老李
日志：
|
感受民间羽毛球的魅力
有动有静，有跳杀更有接应……
民间羽毛球的作用可大了， 1）羽毛球是一种全身运动。无论是进行有规则的羽毛球比赛还是作为一般性的热身运动，都会加快全身血液循环，增强了心血管系统和呼吸系统的功能。 （2）羽毛球是可调节运动。促进生长发育，适量的羽毛球运动可以增长身高，同时也达到出汗、弯弯腰、舒展关节的目的。从而增强心血管和神经系统的功能。 （3）羽毛球具有娱乐性和欣赏性。羽毛球作为一种娱乐活动，参与者在打球的 对击 过程中通过不停的奔跑和身体变化。让本身冲充满了丰富的乐趣。 运动员打羽毛球的 力与美，让观赏者浏览一副悦目的画，令人心旷神怡，流连往返。 （4）羽毛球具有锻炼性。羽毛球是激烈运动，且趣味性强。锻炼素质， 放松心情。 是一种全身性的综合运动，对运动者的协调性和体能都有很高的要求， 所以是一项考验 运动综合素质的项目，增强体质、抗病防衰、调节精神的作用。 （5）羽毛球培养意志。羽毛球运动因其竞争性，对抗性，大强度等诸多因素的 影响。 培养遵纪守法精神，掌握正确的运动技术，在树立自信心的同时， 培养团队精神。 培养光明正大的作风。 （6）羽毛球陶冶心里。能够培养良好的心态，正确的人生观面对家庭、事业、 荣辱等。 培养兴趣爱好，陶冶情操。进攻锻炼反应能力，还可以培养应变能力， 双打培养与人 合作能力，增进感情，培养默契。综上所述，我们对羽毛球有了更 深刻的了解。 打羽毛球是主动的有氧运动。打羽毛球和其他运动不一样，其他的运动你不想动 可以。 但是羽毛球不行，因为它是一种强身健体的运动，所以你强迫你自己动起来。 这是 减肥的最好的方法。 打羽毛球比实惠廉价，昨晚我们每个人AA交的费用才10元一个人，两个钟， 出了一身汗，真过瘾！民间羽毛球深受观众朋友的欢迎，也算是最时尚的运动了！
|
||
|
||
|
