎各个小伙伴们踊跃跟帖报名，以悦跑圈报名实际情况为准！
(线上跑2)6月1号0:00-6月3号23:59分"史努比线上跑"即将开跑，"史努比线上跑"有3/5/10公里参赛里程，报名时间:5月8日12时-5月25日23:59分期间报名，欢迎各个小伙伴们踊跃跟帖报名，以悦跑圈报名实际情况为准！
  感谢今天辛勤打卡的小伙伴们，谢谢你们带来的咱们铁三群活跃的气氛，满满的正能量！你们都是最棒的！VVV
  未来得及打卡的小伙们可要加油了哈！***

统计每天打卡人数卡量及卡序，为的是更好的激发自己，也更能带动咱们铁三群可爱的一群人！eee

1.游泳卡1卡

卡首卡尾卡王 平安就是福 1040mBBB***VVV

2.骑车卡1卡

卡首卡尾卡王 黑色风铃 10K***BBBVVV

3.跑徒卡 89卡
卡首 偏偏爱运动 12K***
卡尾 阿鲁 5.12KBBB
卡王 猎鹰 21KVVV

4.花样卡 3卡

卡首 紫夜苍龙 平板撑3*2分，俯卧撑5*20个，青蛙蹲20分***
卡尾 阿昌 俯卧撑165444

 再次感谢今天打卡的小伙伴们，恭喜以上小伙伴们榜上有名！lll

今天打卡的亮点:

1.游泳卡1卡，骑车1卡，跑徒卡89卡，花样卡3卡，在这炎热的夏季时节，咱们尽情奔跑，尽情享受运动带给咱们大汗淋漓，享受身心的健康，幸福的生活！不管初衷是啥，为了什么，又为了谁！解脱束缚，咱们奔跑吧！争取榜上有名！444
2.年轻时运动是一种爱好，中年时运动是一种坚持，老年时运动是一种享受！让我们将这种爱好变为坚持，更是一种享受！BBB

 科学健康快乐的运动是我们铁三群一直奉承的宗旨，和谐融洽相处于一个大家庭是我们正在努力干的事！小伙伴们依然给力，点点滴滴的记录将会是我们蜕变的一个重要过程，成就自我才能发现更好的自己！eee

   生命在于运动，精彩尽在铁三！***VVV

   655楼
发表于：2017-05-14 05:30
【2017年5月13号】 唯有健康的体魄，才能展现美好的未来！美好的生活从运动开始，美好的运动从铁三开始！爱阳光，爱运动，爱铁三，爱群主！坚持自己那份狂热，总会给自己带来意想不到的效果，而作为咱们铁三群中一员更要坚持这份阳光！欢迎各个小伙伴们勤奋打卡***---444:
游泳卡（km）
1.鲁米 2600m
2.百万 2600m
3.平安就是福 900m
4.
骑车.卡（km）
1.
2.
3.
4.
5.
跑徒步卡（km）
1.激情骑士 3K
2.航航 5K
3.沉淀包容 12K
4.大斌 5K
5.劲跑者 5K
6.曹惊雷 6K
7.酷跑 12K
8.偏偏爱运动 7K
9.老海鸥 12K
10.肥肉在燃烧 14K
11.罗家有 10K
12.陈世美 10K
13.高山 4K
14.巾立美 14K
15.红稣手 10K
16.王林峰 10K
17.枭荡主 5K
18.忍石成金 7K
19.丈量地球 5K
20.唔多觉 4K
21.茗荷 6K
22.小马 6K
23.小李飞刀 7K
24.杰龙 10K
25.pangzhengyu 5K
26.百万 3K
27.小静 5K
28.Eidon 3K
29.老何 23K
30.邹小牛 1K
31.野牛 5K
32.素焱 7K
33.常青 16K
34.荷塘月色 4K
35.打小不牛 10K
36.三毛 5K
37.乡下佬 5K
38.23度 10K
39.陌上尘微 13K
40.铁蹄铮铮 8K
41.岁月更新 6K
42.焕儿 4K
43.黄华工 4K
44.麒麟 7K
45.平平淡淡 8K
46.燕子 10K
47.战之必胜 5K
48.雨云龙 9K
49.如果在云上 1K
50.晨熙 1K
51.毅力 14K
51.猪女 6K
53.永恒角度 10K
54.小果 12K
55.张子房 1K
56.大黑 7K
57.华哥 3K
58.子卫 14K
59.清茶一盏 3K
60.了爷 8K
61.心雨 7K
62.老大雁 10K
63.清姐 10K
64.路上行舟 2K
65.轻舞飞扬 9K
66.海浪 3K
67.豆豆 7K
68.小何 6K
69.青菜 7K
70.关公 17K
71.胖子 3K
72.大贡 16K
73.飞鹰达 11K
74.嘟嘟 12K
75.燕麦草 5K
76.阿健 13K
77.吴智贤 10K
78.鸿賢 18K
79.慢速 5K
80.随云而飘絮 5K
81.马上走 2K
82.雨滴 7K
83.周立波 5K
84.小力 6K
85.冬雪 9K
86.海纳百川 21K
87.老廖 10K
88.海洋 11K
89.祖儿 6K
90.天全 8K
91.薰衣草 5K
92.小零零 4K
93.千叶 1K
94.香香 5K
95.叮咚 11K
96.安宁 5K
97.飞马 6K
98.陈科蓉 2K
99.刀锋 8K
100.英子 10K
101.
花样卡：
1.阿昌 俯卧撑 200
2.英子 瑜伽一小时
3.微微 羽毛球两小时
4.
5.
今天你运动吗？选择了哪种运动？强烈要求请自行添加！你的行动，你的正能量给大家带来积极性。铁三我们的乐园，我们的家，期待你一起动起来！mmmttt
(线上跑1)5月20号0:00-5月22号23:59分"欢乐动物线上跑"即将开跑，"欢乐动物线上跑"有3/5/10公里参赛里程，报名时间:4月26日12时-5月13日23:59分期间报名，欢迎各个小伙伴们踊跃跟帖报名，以悦跑圈报名实际情况为准！
(线上跑2)6月1号0:00-6月3号23:59分"史努比线上跑"即将开跑，"史努比线上跑"有3/5/10公里参赛里程，报名时间:5月8日12时-5月25日23:59分期间报名，欢迎各个小伙伴们踊跃跟帖报名，以悦跑圈报名实际情况为准！
  感谢今天辛勤打卡的小伙伴们，谢谢你们带来的咱们铁三群活跃的气氛，满满的正能量！你们都是最棒的！VVV
  未来得及打卡的小伙们可要加油了哈！***

统计每天打卡人数卡量及卡序，为的是更好的激发自己，也更能带动咱们铁三群可爱的一群人！eee

1.游泳卡3卡

并列卡首 鲁米/百万 2600mBBB
卡尾 平安就是福 900m***

并列卡王 鲁米/百万 2600mVVV
2.骑车卡0卡(((

3.跑徒卡 100卡
卡首 激情骑士 3K***
卡尾 英子 10KBBB
卡王 老何 23KVVV

4.花样卡 3卡
卡首 阿昌 俯卧撑200***
卡尾 微微 羽毛球两小时444

 再次感谢今天打卡的小伙伴们，恭喜以上小伙伴们榜上有名！lll

今天打卡的亮点:

1.游泳卡3卡，跑徒卡100卡，花样卡3卡，在这炎热的夏季时节，咱们尽情奔跑，尽情享受运动带给咱们大汗淋漓，享受身心的健康，幸福的生活！不管初衷是啥，为了什么，又为了谁！解脱束缚，咱们奔跑吧！争取榜上有名！444
2.年轻时运动是一种爱好，中年时运动是一种坚持，老年时运动是一种享受！让我们将这种爱好变为坚持，更是一种享受！BBB

 科学健康快乐的运动是我们铁三群一直奉承的宗旨，和谐融洽相处于一个大家庭是我们正在努力干的事！小伙伴们依然给力，点点滴滴的记录将会是我们蜕变的一个重要过程，成就自我才能发现更好的自己！eee

   生命在于运动，精彩尽在铁三！***VVV

   656楼
发表于：2017-05-15 00:37
【2017年5月14号】祝伟大的母亲节快乐！
 唯有健康的体魄，才能展现美好的未来！美好的生活从运动开始，美好的运动从铁三开始！爱阳光，爱运动，爱铁三，爱群主！坚持自己那份狂热，总会给自己带来意想不到的效果，而作为咱们铁三群中一员更要坚持这份阳光！欢迎各个小伙伴们勤奋打卡***---444:
游泳卡（km）
1.金公子 2000m
2.厚德载物 1500m
3.平安就是福 1130m
4.
骑车卡（km）
1.黑色风铃 10K
2.茶茶车 40K
3.
4.
5.
跑徒步卡（km）
1.航航 4K
2.樱雨 5K
3.沉淀包容 11K
4.晨跑者 21K
5.偏偏爱运动 11K
6.酷跑 11K
7.云云 5K
8.玲珑 13K
9.Edon 3K
10.肥肉在燃烧 7K
11.打小不牛 27K
12.千里走单骑 20K
13.阿勇 7K
14.最爱陈世美 6K
15.唔多觉 8K
16.枭荡主 5K
17.巾立美 8K
18.清清盈 6K
19.处长 7K
20.罗家有 13K
21.索伦 8K
22.常青 12K
23.土八路 16K
24.黑色风铃 7K
25.王林峰 10K
26.茗荷 6K
27.雨荷 8K
28.小果 15K
29.丈量地球 4K
30.高山 4K
31.嘟嘟 6K
32.小静 1K
33.巧儿 13K
34.老何 13K
35.老海鸥 43K
36.子卫 7K
37.完美关系 2K
38.小零零 8K
39.老大雁 3K
40.安宁 12K
41.晨熙 2K
42.风语者 3K
43.关公 21K
44.铁蹄铮铮 7K
45.阿智 6K
46.战之必胜 5K
47.老何 9K
48.23度 9K
49.麒麟 14K
50.大贡 12K
51.骑行看蓝天 2K
52.静儿 7K
53.宇光星空 16K
54.阿森 6K
55.老廖 11K
56.鸿賢 18K
57.天全 15K
58.睡神 21K
59.响马 10K
60.依然 2K
61.烟草悠香 6K
62.兵心兄弟 5K
63.孤身只影 10K
64.善果 2K
65.飞鹰达 12K
66.秋月有边 10K
67.阿健 5K
68.焕儿 18K
69.大黑 13K
70.豆豆 11K
71.啊海 3K
72.小何 18K
73.千芸 5K
74.海浪 7K
75.忍石成金 6K
76.康就 3K
77.小珍珍 10K
78.追风少年 8K
79.江冰 9K
80.随云而飘絮 5K
81.荷塘月色 7K
82.乡下佬 6K
83.看他蓝天 5K
84.青菜 7K
85.田心 7K
86.心雨 7K
87.洛云舒 7K
88.猪皮 7K
89.风筝 2K
90.金公子 11K
91.百万 7K
92.雨滴 7K
93.莉莉安 5K
94.奔跑达人 12K
95.江健 6K
96.红雨 11K
97.伪装 4K
98.阿鲁 16K
99.如果在云上 5K
100.三毛 7K
101.蒂米 16K
102.红稣手 7K
103.冬雪 7K
104.了爷 12K
105.老五 10K
106.蔡录华 15K
107.河流 4K
108.鲁米 16K
109.祖儿 5K
110.毅力 9K
111.老男孩 9K
112.威力度 16K
113.张子房 49K
114.香香 11K
115.安宁 9K
116.雨云龙 12K
117.小瓶 16K
118.米糕 21K
119.叮咚 11K
120.陈科蓉 2K
121.大宏 11K
122.麒麟 4K
123.善禾 2K
124.迷彩 10K
125.凯旋 3K
126.唐铭馨9K
127.青蛙王子 5K
128.
129.
130.
131.
132.
133.
花样卡：
1.阿昌 俯卧撑210
2.
3.
4.
5.
今天你运动吗？选择了哪种运动？强烈要求请自行添加！你的行动，你的正能量给大家带来积极性。铁三我们的乐园，我们的家，期待你一起动起来！mmmttt
(线上跑1)5月20号0:00-5月22号23:59分"欢乐动物线上跑"即将开跑，"欢乐动物线上跑"有3/5/10公里参赛里程，报名时间:4月26日12时-5月13日23:59分期间报名，欢迎各个小伙伴们踊跃跟帖报名，以悦跑圈报名实际情况为准！
(线上跑2)6月1号0:00-6月3号23:59分"史努比线上跑"即将开跑，"史努比线上跑"有3/5/10公里参赛里程，报名时间:5月8日12时-5月25日23:59分期间报名，欢迎各个小伙伴们踊跃跟帖报名，以悦跑圈报名实际情况为准！
  感谢今天辛勤打卡的小伙伴们，谢谢你们带来的咱们铁三群活跃的气氛，满满的正能量！你们都是最棒的！VVV
  未来得及打卡的小伙们可要加油了哈！***

统计每天打卡人数卡量及卡序，为的是更好的激发自己，也更能带动咱们铁三群可爱的一群人！eee

1.游泳卡3卡

卡首卡王 金公子 2000mBBBVVV

卡尾 平安就是福 1130m***

2.骑车卡2卡
卡首 黑色风铃 10K***

卡尾卡王 茶茶车 40KBBBVVV

3.跑徒卡127卡
卡首 航航 4K***
卡尾 青蛙王子 5KBBB
卡王 张子房 49KVVV

4.花样卡 1卡
卡首卡尾 阿昌 俯卧撑210***
444

 再次感谢今天打卡的小伙伴们，恭喜以上小伙伴们榜上有名！lll

今天打卡的亮点:

1.游泳卡3卡，骑车2卡，跑徒卡127卡，花样卡1卡，在这炎热的夏季时节，咱们尽情奔跑，尽情享受运动带给咱们大汗淋漓，享受身心的健康，幸福的生活！不管初衷是啥，为了什么，又为了谁！解脱束缚，咱们奔跑吧！争取榜上有名！444
2.年轻时运动是一种爱好，中年时运动是一种坚持，老年时运动是一种享受！让我们将这种爱好变为坚持，更是一种享受！BBB

 科学健康快乐的运动是我们铁三群一直奉承的宗旨，和谐融洽相处于一个大家庭是我们正在努力干的事！小伙伴们依然给力，点点滴滴的记录将会是我们蜕变的一个重要过程，成就自我才能发现更好的自己！eee

   生命在于运动，精彩尽在铁三！***VVV

   657楼
发表于：2017-05-16 23:53
【2017年5月15号】 唯有健康的体魄，才能展现美好的未来！美好的生活从运动开始，美好的运动从铁三开始！爱阳光，爱运动，爱铁三，爱群主！坚持自己那份狂热，总会给自己带来意想不到的效果，而作为咱们铁三群中一员更要坚持这份阳光！欢迎各个小伙伴们勤奋打卡***---444:
游泳卡（km）
1.
2.
骑车卡（km）
1.黑色风铃 12K
2.
3.
4.
5.
跑徒步卡（km）
1.航航 9K
2.老何 13K
3.沉淀包容 14K
4.偏偏爱运动 7K
5.叶子 10K
6.小莫 5K
7.晨跑者 17K
8.老海鸥 43K
9.一滴蜜 2K
10.肥肉在燃烧 8K
11.长江长江 7K
12.吴智贤 5K
13.猎鹰 16K
14.战之必胜 6K
15.子卫 7K
16.大黑 4K
17.花雕 5K
18.康就 2K
19.晨熙 15K
20.常青 10K
21.荷塘月色 3K
22.小果 5K
23.南逢 5K
24.张子房 42K
25.嘟嘟 6K
26.红雨 15K
27.千叶 4K
28.高山 4K
29.素焱 8K
30.茗荷 6K
31.落篱 4K
32.雨滴 9K
33.骑行看蓝天 6K
34.新辉我路 6K
35.韶同 3K
36.曹惊雷 5K
37.小刺猬 4K
38.冬雪 12K
39.一路有你 8K
40.青菜 7K
41.金公子 4K
42.开心 7K
43.茶茶车 5K
44.野蛮猪 2K
45.打小不牛 2K
46.顺行太保 15K
47.小静 4K
48.小小发动机 3K
49.飘帆 7K
50.鸿賢 10K
51.阿健 5K
52.九点钟 10K
53.双儿 10K
54.静儿 5K
55.唔多觉 8K
56.田螺 3K
57.善果 K
58.海浪 1K
59.Jack 14K
60.周立波 5K
61.海鹏 4K
62.黑色风铃 2K
63.老大雁 5K
64.永恒角度 12K
65.米糕 6K
66.劲跑者 5K
67.阿智 11K
68.千芸 5K
69.晨跑者 5K
70.薰衣草 5K
71.静远行 5K
72.忍石成金 9K
73.安宁 4K
74.阳光一色 10K
75.青春 3K
76.Aim 4K
77.罗家有 10K
78.路上行舟 11K
79.孤独的跑者 1K
80.巾立美 5K
81.南海水兵 3K
82.清姐 4K
83.老廖 15K
84.邂逅 5K
85.清茶一盏 7K
86.野牛 5K
87.拿铁一族啊高 5K
88.焕儿 8K
89.开心蓝精灵 13K
90.海洋 11K
91.伊旻 4K
92.风筝 5K
93.文武合一 11K
94.凯旋 9K
95.豆豆 13K
96.陈大机 10K
97.大海江河 10K
98.玲析 10K
99.叮咚 11K
100.香香 8K
101.追随 5K
102.明潇 6K
103.大宏 6K
104.伟少2K
105.关公 7K
106.
花样卡：
1.海浪 羽毛球两小时
2.
3.
4.
5.
今天你运动吗？选择了哪种运动？强烈要求请自行添加！你的行动，你的正能量给大家带来积极性。铁三我们的乐园，我们的家，期待你一起动起来！mmmttt
(线上跑1)5月20号0:00-5月22号23:59分"欢乐动物线上跑"即将开跑，"欢乐动物线上跑"有3/5/10公里参赛里程，报名时间:4月26日12时-5月13日23:59分期间报名，欢迎各个小伙伴们踊跃跟帖报名，以悦跑圈报名实际情况为准！
(线上跑2)6月1号0:00-6月3号23:59分"史努比线上跑"即将开跑，"史努比线上跑"有3/5/10公里参赛里程，报名时间:5月8日12时-5月25日23:59分期间报名，欢迎各个小伙伴们踊跃跟帖报名，以悦跑圈报名实际情况为准！
  感谢今天辛勤打卡的小伙伴们，谢谢你们带来的咱们铁三群活跃的气氛，满满的正能量！你们都是最棒的！VVV
  未来得及打卡的小伙们可要加油了哈！***

统计每天打卡人数卡量及卡序，为的是更好的激发自己，也更能带动咱们铁三群可爱的一群人！eee

1.游泳卡0卡(((


2.骑车卡1卡

卡首卡尾卡王 黑色风铃 12K***BBBVVV

3.跑徒卡 105卡
卡首 航航 9K***
卡尾 关公 7KBBB
卡王 老海鸥 43KVVV

4.花样卡 1卡

卡首卡尾卡王 海浪 羽毛球两小时***444

 再次感谢今天打卡的小伙伴们，恭喜以上小伙伴们榜上有名！lll

今天打卡的亮点:

1.骑车1卡，跑徒卡105卡，花样卡1卡，在这炎热的夏季时节，咱们尽情奔跑，尽情享受运动带给咱们大汗淋漓，享受身心的健康，幸福的生活！不管初衷是啥，为了什么，又为了谁！解脱束缚，咱们奔跑吧！争取榜上有名！444
2.年轻时运动是一种爱好，中年时运动是一种坚持，老年时运动是一种享受！让我们将这种爱好变为坚持，更是一种享受！BBB

 科学健康快乐的运动是我们铁三群一直奉承的宗旨，和谐融洽相处于一个大家庭是我们正在努力干的事！小伙伴们依然给力，点点滴滴的记录将会是我们蜕变的一个重要过程，成就自我才能发现更好的自己！eee

   生命在于运动，精彩尽在铁三！***VVV

   658楼
发表于：2017-05-17 00:02
【2017年5月16号】 唯有健康的体魄，才能展现美好的未来！美好的生活从运动开始，美好的运动从铁三开始！爱阳光，爱运动，爱铁三，爱群主！坚持自己那份狂热，总会给自己带来意想不到的效果，而作为咱们铁三群中一员更要坚持这份阳光！欢迎各个小伙伴们勤奋打卡***---444:
游泳卡（km）
1.平安就是福 1005m
2.
骑车卡（km）
1.大海江河 22K
2.薯仔 35K
3.与狼共舞 46K
4.
5.
跑徒步卡（km）
1.航航 4K
2.娟娟 5K
3.沉淀包容 13K
4.兵心兄弟 5K
5.偏偏爱运动 7K
6.荷塘月色 10K
7.王林峰 7K
8.老海鸥 12K
9.雨云龙 12K
10.高山 11K
11.长江 7K
12.云云 6K
13.丈量地球 2K
14.土八路 5K
15.巾立美 14K
16.处长 8K
17.顺行太保 12K
18.晨跑者 17K
19.Cherry 3K
20.千叶 6K
21.常青 9K
22.run一丁 8K
23.布狗 6K
24.野蛮猪 2K
25.一滴蜜 10K
26.杰龙 10K
27.水手 6K
28.花蟹 3K
29.冒失 2K
30.茗荷 5K
31.野牛 4K
32.一路有你 6K
33.张子房 42K
34.晨熙 4K
35.南逢 6K
36.小果 20K
37.洋洋 5K
38.子卫 2K
39.吴智贤 11K
40.平平淡淡 12K
41.CJ劲 6K
42.战之必胜 7K
43.简爱 4K
44.阿乐 10K
45.鸿賢 20K
46.雨后蔷薇 4K
47.老大雁 5K
48.毅力 7K
49.小马 5K
50.杨杨 4K
51.清茶一盏 4K
52.忍石成金 3K
53.凤诚舞 5K
54.福睿曼 25K
55.情天 5K
56.茶茶车 8K
57.小小发动机 3K
58.燕子 4K
59.云彩辉煌 14K
60.千里走单骑 10K
61.阿健 5K
62.开心 5K
63.小刺猬 4K
64.田心 7K
65.慢速 6K
66.黄华工 4K
67.pangzhengyu 5K
68.罗家有 6K
69.落篱 8K
70.骑行看蓝天 5K
71.勇敢坚毅 2K
72.麦子忠 1K
73.花雕 3K
74.邹小牛 1K
75.老廖 13K
76.伟少 4K
77.运动达人8K
78.如果在云上 7K
79.心海 5K
80.老何 11K
81.大宏 14K
82.深山 13K
83.海洋 11K
84.伊旻 3K
85.巧儿 3K
86.百万 13K
87.红稣手 12K
88.小瓶 22K
89.孤独的跑者 2K
90.茉莉花 6K
91.冬雪 6K
92.雨滴 7K
93.千芸 5K
94.追随 6K
95.海浪 1K
96.夭夭 7K
97.童梦 9K
98.
99.
花样卡：
1.海浪 羽毛球两小时
2.神奇阿峰 羽毛球两小时
3.蒂米 羽毛球两小时 
4.小力 健身1小时
5.阿昌 俯卧撑170
6.童梦 羽毛球一小时
7.
今天你运动吗？选择了哪种运动？强烈要求请自行添加！你的行动，你的正能量给大家带来积极性。铁三我们的乐园，我们的家，期待你一起动起来！mmmttt
(线上跑1)5月20号0:00-5月22号23:59分"欢乐动物线上跑"即将开跑，"欢乐动物线上跑"有3/5/10公里参赛里程，报名时间:4月26日12时-5月13日23:59分期间报名，欢迎各个小伙伴们踊跃跟帖报名，以悦跑圈报名实际情况为准！
(线上跑2)6月1号0:00-6月3号23:59分"史努比线上跑"即将开跑，"史努比线上跑"有3/5/10公里参赛里程，报名时间:5月8日12时-5月25日23:59分期间报名，欢迎各个小伙伴们踊跃跟帖报名，以悦跑圈报名实际情况为准！
  感谢今天辛勤打卡的小伙伴们，谢谢你们带来的咱们铁三群活跃的气氛，满满的正能量！你们都是最棒的！VVV
  未来得及打卡的小伙们可要加油了哈！***

统计每天打卡人数卡量及卡序，为的是更好的激发自己，也更能带动咱们铁三群可爱的一群人！eee

1.游泳卡1卡

卡首卡尾卡王 平安就是福 1005mBBB***VVV

2.骑车卡3卡
卡首 大海江河 22K***

卡尾卡王 与狼共舞 46KBBBVVV

3.跑徒卡 97卡
卡首 航航 4K***
卡尾 童梦 9KBBB
卡王 张子房 42KVVV

4.花样卡 6卡
卡首 海浪 羽毛球两小时***
卡尾 童梦 羽毛球一小时444

 再次感谢今天打卡的小伙伴们，恭喜以上小伙伴们榜上有名！lll

今天打卡的亮点:

1.游泳卡1卡，骑车3卡，跑徒卡97卡，花样卡6卡，在这炎热的夏季时节，咱们尽情奔跑，尽情享受运动带给咱们大汗淋漓，享受身心的健康，幸福的生活！不管初衷是啥，为了什么，又为了谁！解脱束缚，咱们奔跑吧！争取榜上有名！444
2.年轻时运动是一种爱好，中年时运动是一种坚持，老年时运动是一种享受！让我们将这种爱好变为坚持，更是一种享受！BBB

 科学健康快乐的运动是我们铁三群一直奉承的宗旨，和谐融洽相处于一个大家庭是我们正在努力干的事！小伙伴们依然给力，点点滴滴的记录将会是我们蜕变的一个重要过程，成就自我才能发现更好的自己！eee

   生命在于运动，精彩尽在铁三！***VVV

   659楼
发表于：2017-05-17 23:55
 【2017年5月17号】 唯有健康的体魄，才能展现美好的未来！美好的生活从运动开始，美好的运动从铁三开始！爱阳光，爱运动，爱铁三，爱群主！坚持自己那份狂热，总会给自己带来意想不到的效果，而作为咱们铁三群中一员更要坚持这份阳光！欢迎各个小伙伴们勤奋打卡***---444:
游泳卡（km）
1.平安就是福 1040m
2.波动 400m
3.
骑车卡（km）
1.黑色风铃 23K
2.鲁米 50K
3.
4.
5.
跑徒步卡（km）
1.晨跑者 7K
2.航航 5K
3.小璞 2K
4.沉淀包容 13K
5.追风少年 10K
6.老廖 19K
7.奋斗在路上的自己 1K
8.玲珑 5K
9.Cherry3K
10.雪龙 4K
11.兵心兄弟 6K
12.罗家有 6K
13.叶子 11K
14.酷跑 10K
15.王林峰 9K
16.青春 3K
17.乐途 4K
18.老海鸥 12K
19.晨熙 1K
20.路上行舟 10K
21.小静 4K
22.布狗 9K
23.常青 15K
24.顺行太保 10K
25.枭荡主 6K
26.云彩辉煌 7K
27.高山 4K
28.一滴蜜 7K
29.茗荷 6K
30.老何 13K
31.燕子 2K
32.关公 6K
33.素焱 7K
34.南逢 4K
35.张子房 40K
36.子卫 5K
37.巧儿 6K
38.晨熙 4K
39.康就 5K
40.一路有你 6K
41.小果 6K
42.大贡 11K
43.战之必胜 7K
44.珍惜部落 2K
45.骑行看蓝天 5K
46.田一 6K
47.清风浦运动 4K
48.米糕 9K
49.最爱陈世美 6K
50.冬雪 7K
51.老大雁 8K
52.陈近南 8K
53.myrobin 15K
54.情天 6K
55.劲跑者 5K
56.阳光 5K
57.吴智贤 11K
58.叶木荣 12K
59.雨滴 6K
60.红雨 11K
61.清清盈 11K
62.偏偏爱运动 7K
63.开心 19K
64.千叶 1K
65.鸿賢 10K
66.小小发动机 3K
67.刺猬 3K
68.飘帆 7K
69.阳光一色 4K
70.焕儿 4K
71.龙少 2K
72.乡下佬 11K
73.青菜 7K
74.Eidon 3K
75.子言墨墨 3K
76.清姐 6K
77.了爷 13K
78.菩提 7K
79.23度 6K
80.海浪 1K
81.阿智 12K
82.林烧鸭 4K
83.阿健 5K
84.cav 7K
85.老男孩 7K
86.伪装 7K
87.Jack516 21K
88.蓝天 6K
89.荷塘月色 10K
90.雨后蔷薇 8K
91.茉莉花 5K
92.薰衣草 6K
93.庞奕 4K
94.三毛 10K
95.祖儿 10K
96.周立波 6K
97.麒麟 21K
98.开心蓝精灵 13K
99.灰的影子 5K
100.小瓶 21K
101.完美关系 2K
102.巾立美 6K
103.清茶一盏 6K
104.杰龙 10K
105.军魂 6K
106.小零零 7K
107.黑色风铃 4K
108.海洋 11K
109.明哲 8K
110.南海水兵 10K
111.伊旻 3K
112.安宁 4K
113.大海江河 19K
114.香香 9K
115.麦子忠 1K
116.毅力 8K
117.野牛 9K
118.花龙 8K
119.夭夭 8K
120.追随 5K
121.叮咚 11K
122.
123.
花样卡：
1.童梦 平板支撑 2分3秒
2.海浪 羽毛球两小时
3.风崖 篮球2小时
4.阿昌 俯卧撑80
5.
今天你运动吗？选择了哪种运动？强烈要求请自行添加！你的行动，你的正能量给大家带来积极性。铁三我们的乐园，我们的家，期待你一起动起来！mmmttt
(线上跑1)5月20号0:00-5月22号23:59分"欢乐动物线上跑"即将开跑，"欢乐动物线上跑"有3/5/10公里参赛里程，报名时间:4月26日12时-5月13日23:59分期间报名，欢迎各个小伙伴们踊跃跟帖报名，以悦跑圈报名实际情况为准！
(线上跑2)6月1号0:00-6月3号23:59分"史努比线上跑"即将开跑，"史努比线上跑"有3/5/10公里参赛里程，报名时间:5月8日12时-5月25日23:59分期间报名，欢迎各个小伙伴们踊跃跟帖报名，以悦跑圈报名实际情况为准！
  感谢今天辛勤打卡的小伙伴们，谢谢你们带来的咱们铁三群活跃的气氛，满满的正能量！你们都是最棒的！VVV
  未来得及打卡的小伙们可要加油了哈！***

统计每天打卡人数卡量及卡序，为的是更好的激发自己，也更能带动咱们铁三群可爱的一群人！eee

1.游泳卡2卡

卡首卡王 平安就是福 1040mBBBVVV
卡尾 波动 400m***

2.骑车卡2卡
卡首 黑色风铃 23K***

卡尾卡王 鲁米 50KBBBVVV

3.跑徒卡 121卡
卡首 晨跑者 7K***
卡尾 叮咚 11K BBB
卡王 张子房 40KVVV

4.花样卡 4卡

卡首 童梦平板支撑2分3秒***
卡尾 阿昌 俯卧撑80444

 再次感谢今天打卡的小伙伴们，恭喜以上小伙伴们榜上有名！lll

今天打卡的亮点:

1.游泳卡2卡，骑车32卡，跑徒卡121卡，花样卡4卡，在这炎热的夏季时节，咱们尽情奔跑，尽情享受运动带给咱们大汗淋漓，享受身心的健康，幸福的生活！不管初衷是啥，为了什么，又为了谁！解脱束缚，咱们奔跑吧！争取榜上有名！444
2.年轻时运动是一种爱好，中年时运动是一种坚持，老年时运动是一种享受！让我们将这种爱好变为坚持，更是一种享受！BBB

 科学健康快乐的运动是我们铁三群一直奉承的宗旨，和谐融洽相处于一个大家庭是我们正在努力干的事！小伙伴们依然给力，点点滴滴的记录将会是我们蜕变的一个重要过程，成就自我才能发现更好的自己！eee

   生命在于运动，精彩尽在铁三！***VVV

   660楼
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