麦地

1．用耳机。用耳机虽不能直接“消灭”辐射，但能将人体和辐射源隔离开。手机距离头部越远，大脑受到的辐射影响就越小。距离手机天线越远，身体接受的辐射量就越低。 　　2．发短信比打电话辐射小。短信交流可大大减少头部和身体所接触的手机辐射。男性发短信时，不要将手机置于双腿之间。大量研究表明，手机辐射会伤害精子活力，但对女性卵巢影响不大。 　　3．打电话常换手。长时间打手机时，最好左右手经常交替。 　　4．别在封闭空间打手机。不要在电梯、火车、地铁等相对封闭空间打手机。此时手机不断尝试连接中断的信号，会使辐射增加到最大值。 　　5．信号弱时别打手机。当信号弱的时候，或者在高速行驶的交通工具上的时候，手机产生的辐射会更强。 　　6．别用手机煲“电话粥”。长时间通话，最好使用座机。研究发现，使用手机通话2分钟后，脑电波受到的影响至少会持续1个小时。 　　7．智能手机辐射较大。智能手机内置无线装置，其产生的辐射比手机更强，因为这些设备主要靠电池驱动才可接收电子邮件、上网等。因此，尽量少用手机上网。 　　8．拨号后，伸展手臂。手机接通的一刹那产生的辐射最强，因此接听或者拨打手机之后，最好伸展手臂，让手机远离身体，稍等片刻再通话。 　　9．别将手机放进裤兜。研究发现，经常将手机放在裤兜的男性，其精子数比正常男性少25%。手机辐射对身体各部位的影响不同，男性睾丸最容易受手机辐射伤害。 　　10．别将手机带进卧室。睡觉时，别将手机放在枕边。辐射会降低褪黑激素分泌量，既影响睡眠质量，又会加速人体自由基的破坏作用，最终导致癌症等疾病发生。

消化系统是我们一个重要的器官，饮食经过消化系统的消化、吸收和运送，营养才能送到身体各部份，当消化系统出现状况不好的时候，我们就要避免吃以下10种食物，以保护我们的消化系统。　　消化系统会随着年龄的增长而慢慢老化，一些难消化的食物会给人们的肠胃带来负担，所以一定要了解十大难消化的食物，在饮食方面多多注意才能保持良好精神头! 　　炸鸡块 　　当你将食物浸到面糊中然后进行深炸，就是把食物变成了一种对于消化道来说有点硬的是食物。油炸的食物难免是油腻并且高脂肪的，两者都对腹部有害。假如肠道有炎症的话，油腻的食物就会引起恶心或者腹泻的症状。如果你想吃鸡块吃得健康，可以自己用面包糠或者采取焙烤的方法。这种方法同样适用于一些传统的油腻食物，如薯条。 　　辛辣食物 　　辣椒如红辣椒或者贾拉普辣椒，都能够给食物增添精彩的辣，但同时也会扰乱食道。结果是会有一阵烧心的感觉，就如你吃进去的感觉一样。即使你用乳酸来降低它的辣，但你仍然摄取了辣椒的辣性。不要在辣味食物中添加高脂肪的奶油，可以采取较为温和的青椒。 　　巧克力 　　单纯吃巧克力并不是引起问题的源头，而是在于持过量的巧克力。一小块的巧克力是可以的。但如果患胃食管反流病的病人即使吃一小块也会引起问题。这是因为巧克力使下食道括约肌放松从而引起胃酸倒流。 　　柑橘类果汁 　　这种酸性的饮料会扰乱消化道，刺激敏感神经发热等，感觉就像胃酸倒流，但实际上只是一种干扰而已。而在腹部，多与的酸则会引起其他的问题。假如空腹饮用，实际上你的消化道已经充满了酸性物质，增加多余的酸性物质会引起腹痛。如果你饮用加入蜂蜜等的柠檬水可能会引起腹泻。 　　生洋葱 　　洋葱和蒜头、韭葱和青葱等的食物都含有丰富的植物基化合物。其中有些具有可以保护心脏的功能，但有一些可能会引起腹痛。通过煮的方法可以分解其中的一些化合物，但同时也会把一些有益的物质分解掉，所以最好就是混合生和熟洋葱等，这样既可以吸收其益处，也可以减少其副作用。 　　薯蓉 　　如奶油般的薯蓉，容易入口，难怪可以登上“最舒服的食物”的前列。但如果你是糖类过敏的人士，则不会觉得舒服了，因为里面添加了牛奶和很多的奶油等。自己在家制作无糖德薯蓉可以减低其影响。 　　雪糕 　　如果你是乳糖过敏的人士则一定要禁食雪糕。臃肿、痉挛等都是让你远离这些奶制品的警告。最好的解决方法就是吃一些不含乳糖的

      女性的饮食美容，在不同年龄段应针对不同情况，食用不同的食物，这样才能收到最好的效果。　　15~25岁这一时期正是女性月经来潮、生殖器官发育成熟时期，随着卵巢的发育和激素的产生，皮脂腺分泌物也会增加，因此，要使皮肤光洁红润而富有弹性，就必须摄取足够的蛋白质、脂肪酸及多种维生素，如白菜、韭菜、豆芽、瘦肉、豆类等。 　　同时，注意少吃盐，多喝水。这样既可防止皮肤干燥，又可使尿液增多，有助于脂质代谢，减少面部渗出的油脂。 　　25~30岁此时，女性额及眼下会逐渐出现皱纹，皮下的油脂腺分泌减少，皮肤光泽感减弱，粗糙感增强。所以在饮食方面，除了坚持吃淡食、多饮水的良好饮食习惯外，要特别多吃富含维生素c和维生素b的食品，如荠菜、胡萝卜、西红柿、黄瓜、豌豆、木耳、牛奶等。 　　30~40岁此时女性的内分泌和卵巢功能逐渐减弱，皮肤易干燥，眼尾开始出现鱼尾纹，下巴肌肉开始松弛，笑纹更明显，这主要是体内缺乏水分和维生素的缘故。因此，这一时期要坚持多喝水，最好早上起床后饮一杯（200~300毫升）凉开水。饮食中除坚持多吃富含维生素的新鲜蔬菜瓜果外，还要注意补充富含胶原蛋白的动物蛋白质，可吃些猪蹄、肉皮、鱼、瘦肉等。 　　40~50岁女性进入更年期，卵巢功能减退，脑垂体前叶功能一时性亢进，致使植物神经功能紊乱而易于激动或忧郁，眼睑容易出现黑晕，皮肤干燥而少光泽。在饮食上的补救方法是，多吃一些可促进胆固醇排泄、补气养血、延缓面部皮肤衰老的食品，如玉米、红薯、蘑菇、柠檬、核桃和富含维生素e的卷心菜、花菜、花生油等。

不浪费食物是一种美德，不少人已经习惯将晚上吃剩的饭菜留到第二天享用。可是有一些食物如果隔夜食用，可能会对健康造成危害。以下为大家做了一下信息整理，需要大家注意。 1、隔夜银耳 　　银耳汤是一种高级营养补品，但一过夜，营养成分就会减少并产生有害成分。因为不论是室内栽培的银耳还是椴木野外栽培的银耳都含有较多的硝酸盐类，经煮熟后如放的时间比较久，在细菌的分解作用下，硝酸盐会还原成亚硝酸盐。 　　人喝了这种汤，亚硝酸就自然地进入血液循环、血液里的红血球里有血红蛋白，能携带大量的氧气供机体需要。但是亚硝酸起反作用，使人体中正常的血红蛋白氧化成高铁血红蛋白，丧失携带氧气的能力，造成人体缺乏正常的造血功能! 2、隔夜茶 　　隔夜茶因时间过久，维生素大多已丧失，且茶汤中的蛋白质、糖类等会成为细菌、霉菌繁殖的养料，所以，人们通常认为隔夜茶不能喝。 3、隔夜鸡蛋 　　如果鸡蛋没有完全熟透，那么未熟的蛋黄隔夜之后食用，在保存不当的情形下，营养的东西容易孳生细菌，造成例如肠胃不适、胀气。但是如果鸡蛋已经熟透，而且以低温密封保存得当，一般没有问题。 　　茶叶蛋通常是煮两遍的，第一遍煮熟，第二遍将蛋壳敲碎，加茶叶等辅料再煮，所以茶叶蛋肯定是熟的。但是那些半生半熟的鸡蛋，蛋黄呈半液体状，就不能隔夜吃了。 4、隔夜开水 　　把自来水烧开3～5分钟，亚硝酸盐和氯化物等有害物的含量最低，最适合人们饮用。 　　少喝隔夜开水：亚硝酸盐在人体内可形成致癌的亚硝胺。有专家发现，开水中的亚硝酸盐含量较生水为高。而且反复多次煮沸时间过长或超过24小时的开水，亚硝酸盐的含量均明显升高。开水放置24小时后，亚硝酸盐含量是刚烧开时的1.3倍。我国居民有爱喝开水的习惯，最好是现烧现喝或只喝当天的开水，也不要喝煮沸时间过长的开水。 5、隔夜叶菜 　　由于部分绿叶类蔬菜中含有较多的硝酸盐类，煮熟后如果放置的时间过久，在细菌的分解作用下，硝酸盐便会还原成亚硝酸盐，有致癌作用，加热也不能去除。健康吃法：通常茎叶类蔬菜硝酸盐含量最高，瓜类蔬菜稍低，根茎类和花菜类居中。因此，如果同时购买了不同种类的蔬菜，应该先吃茎叶类的，比如大白菜、菠菜等。如果准备多做一些菜第二天热着吃的话，应尽量少做茎叶类蔬菜，而选择瓜类蔬菜。 6、隔夜汤 　　广东人喜欢煲汤，喝不完的汤放入冰

起初是打算和坚强的前辈们学习：身形不变，工作不停。但是妊娠反应让我卧床了整两月，每天只有三件事：吃，吐，睡。吐到胃出血入院时几乎绝望——从来没有人告诉我，怀孕有可能吐得这么痛苦。      终于熬过艰难时光，又开始像人而不是呕吐机器的准妈妈，可以对孕早期做点总结了——      孕妇最烦听到的话：      1孕妇不应该.....为了宝宝好，你要.....（没有谁比准妈妈自己更在乎肚子里的baby，如果她能读书懂常识，就不必提醒了吧。个体有差异，准妈妈不做不是不懂，而是你不懂她）;      2 呕吐有时是心理作用喔（拜托，人家吐死吐活，不给安慰就算了，还藐视痛苦，暗示准妈妈没事找吐？）      3 你反应大是太在乎怀孕这件事，你要找些事做，转移注意力（唉，你怎么知道准妈妈没事做？说这话的人不如转移注意力别理会痛苦中的孕妇更友好）      4 如果你.....小心会有流产、死胎、畸形儿.....（你结婚那天，可不可以祝福你：如果你不.....小心没几天就离婚喔？）      5 怎么别人怀孕都很轻松，而你.....（喂，你和别人同年同月同时出生为何命不同..？）      6 看你的情况，我都不敢怀孕了.....（需要孕妇此时打起精神哄你重拾勇气还是给你一句：对，别生，地球反正不缺人？）      7 没事，过过就好（当然知道过过就好，但是现在明明是有事啊！将没事两字换成‘加油’行不行？）      错误示范之后还有正确范本——      1我爸： 真辛苦喔，加油，你能抗的住.....（痛苦被认同，能力被信任）；      2好友： baby在提醒你他的存在

  到了三伏天，宝宝就蔫蔫的，胃口不开，精神不好，不爱说话，他可能是苦夏。   孩子的胃口本就不如从前，要是再碰上生个什么病更是让爸妈着急。   夏天天气热常开空调，孩子就很容易生病．晚上开着空调时给孩子穿上小肚兜，如果脚总在外面，最好也穿上薄袜子。室内温度25度，湿度50是比较理想的孩子入睡环境，可以在空调房内放一台加湿器，．窗户不要关死，留一条小小的缝，不到1厘米就可以了，留以换气．第二天，在孩子醒来之前半个小时关掉空调，打开窗户，开风扇小风摇头吹，被子可以再换更薄的，袜子脱掉．这样孩子半个小时醒来后已经完全适应原本的温度．   宝宝发烧，只要不是烧得太高，在39度以下孩子发烧不要急着吃退烧药．先让孩子多喝水，通过排尿可以降体温，再来个温水澡（水温低些，可能大概35度左右）孩子会舒服很多了．我一向主张孩子生病如果可以不用药，尽量不用药。夏天宝宝要是鼻子有点堵、喉咙也有点不舒服，但没发热。就让他多喝开水，多吃西瓜，多休息，不用吃药，一般2、3天后，症状就慢慢缓解了。   宝宝热伤风了，不能吃油腻的东西，菜粥让他当饭吃，再告诉宝宝吃这个可以不用吃药，他就会勉强吃了一些。然后让他再多喝点水，补充点体液。   其实我们都知道，每发一次烧宝宝就增加一次抵抗力，如果过早干预用打针吃药就等于剥夺了他这次抵抗力的增强．宝宝生病父母难免心理承受很大压力，怕耽误了．但宝宝的精神状态就是个最好的指标，真的不好动不动就打吊针，好细胞坏细胞都给杀死了．   天热宝宝比较容易中暑，就要为他准备一些淡盐水等回到家的时候，马上喝一大杯下去，及时补充体液。有时，白天他在户外活动的时间过长，晚上就让他喝点金银花茶或者菊花茶，有清热解毒、消暑止渴的作用。   宝宝皮肤娇嫩，夏天易生痱子；在脖子、肘窝、大腿根褶皱处常会发红、出皮疹。每天给孩子洗3-4次温水澡很有必要，洗后用软干毛巾吸干皮肤，褶皱处吸干后，最好用一些爽身粉、松花粉等

夫妻之间相处有很多的技巧，同时也需要讲究一些规则。日常相处当中，有些女性不注重关注男人的内心情感世界，想说就说，想骂就骂，在无形之中伤害了男人。这里总结了四句会让男人最伤心的话，作为女人，要尽量避免说出这些话。 你怎么这么没用! 　　女人最在乎自己和他人的情感联系，而男人最在乎的是自己的能力。女人，尤其是结了婚的女人，常常会抱怨丈夫的无能，这种无能的指责既可能是事业上的，也会是生活中的，但往往就是这句话大大地刺伤男人的自尊心。事业的成功和能力的体现是男人生命最看重的部分，一味地讽刺挖苦只可能将男人置于绝望的境地。每个男人的能力各有差异，既然女人选择了，就应该面对现实。 　　看谁谁谁家新买了房子、车子…… 　　这句话会让男人得出两个结论。一个结论是自己没用，不能在物质上满足妻子的要求;一个结论是妻子是个势力眼，爱钱不爱人。这样丈夫既会对自己不满意，同时也有足够的理由对妻子不满意，这样的话讲多了，丈夫会误以为妻子是在向自己暗示什么，夫妻关系也就更加疏远了。 有本事到外面称王称霸去 　　当夫妻之间发生争吵之后，平时对人礼貌客气的妻子会一反常态，在吵架的时候闹得很凶，对丈夫说出这句话。可能确实有很多丈夫性格比较懦弱，不敢对别人发火，只敢在家里发脾气，但是这也正是他们性格中的痛处，妻子完全不应该故意去戳丈夫的伤疤。 　　她是什么人?你俩什么关系? 　　如果男人手机响了，妻子都会不自觉地问一句：“谁呀?”如果丈夫稍有支支吾吾，接着就会问：“她是什么人?”“你俩什么关系?”女人自古爱多疑，这是可以理解的，喜欢翻看别人的尤其是丈夫的手机和包，这也是可以想的通的。但是让丈夫感觉到的夫妻之间存在不信任，确会极大地影响彼此亲密关系。

       今天录节目来了两对情侣，创造了我们节目的新纪录：一天内打多少电话的记录。          第一个男孩说：“我老婆只要看不见我，就会不停的给我打电话，打烦了我就不接，等到晚上看手机，一般都会有200多个未接。”这个数字让我瞠目结舌，200多个，光是一遍遍的重播，那也是一件超有耐心的事情啊！        我问姑娘，为什么会不停的打？不接待会再说呗。        女孩立刻委屈的满眼泪水：“我也不知道，他不接，我就生气，然后就控制不住一遍遍的拨打，有的时候他出差，我们吵架了，我就觉得一定要说清楚，可是他就是一急就挂了电话，那样我一夜都不能睡觉了，只干一件事情，就是不停的拨那个号码，我也知道他关机了，可是就是期待奇迹出现，万一他开机了呢？”        我问：“假如他开机了，接了你的电话，你第一句话会说什么？”       女孩想了半天回答：“我也不知道，那个时候就是想打电话给他，如果他接了我可能就会大哭，说不出什么来！”       我又问男孩：“那你看到老婆给你打了那么多电话，会不会很愧疚？”       男孩说：“开始会，后来就觉得挺没意思的，一吵架就这一套，如果在家里，吵架我就认为我继续下去可能会更可怕，所以我就想出去，她每次都使劲拉着我，就是不让我走，最后我就睡客厅，可是等我醒了发现她站在那里，有时还拿着‘武器’，挺吓人！”       我问了她们俩共同一问题：“你们还深爱着对方吗？”      女孩说：“深爱！”      男孩说：“不知道！”         &