小百合
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在电影《一路向西》中，饰演女主角“小思”的王李丹妮，凭借其性感大胆的演出，使得该电影未上映先火。也因其在影视剧中的崭露头角，人气飙升，赢得了广大影迷的喜爱。 除了精湛的演技，最令人津津乐道的还是王李丹妮香艳火辣的S型身材和F罩杯的丰满胸部。可是，怎样减肥才能不瘦胸呢?下面小编将要介绍7款减肥丰胸山药食谱，让你拥有和王李丹妮一样挺翘丰满的胸部哦！
山药是个非常好的丰胸食品，它含有丰富的蛋白质和胶原蛋白，对丰胸非常有好处！ 此外，山药最大的特点是能够供给人体大量的粘液蛋白。这是一种多糖蛋白质，对人体有特殊的保健作用，能预防心血管系统的脂肪沉积，保持血管的弹性，防止动脉粥样硬化过早发生，减少皮下脂肪沉积，避免出现肥胖。 所以，山药是一种非常理想的减肥健美食品。山药对于女性们而言，它含有足够的纤维，食用后就会产生饱胀感，从而控制进食欲望，是一种天然的纤体美食。其次，山药本身就是一种高营养、低热量的食品，可以放心地多加食用而不会有发胖的后顾之忧。
山药食谱一：塑臂丰胸粥 材料：薏仁50克、枸杞15克、淮山50克、葛根10克 做法：将所有材料放入电锅的内锅中加入2碗的水，外锅放2碗水，待电锅跳起即可食用。
山药食谱二：美胸淮山奶 材料：优酪乳1瓶、淮山粉适量 做法：淮山粉与优酪乳一起放入杯中搅拌均匀即可食用。
山药食谱三：淮山苹果汁 材料：淮山粉15克、苹果1颗、鲜奶250cc 做法：苹果去皮切小块;淮山粉、苹果块与鲜奶一起放入果汁机搅拌即可食用。
山药食谱四：淮山芝麻糊 材料：淮山粉20g、芝麻粉120g、鲜奶250g、冰糖适量 做法：淮山粉加入黑芝麻粉和鲜奶，以小火煮开搅拌成糊，加入冰糖即可食用。
山药食谱五：淮山蜜茶 材料：淮山粉20克、蜂蜜(量依个人喜好斟酌)。 做法：淮山粉20克，用慢火煮约3分钟，关火放置闷热5分钟，加入蜂蜜即可食用。
山药食谱六：鲜淮山炒鸡片 材料：鸡胸肉100g、淮山50g、黄酒，盐，味精，蛋清，干生粉(适量) 做法： 1、将鸡胸肉洗净剔去筋，斜批成薄片，加黄酒，盐，味精，蛋清，干生粉上浆。 2、山药洗净去皮切菱形片。 3、炒锅烧热，用油滑锅后，加油烧至三成热，放入鸡片轻轻滑散，倒入山药片，成熟后倒入漏勺。 4、锅里稍留底油，先下葱段略煸，放入鸡片，山药片，水，加调味料调好味，用湿淀粉勾芡，淋明油颠翻几下，即可装盘。
山药食谱七：牛蒡淮山红枣羹 材料：牛蒡30g、淮山30g、红枣20g 做法： 1、淮山洗净，削皮，切滚刀块; 2、牛蒡洗干净，用刀背刮去表面的皮，斜切厚片; 3、红枣洗净，拍扁去核; 4、煮沸瓦煲里的清水，放入所有材料，武火煮20分钟，转文火煲一个半小时，下盐调味即可饮用。
来源：爱在人间
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