以身外身做梦中梦

春雨绵绵，天气潮湿，尤其是早春三月，乍暖还寒，气候很不稳定。我们还是要留意“防寒除湿”。羊肉性温热，补气滋阴，暖中补虚，开胃健力，在《本草纲目》中就被称为补元阳益血气的温热补品。不论是冬季还是早春，人们适时地多吃羊肉可以去湿气，避寒冷、暖心胃......

今日早餐营养搭配：芝麻红枣发糕

今日晚餐营养搭配：干煸肥肠+清炒空心菜梗+平菇鸡蛋汤+肉骨头粥

中餐营养分析：干煸肥肠浓香扑鼻，吃起来满口流油，相当地解馋，是很多人爱吃的美味家常菜，麻辣干香爽脆，是道下酒的好菜，不用担心猪内脏胆固醇高，不是经常吃，没关系的。还是那句老话，吃多了上火，偶尔过过嘴瘾还是不错的，毕竟，猪大肠本身也有补虚、止渴止血之功效；在吃过油腻的干煸肥肠后，清炒空心菜梗和平菇鸡蛋汤都具有消脂解腻的功效，脆嫩的菜梗，清爽的汤水，绝对是一种享受；鲜美补钙的肉骨头粥，好吃易消化，宝宝一定会喜欢的。

晚餐营养分析：孜然羊肉是非常受欢迎的家常菜，干香脆嫩，下酒和就米饭都非常棒！羊肉肉质细嫩，容易消化，高蛋白、低脂肪、含磷脂多，是冬季防寒温补的美味之一；清炒油麦菜具有降低胆固醇、清燥润肺、化痰止咳等功效，是一种低热量、高营养的菜肴；海带排骨汤是一道非常易做又美味的家常益精补血汤，此菜品汤鲜味美，还能补充钙质，暖心暖胃；外酥内嫩的香煎豆腐饱含浓郁的汤汁，豆腐富含丰富的蛋白质和钙，是一道宝宝爱吃的美味。