如花似月的空间

孕妈咪的主诉： 　　“我几乎已认不出这是我的乳房了，变得那么大而且稍微碰一下就感觉到痛。” 　　“我的胸部本来比较平，曾经想过隆乳，现在怀了孕突然乳房自己变大了。起初蛮高兴的，但是仔细查看后却发现那不是我想要的那种。乳晕颜色很深，整个乳房青筋密布，乳头上还长出许多可怕的一粒粒不知道什么东西。”…… 　　怀孕后乳房会发生哪些变化？ 　　从怀孕后几星期开始，会感觉到乳房肿胀，甚至有些疼痛，偶尔压挤乳头还会有粘稠淡黄的初乳产生。 　　进入妊娠的第二个月时，乳房逐渐膨胀起来，十分柔软，并且由于乳腺的肥大，使得乳房会长出类似肿块的东西； 　　接着，乳房皮肤下的血管变得明显突出。乳头也会渐渐变大，乳晕颜色由于色素沉淀的增加而日益加深，乳头的突出也较为显著。 　　医生的分析： 　　正常的女性在妊娠期内身体都会发生明显的变化。自受精卵着床的那一剎那起，伴随着体内荷尔蒙的改变，乳房也作出相应反应。事实上这是大自然赋予人类天性的功能，其作用是为了适应分娩后哺乳的需要。同时，妊娠期乳腺发育的程度也是决定分泌乳汁多少的重要因素。 　　整个妊娠期内，乳房会持续增长――有的甚至长大了三倍。不过随着时间的推移，疼痛的感觉将渐渐消退。要引起注意的是：如果发觉诸如乳房急性红肿热痛、血丝性乳头分泌、乳头龟裂及皮肤溃疡，那就不可等闲视之，应立即就医确诊。妊娠中的急性乳腺炎甚至乳癌虽说比较罕见，但也不能掉以轻心。 　　有些年轻的新妈妈发觉孩子生下后乳房开始“缩水”松松垮垮耷拉下来，那是因为孕期里没有重视对乳房的保养。美容专家曾指出：——一旦开始怀孕，就要加强乳房护理。 　　你该采取哪些对策？ 　　对策一 　　无论乳房以前如何坚挺，为防患于未然，必须每天穿戴胸罩给乳房提供良好的支撑。选择合适的胸罩十分重要，戴得太紧会压迫乳房，影响乳腺的正常发育；戴得太松则起不到效果――它依旧会下垂。 　　对策二 　　涂些天然护肤油既保护皮肤又减小摩擦力，每天用手轻柔地按摩乳房，促进乳腺发育。 　　对策三 　　经常清洗乳头。用植物油(橄榄油、麻油、豆油)或矿物油(石蜡油)涂敷乳头，使乳头表面的积垢和痂皮变软，再用肥皂和热水洗净。 　　对策四 　　对怀孕中乳房出现的肿胀甚至疼痛的情况，可以采用热敷、按摩等乳房护理方式来缓解。 　　对策五 　　纠正乳头内陷。乳头如果内陷，孩子会含不住，乳汁也就没法吸出来。妊娠七八个月后每天必须做

宝宝漂亮，不仅仅表现在拥有漂亮的脸蛋，同样还表现在宝宝肢体的健康程度、脸型、眼神等等。如何让宝宝变漂亮，更加的健美呢？下面这些方法妈妈们一定不能错过！ 睡眠助宝宝长个 塑造好身材 孩子的个头基本上是每位父母关注的焦点。刚出生的孩子，一天24小时中，要睡20个小时以上，以后随着月龄的增长睡眠时间会缩短，但是婴幼儿每天最好睡12个小时以上。 有些妈妈们会说“我的孩子每天都睡12个小时以上，应该会长高吧?”但是值得一提的是睡觉时间段也非常重要。即使都睡12个小时，但是从晚上9点开始睡12个小时和从凌晨1点开始睡12个小时的效果是截然不同的。有研究证明，生长激素70%左右都是夜间深睡眠的时候分泌的，因此一定要保证宝宝的夜间睡眠才是最关键的。 运动习惯也重要 即使是为了让宝宝长高，家长也不应该一味相信目前出现的增高饮品、药品，增高鞋垫等。首先要给孩子提供充足合理的营养。其次让孩子保证充足的睡眠，督促孩子抓紧时间尽早入睡。三是鼓励孩子多运动，选择一些跳跃性强、能尽量伸展四肢的体育项目，尽量不做负重运动。此外还要给孩子一个宽松愉悦的生活环境。 姿势正确是要点 每一位家长都应该注意自己的孩子是否有因不良姿势引起的驼背、脊柱侧弯问题，培养孩子良好的学习、生活习惯。 多数儿童由于长时间坐在沙发上看电视、在学校上课、在家写作业，不知不觉养成驼背、鸡胸、凸肚等习惯，日久天长形成脊柱弯曲、畸形。年幼的学生一般都使用双肩背书包，但因书包太重，仍能形成驼背的姿势。这些都会渐渐成为真性畸形，还有引起近视、斜视的可能，成年再纠正就更难。如不能及时纠正，老年肯定发展为严重驼背、弯腰。因此要从小教育孩子养成正确坐立姿势，多参与挺直腰背、扩胸、收腹，训练两足弹力，手臂上举等这些有助于脊柱健康的运动。 纠正婴儿睡姿 给宝宝漂亮脸型 婴儿在出生时头骨是柔软的，尚未完全骨化，各个骨片之间仍有成长空隙，有相当的可塑性。而且，宝宝的颈部肌肉尚无力转动沉重的头部，当某一方位的骨片长期承受整个头部重量的压力时，其生长的形状就会受影响了。 当宝宝逐渐长大后，头骨的硬度也跟着变大，骨缝密合，头型就不大会改变了。调整宝宝头型的黄金时期就是宝宝出生后的3个月内。 以往中国父母习惯于让宝宝采取仰卧睡姿，因此中国人的脸型大多比较扁平，立体感不强。而且，仰卧还容易因宝宝需要转头致使后脑勺不对称，

  熬夜加班难免在晚间吃夜宵补充体力，瘦身夜宵是最佳的选择，除非你不想保持好身材了。    红豆粥    红豆中含有的石碱酸成分能促进大肠蠕动，增加排尿，减少便秘，帮助清除下身脂肪。    木瓜沙拉    木瓜含有独特的蛋白分解酵素，能清除因吃肉而积聚的脂肪；其果胶成分更是优良的洗肠剂，有利于排除体内废物。    奇异果    奇异果除了含维生素c丰富外，还含有丰富的纤维，可以加速脂肪分解，避免全身积聚过多的脂肪。    西柚    西柚卡路里极低，而且含钾丰富，能减少积聚在下身的脂肪和令下身水肿的盐分，有利于瘦腿。 

偏食　　易犯指数★★★★☆　　现象分析　　即使是成人，也会有许多不良的饮食习惯，或者偏爱某些食物，或者坚决不吃某种食物。如有人不吃芹菜，有人讨厌榴莲，有人口味较重，有人超喜欢吃辣……在要求孩子不能偏食、必须什么都吃的情况下，你的这些行为怎么能让孩子心甘情愿地照你的话去做？本身有偏食习惯的照顾者不仅不能给孩子正确的行为示范，对孩子的教养也失去说服力。孩子会纳闷：“为什么妈妈叫我不要偏食，可是她却这也不吃那也不吃？”于是他也会坚决地表示他也不要吃他不喜欢的东西。　　这样纠正准没错　　a：避免在孩子面前强调“偏食的恶习”，如讨论吃什么的时候说：“我不喜欢吃青菜，不要买青菜。”这样一边的孩子就会注意到。　　b：避免让孩子察觉照顾者有偏食恶习，与孩子一起吃饭时，如要挑菜，应避开孩子的眼光，尽量不要让孩子注意到。　　c：如果孩子已经拒绝吃某些食物，建议让他吃其他替代品。　　忘记物归原处　　易犯指数★★★★☆　　现象分析　　当有客人要来拜访时，相信很多人都会开始一阵乱：忙着收拾东西，东塞西藏，打扫清洁，丢垃圾……这些会让一旁的孩子一头雾水。之所以会这样，当然都是平时的不良恶习所导致的，不少人贪图一时方便，东西用过随手一放，才会使环境变得如此凌乱不堪。孩子看在眼中，自然会加以仿效，玩具玩过后随地一丢，等到下次要玩时却找不到了。之所以会这样，并不是他们天生就没收拾，而是“耳濡目染”父母的行为所致。　　这样纠正准没错　　a：如果你真的没时间用完东西后马上放回原处，也尽量维持在某一个特定的范围内，如在自己房间里，避免让孩子看到，在孩子活动及视线范围的空间内应保持整洁。　　b：当你在收拾时，要提醒孩子，告诉他：“妈妈用过东西后都会收拾好，所以你也要用完就收拾哦。”　　c：教孩子学习收拾东西时，可多准备几个箱子，让孩子学习分类归箱。如外面贴有积木图案贴纸的箱子是收积木的；贴娃娃图案贴纸的是收玩偶的，让孩子在收拾东西的同时学会逻辑思维。　　教养锦囊　　孩子的行为大多有目的，如果他们的行为目的是为了引起大人的注意，那么大人的种种反应，都会“鼓励”孩子的不良习惯重复出现。你要尽量以平淡的方法处理他们的

三巴酱 九层塔 红萝卜 土豆 洋葱 姜 1 烧热锅倒少放橄榄油放姜以及咖喱粉。 2 把土豆倒入大火炒。 3 再把红萝卜加入一起炒。 4 炒片刻之后加入两勺子三巴酱。 5 炒均匀后放少许盐、白糖再注入两大碗清水盖上锅盖大火煮沸。 6 焖约十五分钟之后汁快收干之前把洋葱放入。 7 然后放九层塔，炒均匀即可熄火上碟。

       “月子”医学上称为产褥期：是指从胎盘娩出到除乳腺外全身器官恢复到接近妊前状态的一段时间，大约为6周左右。“月子”里医院全身各系统都发生明显的变化。因此应更加注意保健，依照老习惯，不能洗头、洗澡、刷牙、剪趾甲，都是不科学的，必须改变。   　　在中国，自古以来就讲究安胎生产后，要在月子期好好调养身体，已成为一种民俗。在医学上，月子指的是产褥期。每个已为人母的女性都会对月子时期经历记忆犹新：产前泛读大量育儿知识，可面对可爱的小东西依然不知所措；两家老人围着自己连轴转，辛苦受累，实在于心不忍……不过，一批具有现代意识的女性开始选择在医院来度过人生这段不寻常的时期。 　　新生儿从出世到生后28天称为新生儿期。这是继宫内发育之后的第二次发育高峰，也是小宝宝逐渐适应子宫外生活的过渡阶段，此时的幼儿，每日、每周都在发生着变化，有些是正常的生理现象，有些则是疾病的先兆。鉴于新生儿各器官、各系统的功能不够成熟，中枢神经系统的调节功能较差，常常不能适应外界环境的变化，自身免疫功能不健全，抵抗疾病的能力低。此阶段的唯一食物是母乳或乳类，倘若喂养不当，新生儿很容易生病。一旦新生儿患病应及时治疗否则将会使新生儿机体受到较大的损伤。因此，对新生儿的精心护理、全面保健也是极其重要的。         坐月子相关知识推荐：如何科学的坐月子 (视频) 查看更多月子护理知识：月子护理知识  坐月子是否可以梳头  告诉你“坐月子”的禁忌 　　在医院坐“月子”的6大理由 　　1、优雅、舒适的环境 　　产妇居住的环境要安静、舒适、阳光充足。在医院会有专职的护理人员负责室内定时通风和观察室内的温度和湿度，用科学的方法确保母婴足够新鲜的氧气，而不是传统概念的”不见光，不吹风”。 　　2、合理的作息安排 　　产后要有充分的休息时间，否则产妇会出现焦虑、疲倦、精神抑郁，还会影响乳汁的分泌。一般情况下，医院会让母婴同室，这样更人性化，

　　金钱教育对孩子来说，是一生中重要的课程。父母花钱的方式以及对金钱的谈论，可能在有意无意间决定了孩子长大后与金钱的关系。　　别轻易说——“我们买不起”　　案例：一天，6岁的明明跟着妈妈去商店。在玩具柜台前，明明盯着橱窗里的那个变形金刚擎天柱停住了脚步。妈妈见状，就对明明说：“那么贵的玩具，我们家可买不起！”拉着明明就走。　　专家解析：明明妈妈的这句话的潜台词让孩子费解：是今天买不起，还是永远买不起？或者是不想在这上面浪费钱？。其实，明明妈妈完全可以列一个每月开支计划(哪怕是比较粗略的)，帮助孩子清楚地明白愿望和实际情况之间的差别，比用“买不起”来搪塞更有说服力。任何年龄的孩子都善于察言观色，通过父母的解释后会放弃。所以，对孩子进行金钱和责任方面的教育，永远不会太早。　　提示：平时，全家人可以坐在一起，把自己最想要的东西列出来，排除一些不切合实际的愿望。然后每月划出一笔钱，轮流帮助大家实现愿望。这样的好处在于，让孩子明白，每个人都有实现愿望的机会，而节约和等待将会增添得到心仪礼物时的兴奋。 　　别开口说——　　“要啥只管说”　　案例：爸爸妈妈平时不管去哪买东西，总忘不了给宝贝女儿添个芭比娃娃，或者是游戏机。即使妈妈带女儿逛玩具商店时，也都会对女儿说：“你想要什么，只管对妈妈说！”　　专家解析：这肯定要宠坏孩子的。这样做的结果，会让孩子觉得，钱总是会有的，价格从来就不是问题。只要提出要求总会得到满足，那么孩子以后在他的人生经历中将很难获得动力。当父母偶尔对孩子的要求说个“不”时，孩子早已不能接受了。其实，花钱和爱孩子是不能划等号的。　　提示：父母最好不要随便送孩子礼物。即使带孩子去商场时，也要事先约定好只买购物单上列出的东西。孩子开始时可能会哭闹，但大多数孩子的适应过程都比父母想象中要快。 　　别猜测说——　　“你又要买玩具”　　案例：嶙嶙去小朋友家串门之后，告诉妈妈：“邻居燕燕的玩具可多了，房间里有好几个芭比娃娃，还有一大盒的泥人呢。&rd

主料： 年糕 1根   西红柿 1个   辅料： 菜心 4棵 调料： 油 2茶匙   盐 少许 1 准备好食材。 2 西红柿洗净，切桔瓣；菜心洗净，取嫩叶。 3 锅中水开，加入少许油、盐；放入菜心烫一会。 4 捞出，铺在盘中。 5 锅中油热，小火，下年糕煎至两面微黄。 6 盛起，码放在菜心上。 7 锅中油热，倒入西红柿，翻炒。 8 西红柿炒出汁，加少许盐，炒匀。 9 炒好的茄汁盛起，淋在年糕上。 小贴士 西红柿含有大量可溶性收敛剂等成分，与胃酸发生反应，凝结成不溶解的块状物，引起胃肠胀满、疼痛等不适症状。所以，胃不好的人少吃西红柿。