如何放养？

最好的方法就是去郊外，让宝宝去跑，去爬，去跳，在自由空旷的大自然里，让他们找到“窝”在一处所感觉不到的快乐。马上去找一些安全的户外场所，带上皮球，玩具，最重要的是你的宝宝，出发！和宝宝一起玩耍的同时，你也获得了锻炼和消息哦！如果周围的公园，操场都已经没新意了，远足到海边，湖边去寻找“宝藏”吧！去野生动物园，与那些珍稀的野生动物交朋友；吃完晚餐，一起坐在沙滩上看星星和月亮……

放养小游戏

摇晃翻滚

坐在草坪上，用自己心爱的CD机，播放出最热情的音乐。不必非要适合宝宝的音乐，能调动热情就是好音乐。和宝宝一起跳跃，一起摇晃，一起翻滚，在快乐的欢笑声中，不知不觉全身都热起来了。

一起锻炼

你是宝宝的榜样，你的一言一行影响着宝宝的举止，你吃的东西会影响着宝宝的饮食习惯，当然锻炼也是一样的：宝宝未来的身体健康很大程度上取决于你是否合理利用业余时间进行锻炼。所以尽可能走路去商场，走路去购物，和车子说“再见”。

在你跑步的时候，可以让宝宝坐着自己的小车和你同行；停下来的时候，把宝宝从车里抱出来，和你一起走回家。在家里的时候，让宝宝和你一起练瑜伽，跳健身操。要保证家庭外出都是运动着的，比如去游泳，去滑雪，去放风筝，而不是静止不动的外出，比如驾车出去望风景。

与你同行

有同伴在旁鼓励，宝宝是最容易有激情去锻炼的。邀请宝宝最好的朋友一起去游泳池嬉戏。鼓励宝宝们从缓缓的山坡上滚下来。如果你参加了亲子班，要保证每周都有专门为孩子们准备的训练游戏。当你和其他父母聊天的时候，宝宝们可以安全地伸展他们的肢体，自由地去跳跃玩耍。

参加学习班

宝宝也可以学习游泳，健身操。只要不过分给宝宝负担，一切都OK。要根据宝宝的个性，日常作息情况，情绪需求来做参考。

最关键的一点，就是要确保在快乐中学习，不要刻意设定目标。寻找一个最适合宝宝的老师，根据宝宝的个体特性来因材施教。课堂的大小也是一个关键：宝宝会因为过多的噪音，过分拥挤的人群而心情沮丧，选择一些适当的小课，让宝宝在放松的环境中获得更多的锻炼。


本文由《母婴世界》提供