遥遥的空间

主料： 芹菜 蘑菇 蒜瓣 调料： 盐 玉米油 蔬之鲜 1 准备材料。 2 .准备调料。 3 将芹菜切段 蘑菇十字切开。 4 锅中倒适量玉米油，放入蒜瓣炒香。 5 然后倒入蘑菇翻炒。 6 接着加入芹菜翻炒。 7 芹菜变稍软，颜色变深即可关火，加入盐和蔬之鲜即可。

        原料：菜花350克\番茄50克        调料：白砂糖20克,醋10克,盐1克,料酒10克,味精2克,花椒3克,淀粉(豌豆)5克,香油15克,番茄酱25克,大葱10克,姜10克,花生油30克        制作方法：        1. 将菜花洗净，切成小块，入沸水中焯一下捞出，沥去水。将番茄洗净，切成小块；　　2. 锅内加油烧热， 放入葱姜末炝锅，烹入料酒，加入番茄酱、白糖、精盐、醋、番茄块、菜花略炒，加鲜汤、花椒水炒开，加味精，用湿淀粉10克(淀粉5克加水)勾芡，淋香油，出锅装盘即成。        适合人群：适合3-6岁的小朋友食用。        健康提示：　        菜花的维生素c含量极高，不但有利于人的生长发育，更重要的是能提高人体免疫功能，促进肝脏解毒，增强人的体质，增加抗病能力，提高人体机体免疫功能。适宜生长发育期的儿童食用;对食欲不振、消化不良、大便干结者都有帮助。

别让“战争”在孩子的心灵投下阴影　 　　说到“家庭战争”，对于我们每一个来说，并不会陌生，只是这种战争有的大，有的小，有的硝烟弥漫，有的却是冷战。　　父母或是长辈间的“家庭战争”，最直接的伤害者并不是战争的双方，而是身后泪眼巴巴的孩子。因为孩子夹在其中，规劝哪一方，都显得那么无能为力。或许只有眼泪才是最好的灭火剂，但有时也是无济于事。　　“家庭战争”首先会挫伤孩子快乐的天性，让孩子性格变得孤辟或者是固执，少年老成，可是这种“成”，却不是真正的成熟。因为他们不能理解，刚才还有说有笑的一家人，为什么会突然这样得吓人，这样的不讲道理，在“家庭战争”硝烟弥漫下生活的孩子，大多是不善言辞的，他们的内心是封闭的，交流起来语言生硬，一般很难让人进入到他们精神世界。　　其次“家庭战争”会让孩子对人产生不信任感，对自己的生存环境时时防患。太专注于身外的事，太在意于周围的人对自己的看法，很明显这是一种病态的心理，很不利于孩子们健康成长。人间的美好，真情的可贵，对于他们来说，都会在心底问一声，这是真的吗？看很多问题，他们都会带着一种怀疑，带着一种审视。天长日久，在自己的成长中，他们就会失去很多锻炼与学习的机会。　　直接针对孩子的“家庭战争”，对孩子是一种双重伤害。最直接是的身体受伤害，但更严重的是对心理的挫伤，甚至有研究表明，还会影响孩子的智力发展，用现在的话来说，就是智商与情商都会受到影响。反抗与叛逆的性格，也就是这样在“战争”中“锻炼”出来的。一天天，一次次“战火”覆盖，会把孩子对父母、亲人的那种血浓于水的至理亲情，渐渐冲淡，孩子在谈到父母时，也许最先忆起的不是父母怎样的含辛茹苦，而是一次次的责骂，一幕幕的掌掴。感恩之情，首先是要让孩子感受到亲切可感的“恩”的源头，“爱之深，责之切”，切的最高层，不是“战争”，而是和平。　　不管是父母间发起的对峙型“战争”，还是父母针对孩子的侵略性“战争”，其实都

许多爱美的上班族女性常为了减肥，中午随便以一、两个面包果腹，以为就可达到减肥的功效。但是常不到2个小时后，肚子就开始瓜瓜叫而必须与自己的耐力来个大挑战，常觉得心力憔悴，好想放弃，晚上与男朋友约会吃大餐也只能装淑女。唉！我的心事谁知道！　　你知道什么是蛋白质减肥法？美国伊利诺大学的一项研究报告指出，高蛋白饮食减肥(40%的醣类，30%的蛋白质，30%的脂肪)的效果比只吃面包、蔬菜、水果的节食方式更好。　　三大营养素中，最容易导致发胖的首推醣类和脂肪。醣类是最容易被人体吸收产生能量的来源，当我们每吸收1克的醣类的同时，也储存了3克的水分，这也是为什么只吃面包的人多多少少都会有水肿的现象。而且像是土司、饼干这类富含醣类的食物，比牛排、猪肉、鸡腿等更容易满足我们的口腹之欲而且难以抗拒。　　蛋白质有哪些利于减肥的因素呢？　　1. 蛋白质利于体内盐分、水分的排出，可以消除水肿预防浮肿。　　2. 蛋白质需较长的消化时间，因此也较不容易感到饥饿，可避免养成吃零食的习惯。　　3. 蛋白质会抑制促进脂肪吸收的荷尔蒙分泌，避免赘肉的产生。　　4. 不论你摄食多少的蛋白质，它并不会变成无法消失的热能囤积在体内，而且其中的30%还会因体温的上升而消耗。　　但光有蛋白质，是不能让体内的新陈代谢运转灵活，还必须藉助维他命矿物质来催化，所以还必须多多吃蔬菜、水果。　　你还想试着用旧式的减肥方法来瘦身？为了你的美丽与健康及窈窕的身材，trust me，you can make it！    

今天这个故事让我触动很深，所以拿来和大家分享。 　　我是北方人，一向只会蒸馒头，做汤饭。所以，结婚以后我很有福气———可以吃到婆婆做的香喷喷的南方菜，而且一吃就是十年。但老公却在平淡的婚姻生活中与我渐渐疏远了，手机泄露了他的秘密。证据面前，他无法抵赖，很直接地说：“离了吧。”一气之下，我同意离婚。因为他工作忙，一时走不开，所以我们决定两个月后办理离婚手续。 　　婆婆察觉到我情绪的反常，温和地问我：“为什么要搬回娘家去住？”我无言以对。她说：“也好，散散心，过几天就回来啊。”我心里却想：再也不会回去了，我和你儿子缘分尽了，我和你的缘分也就尽了。 　　因为我一直不肯回去，婆婆急出了病。得知她住院的消息，我内疚不已。赶到医院，婆婆正在输液。握住婆婆的手，我泪花晶莹，哽咽得说不出一句完整的话来。原来，生命中我早已视她为我最亲的人了。 　　婆婆叹道：“唉，现在家里只有我自个儿，不急出病才怪呢。你老公，撂下一句‘我工作忙’就跑了。你呢，一句话不说就回了娘家。夫妻之间，要懂得互相谅解。外面诱惑太多，拴住他的心，就得对他无比信任，不要逼问他，只要一直对他好就行了。他是贪玩的孩子，玩累了，一定会回家。” 　　我相信婆婆说得没错。我问婆婆想吃点什么，婆婆说：“云吞面。”我的泪又流下来了，因为我一向都不知道婆婆爱吃什么。十年来，一日三餐，婆婆知道我爱吃什么，变着花样给我做好吃的：春天包荠菜馅饺子，清香无比；夏天做麻酱凉面，鲜香可口；秋天做香辣蟹，解我馋瘾；冬天清炖羊肉，滋补身心。这些其实都是北方菜，可因为我爱吃，所以婆婆特意请教了邻居，学会了，便做给我吃。 　　精心地做了一碗云吞面递到婆婆手里，婆婆吃得很开心：“只要是你亲手做的，我吃什么都觉得香。” 　　我开始学做南方菜，照菜谱做也有难度，可是因为急于回报婆婆多年来对我的疼爱，我终于学会了烧一手可口南方菜。做菜的同时，我还时常琢磨婆婆的口味。婆婆爱吃米饭，我就变着花样给她做。蛋炒饭，油放适量，翻炒均匀；把广式香肠切碎和米饭炒，更是别有风味；和着新鲜蔬菜炒，就是什锦饭；把新鲜菠萝切丁撒进米里，蒸熟后的米饭好看又好吃，还有水果的香甜，这

　　如何选择一款品质和个性都十足的腕表来装点新娘的独特魅力，也许swarovski施华洛世奇奉献的新款新娘腕表能告诉最时尚的答案。经典的珍珠母贝方形表盘，钻石，水晶，都体现了新娘的极致优雅。  

　　列宁曾经说“国际象棋是智慧的体操”。国际象棋作为一项智力竞技项目而风靡于世,专家认为，学校开展这种活动有助于孩子竞争意识和意志品质的培养。值得关注的是：孩子们特别喜欢下国际象棋。因为国际象棋立体造型的棋子，栩栩如生、生动形象,跟孩子们的玩具一样,连平时最顽皮的孩子也能静下心来看一看。　　一、下棋有助于培养幼儿良好的气质　　许多孩子在未学下棋时，任性刁蛮，常常无故发脾气，哭闹遇到困难总是选择逃避“老师，我不会”“我不行的”。自从学下国际象棋后，孩子的变化很大，什么都想尝试一下，而不是安于现状，停滞不前。“让我试试”“我一定能做好”等充满自信的话，越来越多的从孩子口中出现。有些孩子还能起到模范作用带领同伴一起游戏。遇到困难时常常会有自己独特的见解，尝试去解决。由此可见，从小学下棋可以陶冶孩子的性情脾气，有助于培养幼儿良好的气质。　　二、下棋有助于培养幼儿的良好习惯　　中国自古就有用“琴棋书画”来评价一个人的修养。教育幼儿懂得下棋的要求及规则，“落棋无悔子”“知己知彼，百战不殆”，从而使幼儿树立良好的棋风和棋德。培养幼儿从小爱动脑筋的习惯和解决问题的能力，更重要的是让幼儿明白要树立必胜的信念，要有锲而不舍的精神。　　幼儿园的孩子年龄较小，活泼好动。然而如何下好一盘棋，如何赢一盘棋，是一门高深，复杂，微妙的艺术，少则15分钟，多达半小时以上，再这段时间里每位幼儿必须市全神贯注的，安静的，专心的。自从迷上下棋后，班级里的“活跃分子”安静多了。有时活动时，他们还会小声阻止同伴的说笑打闹。同时个别幼儿还表现出以往少有的克服困难的毅力。老师们经常风趣地说：“下棋还能治好‘多动症’呢!”　　三、下棋有助于提高幼儿良好的心理素质　　幼儿非智力因素的发展是关系到其一生成败与否，快乐与否的基础。棋类活动很像人生的模拟，有时逆水行舟，有时一帆风顺。即使一次或几次输了，没事，找出不足，下次还可以东山再起。如今的独生子女往往平时被家长娇生惯养，缺少面对挫折和失败的心理修养，对今后的健康成长极为不利。有了输棋的经历，有的幼儿从开始的懊

宝宝一般2-3岁的就可以自主控制夜间排尿，如果3岁宝宝依然尿床，妈妈们可就要注意啦，因为宝宝尿床不仅影响健康，还关系到宝宝的智力呢！下面就详细的来说说吧。 正常情况下，孩子在2-3岁左右就能控制夜间排尿，能够坚持夜间起夜一次或一泡尿到天亮。但是如果孩子3岁后夜间仍不能自己醒来排尿就是病了，医学称为“遗尿症”，俗称尿床。长期尿床易导致孩子大脑功能发育迟缓，出现注意力不集中、记忆力差，多动、反应慢等症状，最终严重影响大脑发育，使智商降低、学习成绩下滑，且尿床时间越长，情况越糟。 孩子学习退步，凶手竟是“尿床”. 小学3年级的乐乐，学习时好时坏，极不稳定，细心的妈妈发现孩子尿床频繁的那一段时间注意力明显不集中，做数学应用题时比较吃力，而且还发现乐乐很马虎，记忆力不如在幼儿园时好，老师也反映乐乐的学习有退步。妈妈打电话咨询了专家，后来专家问到孩子的身体状况以及其他生活习惯时，得知乐乐有4 年的遗尿历史，明确地告诉乐乐妈妈，乐乐的学习成绩出现下降主要原因就是尿床造成的。乐乐妈妈百思不得其解。心想尿床难道会影响孩子的智商和学习成绩吗？听了专家的讲解恍然大悟。 长期尿床易致孩子大脑功能发育迟缓. 专家指出，正常情况下，孩子在2-3岁左右就能控制夜间排尿，能够坚持夜间起夜一次或一泡尿到天亮。但是如果孩子3岁后夜间仍不能自己醒来排尿就是病了，医学称为“遗尿症”，俗称尿床。尿床孩子或一夜尿床几次，或几天尿床一次；有的尿后能醒，而有些尿后仍迷迷糊糊不醒。 长期尿床易导致孩子大脑功能发育迟缓，出现注意力不集中、记忆力差，多动、反应慢等症状，最终严重影响大脑发育，使智商降低、学习成绩下滑，且尿床时间越长，情况越糟。有资料表明，85%以上的尿床儿童在语言表达能力、数字的排序及逻辑能力方面较正常孩子有很大差距。据世界卫生组织尿床协会跟踪调查显示：尿床孩子的智商比正常儿童低17-23%，不及早治疗的在成年后多社会交往协调能力差、工作生活无计划，严重影响其人际关系、事业发展和家庭和睦。 此外，尿床给孩子带来的危害会随着年龄的增长而加重。望子成龙是每个做父母的心愿，专家提醒，尿床所带来的智商低、反应慢，逻辑思维能力差等危害已严重影响儿童的健康成长，不及时治疗将成为孩子日后参与社会竞争的一大障碍。

          国外的妈妈们当听到孩子对自己说“不”的时候会兴奋地跳起来，因为，她们认为这是孩子成长中的一个标志（2岁左右），说明自己的孩子是健康成长的。而孩子唯唯诺诺、百依百顺并不是好现象，长大以后他可能会成为“问题”少年，用制造麻烦代替说“不”。   　　当听到自己的“小尾巴”对自己说“不”的时候，我们的妈妈不要有受伤或者失败的想法。 　　孩子的否定行为表明孩子开始产生自主意识，试图了解周围的环境，建立自己的好恶观念，表达个人的需求，在现实生活中，经常表现为孩子对妈妈的话说“不”。虽然孩子有“自我主张”是一件积极的事情，如果妈妈处理不好，也会对孩子的成长产生不利的影响。 　　一、孩子产生反抗心理的原因 　　两岁左右的孩子开始学习思考问题，开始形成自己处世的观点，并希望按照自己的方式做事。这时，身体和动作的发育使他们可以通过动作表示反抗，抵制自己不喜欢的东西。虽然，独立是孩子成长过程中重要的一步，但父母不要忘记，两岁左右的孩子还太小，不知道行为的后果，不能预见可能发生的危险。因此，除了保护好孩子的安全外，父母还应教他们学习考虑他人的感受，重要的事情一定得和父母商量。 　　二、怎样的反抗表现是“正常”的 　　在孩子独立的过程中，你会遇到以下种种事情：　　1、拒绝父母的要求；　　2、和父母唱反调；　　3、不理睬父母；　　4、不要父母搂抱，不和父母亲热；　　5、不呆在父母身边，从父母身边跑开。 　　从孩子一岁开始，这些事情就时有发生，在两岁左右更加频繁和激烈。这是因为他们的语言功能没有发育完善，孩子不能很好地理解父母的意思，因此不能完全执行父母的意思，而且，他们还没有足够的词汇表达自己的感情和需要。所以，在父母会感觉，孩子是和故意他们对着干。 　　随着年龄的增长，孩子又会变得很“乖”，3-5岁的孩子记忆力增加，思维能力增强，他们通过倾听和使用语言来学习更多的东西，也可以更好地控制自己的情绪和行为。 　　三、帮助“反抗”幼儿度过反抗期 　　父

分娩时的全力以赴会不会让眼睛受到损伤？戴惯了的隐形眼镜在孕期还能不能戴？自己的近视会不会遗传给将要出生的宝宝？这里我们请专家帮助你解决心中的问题……近视的准妈妈，你是否也有同样的担忧？ 　　近视眼，尤其是那些超过600度的高度近视的准妈妈们，对于孕期和分娩比别人又多了一些顾虑。 　　1、近视眼会遗传吗？ 　　宝宝是否会近视与遗传有一定的关系，尤其是当父母均为高度近视时，宝宝近视的几率就会更大，即使不是一出生就成为近视，也会成为近视基因的携带者，一旦受到环境的影响，就可能发展为近视。不过，根据相关的资料显示：因为遗传因素而成为近视的人数仅占近视总人数的5%，可见后天环境和习惯的影响更加不容忽视。 　　2、高度近视的准妈妈能够自然分娩吗？ 　　高度近视的人应该避免剧烈的运动、震动和撞击。因为这些都容易导致视网膜脱落(以下简称网脱)。很多因素都可以导致视网膜脱落，曾经有人因为打喷嚏就网脱了。当高度近视的准妈妈在分娩过程中竭尽全力时，由于腹压升高，确实存在着网脱的危险。但并不是高度近视就不能自己生了，最好的办法是请医生来把关，根据眼底的具体情况决定是否能够自然分娩。 　　采用自然分娩的近视眼妈妈在生产的过程中不要过于用力，避免发生网脱。即使在分娩过程中发生网脱，准妈妈也不要过于担心，经过手术可以恢复。 　　3、得了妊高征要小心眼底病变 　　对于患了妊娠高血压综合征的准妈妈，经常通过对眼底的检查来确定其动脉供血和心血管系统受损的情况，最终决定是否终止妊娠。因为很多得了妊高征的准妈妈眼底都会发生病变，早期主要是眼底血管痉挛，如果血压增高持续不降，还会出现视网膜出血、水肿和渗出，甚至发生心脑肾组织的并发症，危及生命。此时为了保障准妈妈和的安全，一般都会终止妊娠。因此，患有妊高征的准妈妈应该定期到医院检查眼底，发现问题及时处理。 　　妊高征的准妈妈也存在网脱的危险，但是如果及时终止妊娠，即使不用手术也可以恢复。 　　4、孕期是否能戴隐性眼镜？ 　　准妈妈在孕期体质发生改变，抵抗力比较弱，最好还是不要戴隐性眼镜。以免使用不当，造成角膜发炎、水肿，甚至溃疡。 　　对于妊娠合并糖尿病和患有妊娠高血压综合征的准妈妈，因为很容易出现眼底病变，一定不要佩戴隐形眼镜，以免影响角膜和眼底的供氧，导致或加重眼底病变。 　　5、妊娠期慎行眼部化妆 　　孕期，准妈妈血液循环加速，容易发生麦粒肿，也就是我