爱德华的空间

猪手 一只红菇瑶柱枸杞石斛盐鸡精 适量 1将猪手解冻洗净。 2红菇用温水浸泡一小时。 3将所有材料洗净下锅加水大火烧开，文火煮2小时。 4加点盐，鸡精调味就行了。 5做好上汤了。

核心提示：脾胃虚寒的人对冷饮、西瓜之类的东西特别敏感，要想像别人那样吃西瓜、喝冷饮，就要先养好脾胃，推荐一款健脾胃的美食：山药薏仁粥。 　　在闷热的夏天，大口喝冷饮，大块吃西瓜无疑是件很痛快的事，可是有的人却无福消受，喝冷饮或者吃西瓜很容易拉肚子，尤其是冰镇西瓜。这是什么原因呢？　　 中医认为，脾胃主运化，食物消化吸收是由他来负责的。所以脾虚弱的话就会拉肚子。脾喜燥厌湿，喜温暖，夏天天气潮湿，脾比较虚弱，这个时候再喝冷饮，吃冰镇西瓜，很容易伤到脾，从而导致腹泻。 　　 有人又要问了：为什么有的人喝那么多冷饮都没事，而有的人喝一点就会拉肚子呢？因为每个人的体质不一样， 脾胃虚寒的人对冷饮、西瓜之类的东西特别敏感，所以这类人是无福消受冷饮的。要想像别人那样吃西瓜、喝冷饮，就要先养好脾胃，熊苗营养师给大家推荐一款健脾胃的美食：　　 山药薏仁粥：山药30克，薏仁30克，粳米20克，小枣5枚，生姜15克。 　　营养师点评：山药、薏仁是很好的健脾胃的食材，也经常被加到健脾胃的药物中，姜温中散寒，健脾暖胃，中药中经常姜枣同用，起到调和营卫的作用，常喝这款粥可以健脾暖胃，非常适合脾胃虚寒的人食用。（责任编辑：王健淇） 奥运观景台 福牌阿胶 花游姑娘为何鼻子不进水 韩国乒乓名将身患罕见绝症 依靠服药摘得银牌 刘翔接金牌令加大训练量致重伤刘翔团队被指两届奥运都瞒伤情方舟子揭刘翔受伤背后元凶预赛伤退遭港媒怒斥为耻辱小丑首位投标枪超百米的是？答题赢奖为什么网球选手老是在场边吃香蕉 今日推荐项目：皮划艇4金 查看赛程> 饮食频道热点文章 吃货看奥运队服 夏季防晒 饮食美容全攻略 在饮食上有什么好方法能对抗预防紫外线对皮肤的伤害呢？美女营养师胡雅男给大家提了3个饮食原则：1、增强肌肤的抵抗力……[详细] 韩国人送排骨为何很有面子 洗葡萄最关键

鸡胸肉 一块黄瓜 少许花生米酒、生抽、糖、生粉。花椒、葱姜蒜、干辣椒。 1鸡胸肉一块切丁，用酒，生抽，糖，生粉腌拌一时，黄瓜少许切丁，花生米炸熟，花椒，葱姜蒜，干辣椒。 2热油锅滑炒鸡丁变色后盛出备用。 3再到油炒香花椒，变色捞出，放入葱姜蒜辣椒炒香。 4加入黄瓜丁炒匀。 5倒入花生米，煸炒几下再加入鸡丁。 6倒入生抽，糖，盐，翻炒加鸡精，水淀粉香油翻炒均匀出锅。 7鲜香微辣，开胃下饭的宫保鸡丁出炉了！

误区一：多吃苹果少吃西瓜 　　步入6月，仍有不少孕妇对苹果情有独钟，认为只要孕妇多吃苹果，生产时就会顺产、母子“平安”。许多老年人不许怀孕的媳妇吃西瓜、梨子，认为这些水果性凉寒，吃了容易流产。更有甚者，连某些蔬菜也不允许吃，说是会动“胎气”。 　　其实，上述说法毫无科学根据。苹果并无安胎特效，只能起到补充维生素的作用，吃多了还会产生腹胀感，容易便秘。至于西瓜等所谓性凉的水果，只要适量食用，孕妇也不会因此而流产。 　　专家指出，孕妇食用蔬菜水果时，新鲜是最重要的原则。同时，应该多吃时鲜瓜果。不过，食用水果也不宜过量，不能一次性“恶补”，否则容易拉稀。应根据“一天一个苹果、一个橙和一块西瓜”的基本量予以增减。 　　误区二：补钙就要喝骨头汤 　　怀孕时“一人食、两人用”，准妈妈的营养才能予以保证，尤其是钙的摄入量。为了补钙，有的准妈妈便按照老人们的指点猛喝骨头汤。 　　专家指出，按照营养学的标准，喝骨头汤补钙的效果并不理想。原来，骨头中的钙不容易溶解在汤中，也不容易被肠胃吸收。相对而言，具有活性成分的钙片、钙剂更容易为人体吸收，比如：葡萄糖酸钙、碳酸钙等。其实，人体每天必须吸收的钙量是1500毫克，如果膳食平衡的话，大多可以通过食物摄取。而喝了过多骨头汤，也可能因为油腻等，引起孕妇不适。 　　误区三：多吃动物胎盘好安胎 　　有的孕妇平时稍有点磕磕碰碰，就觉得身体不适，便要医生给她打安胎针，还有的信奉“吃什么补什么”的道理，四处搜罗动物胎盘来进补。 　　其实，需不需要打安胎针是有严格的诊疗标准的。安胎针补充的是孕酮，动物胎盘、卵巢里也含有孕酮。这种激素在孕妇出现阴道少量流血等流产先兆时，能够起到稳定妊娠的效果。但是，如果没有流产先兆却使用人工合成孕激素类的药品，一旦过量，就可能影响胎儿生殖器官的发育。 　　误区四：妊娠期吃糖易患糖尿病 　　有的准妈妈担心患上妊娠期高血压、糖尿病，从怀孕开始就拒绝吃糖、巧克力。其实，这是出于对妊娠期糖尿病发病原理的误解。 　　正常人摄入的碳水化合物在体内会转化为葡萄糖，如果有剩余，则会通过胰岛素的作用，转化为糖元储存在肝脏或变为脂肪。而在妊娠期间，胎盘可以分泌物质对胰岛素进行抵抗，以保护胎儿获得充分的糖供应。如果孕妇摄入的糖越多，胰岛素消耗得越多，而遭遇胎盘分泌物质的“抵抗”也就越多，直至不堪负荷，就可能出现糖尿病症状。 　　专家提醒，