风中歌的空间

• 1
  准备好一节菜脯，洗净备用。（依个人口味,如果不喜欢太咸就多洗几次）
• 2
  将菜脯切成小粒。
• 3
  鸡蛋打成蛋液。(依人的多少定鸡蛋的个数，我用的是2个鸡蛋）

• 4
  锅里放点油烧热。
• 5
  将菜脯粒倒入锅中改小火炒几下，将菜谱（萝卜干）的香气炒出来。
• 6
  将炒香的菜脯在锅里铺平。（或是盛出和鸡蛋搅在一起都可）

• 7
  接着把蛋液倒入，改中大火煎一会。
• 8
  一面煎好后把菜脯蛋翻过来煎另一面，煎好即可关火装盘。
  味道很香的哦，咸甜可口，口感脆香，早餐来个菜谱蛋配粥真是即美味又开胃。

小贴士

【营养价值】：

             保健食用，有开胃消食，消风行气之效。

【菁厨温馨小提示】：

    菜脯煎蛋其实很简单的，也不费多少时间，要是想偷懒或是早上时间有限的朋友，也可直接把菜脯粒和鸡蛋搅匀，一起煎，这样也有别样的风味哦。

    菜脯本来就有咸味，所以煎菜脯蛋时无需加精盐。

    菜脯煎蛋不要加味精/鸡精，鸡蛋本身含有多量的谷氨酸及一定量的氯化钠，若加入味精，加温后这两种物质会生成一种新的物质——谷氨酸钠，即味精的主要成分，鸡蛋本身的鲜味反而被掩盖。