雨云龙的空间

【铁三周末约跑霞山观海长廊迎朝阳】 省运会将近，湛江的伙伴动起来，有兴趣的伙伴们请在元月31日（星期六）早上7点到西海岸西餐厅门口集合，热身10分钟后开跑（同时欢迎偶遇），根据个人实际情况可跑5k；10k ;20k。 活动热线：雪龙13542005615 注：如大雾和雨天活动自动取消。

【召集】周日（元月25日）铁三针对15年百公里徒步第三期拉练－－瑞云湖至森林公园 经过上期的拉练，大家反应好好，今周继续磨厚脚皮，为的是轻松迎接15年百公里徒步的到来。 【活动线路】赤坎市区--湍云湖--草苏--厚礼--森林公园穿越（全程乡村小道约30公里） 【联系电话】：13828222639雨云龙 【徒步时间】1天往返。 【集中地点】赤坎南桥榕树头（世贸对面） [起行时间]：2015年元月25日周日午8：30，过时不候。 午餐自带干粮若干，水若干 交通方式：市区1、2、11、12、13、15均可到达起点。 【报名方式】跟上即可 【伙食安排】自备中午干粮,2升水 【装备要求】 1.手套,登山杖或打狗棍。 2.照明装备（有足够电量的头灯或手电等） 3.小背包 4.登山鞋或徒步鞋 5.雨衣.遮阳帽.户外衣服 6.通讯工具（手机及备用电池).相机及电池 【活动原则】 1、 2人结组。任何时候保证2人结组同行，任何人不得单独离队行进。 2、 环保：活动中不乱丢垃圾，提倡环保 3、 自助、协作：倡导自助与必要的互助相结合的户外理念 4、 提前回湛江和中途私奔必须告知领队 1、报名参加者视同默认户外活动规则，活动中如有意外活动召集人不承担任何责任； 2、集体观念第一，必须服从领队统一安排，遵守团队纪律，发扬团队协作精神，不得私自出走； 3、注意安全环保，不要做无保护的攀爬、冒险，请勿丢弃不能自然降解的垃圾、尽量不破坏植被、严禁猎杀野生动物； 4、强烈建议出行前自行购买旅游或意外保险，出发前请把组织人的电话号码留给家人，以备紧急时联络； 5、不排除因天气变化、道路损坏而放弃行程的可能， 如因外力原因取消召集。 【免责声明】 1、本活动自由结合、自愿参加、风险自担、责任自负，参与者均应为完全行为能力人，发起者不会对任何个人承担法律责任。凡报名参加者均视为具有完全民事行为能力人及视同默认户外活动规则：报名参加者参加者须对自己的安全负责，活动中如有意外，活动召集人尽力提供帮助并有义务组织救援改变行程及其协助参团者向保险公司索要赔偿，但不承担任何责任；为保证出游的和谐，特此声明。 2、代他人报名者，被代报名参加者如遭受人身损害，赔偿责任领队同样不承