骑单车的日子

一个健康人的总血量，约占体重的8％，一个成年人的总血量约为4000～5000毫升。平时80％的血液在心脏和血管里循环流动着，维持正常生理功能；另外20％的血液储存在肝、脾等脏器内，一旦失血或剧烈运动时，这些血液就会进入血液循环系统。一个人一次献血200～400毫升只占总血量的5％～10％，献血后储存的血液马上会补充上来，不会减少循环血容量。献血后失去的水分和无机物，1～2个小时就会补上；血浆蛋白质，由肝脏合成，一两天内就能得到补充；血小板、白细胞和红细胞也很快就恢复到原来水平。人体的血液在不断新陈代谢，每时每刻都有许多血细胞衰老、死亡，同时又有大量新生细胞生成，以维持人体新陈代谢的平衡。献血后，由于造血功能加强，失去的血细胞很快得到补充。所以说一个健康的人，按规定献血，对身体不会有任何影响，更不会“伤元气”，反而会有利于健康。　　按规定献血，可促进人体的新陈代谢，增强免疫力和抗病能力，还会刺激人体骨髓造血器官，使其始终保持青春时期一样旺盛的造血状态，收到延年益寿的效果，并能防止动脉硬化等心脑血管疾病。据报道，有人对66岁以上的332名曾献血者与同样条件的399名未曾献血者作了比较，结果曾献血者存活率显著高于未曾献血者，献血总量较多的存活年龄还较长。　　国内献血者体检标准有:　　（1）年龄：18～55周岁。　　（2）体重：男>=50千克，女>=45千克。　　（3）血压12～20／8～12千帕（90～140／60～90毫米汞柱），脉压差>=4千帕（＞=30毫米汞柱）。　　（4）脉搏：60～100次／分，高度耐力的运动员>=50次／分。　　（5）体温正常。　　（6）皮肤无黄染，无创面感染，无大面积皮肤病，浅表淋巴结无明显肿大。　　（7）五官无严重疾病，巩膜无黄染，甲状腺不肿大。　　（8）四肢无严重残疾，无严重功能性障碍及关节无红肿。　　（9）胸部：心肺正常（心脏生理性杂音可视为正常）。　　（10）腹部：腹平软，无肿块、无压痛，肝脾不肿大。　　不能献血的情况有:　　（1）性病、麻风病和艾滋病患者及艾滋病病毒感染者。　　（2）肝炎病患者，乙型肝炎表面抗原阳性者，丙型肝炎抗体阳性者。　　（3）过敏性疾病及反复发作过敏患者，如经常性寻麻疹、支气管哮喘、药物过敏（单纯性寻麻疹不在急性发作期间可献血〕。　　（4）各种结核病患者，如肺结核、肾结核、淋巴结核及骨结

公益知识培训 有一种生活，你没有经历过就不知道其中的艰辛；9 n- l0 n0 x4 w  u! z6 b* k. c有一种艰辛，你没有体会过就不知道其中的快乐；有一种快乐，你没有拥有过就不知道其中的纯粹……: r  i4 u" q  c+ v6 x0 s+ o/ t8 n当时代的脚步走进二十一世纪的时候，出于心灵上对真善美的渴求，出于对公平和正义的期盼，出于公民的道义和责任，我们相约走进了这个群体。“志愿者”、“义务工作者”，我们引以自豪的名字。但是，它的含义我们到底理解多少？在工作中我们到底要奉行什么样的理念？怎样才能做一名合格的志愿者？怎样的心态才能使我们在“利他”的同时也收获心灵的快乐？在这里我们试图与您一起寻求答案……w3 ^4 i2 q$ o1 e- |1 g- {0 q8 l; \: y& s& r4 ~$ a9 r7 x/ w" _, a$ r0 b5 ?. u: f& k第一部分志愿服务工作基础知识 7 w: q* d! x( n! y一、志愿服务、义务工作、志愿者志愿服务或义务工作都来源于英文的volunteer　service，在本质上说都是一样的，都是指任何人自愿贡献个人的时间和精力，在不为物质报酬的前提下，为推动人类发展、社会进步和社会福利而提供的服务。志愿服务泛指利用自己的时间、自己的技能、自己的资源、自己的善心为邻居、社区、社会提供非盈利、无偿、非职业化援助的行为。3 |# b( v% i0 c) |% |9 f; t志愿者是基于道义、信念、良知、同情心和责任，贡献个人的时间、精力及精神，在不谋求任何物质报酬的情况下，从事社会公益与社会服务事业，为改进社会和推动社会进步而提供服务的人。在香港，志愿者被称为“义工”，志愿者行动叫做义务工作。在台湾，志愿者称为“志工”。9 r1 p' m* y- `# y7 o在西方较为普遍的观点是：志愿者是职业之外的“不受私人利益或强制法律驱使的人们的努力”，其目的在于改进社会，提供福利。二、公益、公益活动* j; w' b6 n4 t  o4 o8 f4 n& m- k公益：公益从字面的意思来看是公众的利益，多指卫生、救济等群众福利事业。它的实质应该说是社会财富的再次分配。公益活动：是指一定

志愿者无偿服务相关问题探析 作者:远人（欢迎转载，转载请注明作者姓名）* x* `( i2 {* b+ t/ o" b. m     无偿服务，是志愿服务的基本原则，也是志愿服务的基本特征，如果是有偿服务，就不能称之为志愿服务了。而且，志愿者在参与、从事志愿服务的过程中，不仅是无偿的，有时候还要贴钱、捐钱。然而，在现实生活中，有几种与无偿服务相关的问题值得讨论。4 r+ x- q, b6 k& t+ y: u" a3 |8 ^一、从事商业活动的志愿者问题    有的志愿者是从事商业活动的经营者，作为经营者，应该在不违背国家法律、政策和良好的社会道德的情况下，追求经济利益的最大化，是有偿服务；作为志愿者，应该提供无偿服务，追求社会公共利益的最大化，不能追求经济利益。两者之间是不是存在着某种矛盾和冲突呢？. b$ w: d) c  h* n* x  h' d! v   其实并不矛盾，关键是要看其从事具体行为时的身份，从事具体的行为，一定要以与之对应的身份和名义，不能混淆，不能将经营者的身份与志愿者的身份混为一体。从事商业活动时，就是经营者的身份，与志愿者的身份无关，可以而且应当追求经济利益的最大化，但是不能以志愿者的身份和名义从事商业活动，为自己谋取经济利益；也不能在经营活动中违背国家法律、政策和良好的社会道德。参与志愿服务时，就是志愿者的身份，就应该追求社会公共利益和受服务者的利益，提供无偿服务，虽然有时候可以有一些商业行为，但是这种商业行为应该是微乎其微的，应该包含在自己所实施的更多更大的社会公益行为里面，商业利益是以实现更多更大的社会公益为前提。二、大学生志愿者的勤工助学问题    许多大学生志愿者利用节假日和休息时间在校内外参与一些勤工助学活动，通过劳动获得一定的报酬，服务的对象并不都是商业单位，有的是个人，有的是带有公共性质的单位。这种报酬该不该拿？如果拿，是否与其志愿者身份不相符合？, t" s) i0 ^$ \5 u: a- l/ c# @7 z    这种报酬应该拿，拿这种报酬与其志愿者身份没有冲突。因为这是勤工助学活动，勤工助

什么是志愿者工作$ y0 }$ j4 t9 a. i0 p4 c　　志愿者工作是指任何人志愿贡献个人的时间及精力，在不为任何物质报酬的情况下，为改善社会服务，促进社会进步而提供的服务。志愿工作具有志愿性、无偿性、公益性、组织性四大特征。有些人片面地认为从事志愿工作是慈善为怀、乐善好施的表现，把志愿工作看成一种单方面的施予；认为志愿工作只是为了减轻专职人员的工作负担，把志愿者当作“廉价劳动力”；认为只有那些不愁衣食及有大量空余时间的人，才有资格或才会参加志愿工作。其实，每个人都有参与社会事务的权利和促进社会进步的能力，同样，每个人都有促进社会繁荣进步的义务及责任。参与志愿工作是表达这种“权利”及“义务”的积极和有效的形式。在服务他人、服务社会的同时，自身得到提高、完善和发展，精神和心灵得到满足，因此，参与志愿工作既是“助人”，亦是“自助”，既是“乐人”，同时也“乐己”。参与志愿工作，既是在帮助他人、服务社会，同时也是在传递爱心和传播文明。志愿服务个人化、人性化的特征，可以有效地拉近人与人之间的心灵距离，减少疏远感，对缓解社会矛盾，促进社会稳定有一定的积极作用。志愿者工作的主要价值意义1 w/ [8 u7 q' r对社会而言，志愿活动具有以下积极意义：# t* |9 {" q9 k- u8 l0 c一、是传递爱心，传播文明。 志愿者在把关怀带给 社会的同时，也传递了爱心，传播了文明，这种“爱心”和“文明”从一个人身上传到另一个人身上，最终会汇聚成一股强大的社会暖流；0 y+ t+ s$ e" y  k二、是有助于建立和谐社会。志愿者工作，提供了社交和互相帮助的机会，加强了人与人之间的交往及关怀，减低 彼此间的疏远感，促进社会和谐；2 q5 {" l9 ^7 {0 p% [三、是促进社会进步。社会的进步需要全社会的共同参与和努 力。志愿者工作正是鼓励越来越多的人参与到服务社会的行列中来，对促进社会进步有一定的积极作用。0 p- u" ]# y, g7 n% j) i4 x对志愿者个人而言，志愿活动具有以下积极意义：一、是奉献社会。 志愿者通过参与志愿工作 ，有机会为社会出力，尽一份公民责任和义务。二、是丰富生活体验。志愿者利用闲余时间，参与一些有意义的工作和活动，既可扩大自己的生活圈子，更可亲身体验社会的人和事，加深对社会的认识，这对志愿者自身的成

如何成为一个志愿者----志愿者需具备五大条件( v. c& p" k& ~8 d, o% d什么人做什么事才算真正的志愿者？捐款捐物能算志愿者吗？儿童能不能做志愿者？“志愿者”已经有了能够完整诠释的概念。" a& q$ {, `7 y& {; j团中央书记处书记崔波介绍说，“志愿者”的概念可以从5个方面界定：. n" h5 p- k' y8 ?4 n# y+ l8 x一、是自愿。即主观自觉选择，没有强制性。# d5 _( ^- c8 y6 r0 y2 r! \, m  v二、是不图物质报酬。即动机上不追求物质报酬，但不否定开展志愿服务需要一定的物质条件。4 p3 g9 g6 b" l* _; `, b! d3 ]+ \  n0 v% x) r$ q4 x8 k三、是服务于社会公益事业。即服务的内容应是社会公众的公共利益和困难群体的利益，不是社会非困难群体的小团体利益；同时属于政府职责范围内的事情、能够通过正常的市场交换获得的服务(困难群体除外)，一般不能作为志愿者服务的内容。! [: i7 k0 @* v5 o  d% ?+ f! k5 e9 \, r8 g四、是奉献自己的力所能及。奉献自己的时间、精力、智力、经验的人是志愿者外，出于自愿的献血、捐献骨髓、捐款捐物的人，也是志愿者。 i) j2 q' @五、是非本职职责范围内。比如自来水公司修理水管的职工，如果他正在值班、正在岗位上，为用户提供了优质的修理水管服务，那是本职工作，不是志愿服务；如果他不在值班、不在岗位上，是利用业余时间自愿且不取报酬地为他人提供了修理水管的服务，那他就是志愿者了。' f  i# i+ n+ a6 ^从上述五个方面界定志愿者，可以帮助我们理清很多思路。比如针对“自愿”来说，少年儿童就不能做志愿者，因为他们还不具备自主判断和选择的能力。再比如志愿服务的对象、服务的内容也应按此理进一步理清，以使志愿者行动更加健康。

     1.什么是志愿服务、志愿者、志愿精神？ 　- z, n" t- z% i9 m: m$ ^3 c  m 　　答：志愿服务是通过自愿且不图物质报酬的方式参与社会生活、促进社会进步、推动人类发展的社会事业。 　& y" c- r6 e1 d4 p1 y" j2 f6 r 　　志愿者是为社会和他人提供志愿服务的人。 　　我国对志愿精神的表述是“奉献、友爱、互助、进步”。这种精神既继承了中华民族扶贫济困、助人为乐的传统美德，也体现并塑造着社会主义市场经济条件下的新型道德观念，同时也是对人类先进文明成果的吸收。 　　6 h9 v) r% i  b7 z$ a; q4 z8 y- k; \ 　　联合国秘书长科菲·安南在2001国际志愿者年启动仪式上的讲话中指出：志愿精神的核心是服务、团结的理想和共同使这个世界变得更加美好的信念。从这个意义上我们可以说，志愿者精神是联合国精神的最终体现。# }1 w  b& o9 m& s8 r& q 　　' j4 p8 e4 o4 r" z5 l: d 　　2.中国青年志愿者行动的服务领域有哪些？! k$ z3 v% t% d( v. s 　　8 h  w. c( l7 v2 i 　　答：为满足社会不断增长的志愿服务需求，各级团组织、志愿者组织在扶贫开发、社区建设、环境保护、大型活动、抢险救灾、海外服务等不同领域探索实施了一系列扎实有效的志愿服务项目。目前，已动员1.5亿多人次的青年为社会提供了超过55亿小时的志愿服务，在服务社会、教育青年、促进发展等方面发挥了积极作用。2 q' s4 t* r1 @% _8 g) l+ o  d  a' ^ 　　; t' t$ p: l5 h2 v$ \( o9 l1 m 　　3.全国哪些地区已经通过了志愿服务立法？ 　/ w. ]- s: q; n+ `( h$ s 　　答：1999年8月，广东通过了《广东省青年志愿服务条例》，这是我国第一部关于青年志愿服务的地方性法规，截止到2006年10月，全国共有八个省(广东、山东、福建、河南、黑龙江、吉林、宁夏回族自治区、湖北)，六个

特转此文，给自己及有需要的朋友在从事志愿者工作过程中作个参考及提醒。（本文作者就是一位长期而坚定的志愿者。谢谢本文作者在志愿者道路上对同伴的爱护、鼓励、坚持及对志愿工作所付出的巨大努力。） 6 d7 r+ ^# j) [, l4 h! k    心存悲悯，人之常情。尤其在物质生活越来越发达的社会里，除了关心自己，我们多了更多的一份心，去关怀他人，关心世界，关注生命。所以每当灾难和苦痛发生时，越来越多的人加入了“志愿者”的队伍，希望尽自己的绵薄之力，帮助更多的人走出困境。 ; @2 f; b+ g- d2 q9 q& m  x: f     但是，志愿者并非一腔热血，愿意身心奉献就能做好的工作。 ) \1 h3 g" n" y+ q) m( i5 j0 q6 q     在此本人以数年的志愿工作服务经验，负责任地说——请慎为志愿者。 % d9 p7 t% r0 u0 l/ \, d $ |) x; i. ~+ f9 _% e 简单做一下“新人指引”： ( w1 f: g& ^- k% @6 l# o, z 一、明确你当志愿者的动机和目的 g* ]6 ?. @$ y" h9 x     据我所知，走进志愿团队的理由千奇百怪，五花八门。最集中的一条理由是——想做一些有意义的事。需要提醒你的是，真正的志愿工作需要长时间的全身心投入，仅仅这样一条理由，是不足够的。同情、激动、难过……这些情感都不足以支撑你去面对志愿工作中各种各样的困难。成为一个志愿者之前，你首先需要做的是梳理自己的情绪，明确自己为什么愿意义无反顾地加入这一队伍。     个人经验而言，爱是最大的动力。作为一个志愿者，只有真正地爱你的工作，爱你的服务对象，你才能长久地坚持下去。 ' x0 v8 w! k9 q( `0 ]2 z( x    无论大爱还是小爱，爱是最执著最顽强的情感。 二、考察自身条件，量力而行     你是否有良好的身体条件参与志愿工作？你的家人是否能够给你充分的支持？你的工作是否允许你抽出一定的时间来？……      我

3月22日《青春飞扬》2009情暖湛江志愿者第一期圆满结束了，参与的志愿者学习到了很多新的东西，相信大家有很多感想和话还没说，那就请把这些话发表这里，希望大家踊跃跟帖！！