浮云的空间

现代医学研究告诉人们，no！确切地讲，每一对夫妻应在精子和卵子结合前3个月甚至6个月，就要做好一切准备。这样，才可能得到一个最健康、最富有活力的生命小胚芽，而不是一个偶然结下的“爱情之果”。第一大预备令：孕前3个月开始进行营养储备优生学研究表明，孩子出生后的体质和智力的好与坏，很大程度上取决于胎儿时期所得到的营养是否充足、均衡。因此，孕期营养极为重要，但要保证孕期营养，还须从准备怀孕的3个月前就应开始积极储备。营养储备tips：1、要保证产生优良的精子和卵子，饮食上注意多吃瘦肉、蛋类、鱼虾、动物肝脏、豆类及豆制品、海产品、新鲜蔬菜和时令水果等。2、注意主副食搭配合理，并要多样化。饮食上不偏食、不素食、不依赖滋补品进补。少吃加工的食物，多吃五谷杂粮，越新鲜、越原汁原味的食物，人体吸收得营养越多。3、丈夫注意多吃花生、芝麻、鳝鱼、泥鳅、鸽子、牡蛎、麻雀、韭菜等食物，其中富含促进生育的锌元素，并多吃猪肝、瘦肉等富含氨基酸的食物。这些食物可补精壮阳，有助于形成优良精子。4、为减少早孕反应对身体摄取营养造成的损失，孕前注意摄取在身体储存量较低的一些营养素，如富含叶酸、锌、铁、钙的食物，为早期胚胎正常发育打下充足的物质基础。5、为避免怀孕后容易发生便秘、胀气甚至痔疮，孕前可多吃一些富纤维素食物，如全麦面包、糙米、果仁、韭菜、芹菜、无花果等。6、为防止妊娠纹出现，可从孕前3个月开始，在腹部涂抹高质量的维生素e，并在整个围产期使用，这样做对预防妊娠纹有明显的效果。7、为了补充孕期饮食中营养缺乏，可在孕前3个月开始服用营养素胶囊，这对提供优良卵子、预防胎儿畸形及防止早产有一定作用。第二大预备令：孕前3个月开始服用叶酸增补剂我国传统的饮食结构使人们从饮食中摄取不到充足的叶酸，加之叶酸在烹调时又很容易被破坏，因此我国育龄女性普遍缺乏叶酸，容易使胚胎的神经管发育出现畸形，导致无脑儿、脊柱裂、脑膨出等先天畸形儿出生。我国是神经管畸形儿发生率最高的国家。因此，从怀孕3个月前就要开始注意摄取叶酸。摄取叶酸tips：1、改变传统饮食结构，饮食中注意安排富含叶酸的食物，如动物肝脏、肾脏、绿色蔬菜(菠菜、小白菜、苋菜、韭菜)、鱼、蛋、谷、豆制品、坚果。2、改善容易破坏叶酸的烹调方法，如做菜时不要温度过高，时间不宜太长。3、最有效的方法是从怀孕前3个月开始，每天口服斯利安片或玛特纳片等叶酸增补剂，一直服

经过研究实验证实，新生儿对柔和、缓慢、纯厚的声音喜欢，表现为安静、微笑；对于尖锐的声音则表现为烦躁、不安。新生儿对有节奏的声音更为敏感，可能与胎儿期天天听到母亲有节律的心跳有关，它给予新生儿一种安全感。 　　为了孩子的智力发展，尽早训练婴儿的感觉和知觉十分重要，听力是其中的一个方面。如何训练新生儿的听力呢？ 　　1、帮助新生儿能逐渐区分不同的声响。给新生儿一个有声响的环境，家人的日常生活活动会产生各种声音，如走路声、开门声、水声、炒菜声、说话声，外界的杂声，人声等。 　　2、可让新生儿听有节奏的乐曲，但放音乐的时间不宜过长，也不宜选择过于吵闹音乐。 　　3、母亲和家人最好能和婴儿说话，亲热和温馨的话语，能让婴儿感觉到初步的感情交流。

有的妈妈常常疑问：为什么有的孩子的爸爸妈妈长得都不算高，可孩子却长得很高呢？其实，让孩子长高，以下四个关键点绝不能忽视！ 营养：帮助生长潜力最好发挥 “充足和合理的营养素可使生长潜力得到最好的发挥。”罗佐杰说，除了多补充蛋白质，钙、磷等矿物质，铁、锌、铜、碘、硒等微量元素，还要注意合理膳食、荤素搭配。 运动：最经济有效的长高办法 “参加体育锻炼是最积极、最有效、最经济的长高的方法。”罗佐杰表示，体育锻炼能使骨组织血液供应充分，骨细胞代谢旺盛，有助于长骨生长。而运动也可以促进生长激素分泌，使人体长高。 跳跃、跑步、摸高、打球、跳绳、单杠、引体向上、游泳等运动对于想长高的人来说都是适宜的运动。 罗佐杰教授建议，每天的运动时间应不少于一小时。 睡眠：每天保证八小时 罗佐杰教授表示，生长激素在晚上入睡后45分钟~90分钟达到分泌高峰，因此充足的睡眠有助于身高的增长和青春期的高速生长。对于儿童来说，每天要确保有8 小时以上的睡眠时间 。 心理：警惕压力引起矮小 除了生理上的原因，心理上、家庭压力也会引起矮小。研究显示，矮小症患者更常见于家庭关系不和谐的青少年儿童。因此罗佐杰建议，家长应该多培养孩子独立的能力，营造幸福、和睦的家庭环境，关注孩子的心理变化，给予关心和理解。

在儿科，医生接诊最多的就是发热患儿。通常，若患儿体温较高、发热症状明显，但一般情况良好，医生会给孩子用点退热药，建议家长让孩子回家多休息、多喝水，继续观察，不会开很多药，特别是抗生素。然而，很多家长对医生的这种做法不理解。有些家长说：“我打出租车过来，花了150元钱，你就给我几句话，一点药都不开，就让我们回去？孩子再发热怎么办？”有些家长说：“如果回家后，热度依然不退，把孩子的脑子烧坏怎么办？打吊针好得快，我们要求打吊针！”还有些家长，则直接跑到门诊办公室，投诉医生不负责任。　　孩子发热到底要不要紧？是不是孩子一发热，就要立刻去大医院看病，一定要打吊针、用抗生素？且听医生的说法。　　发热是怎么回事？　　不同的孩子在不同的年龄阶段，神经系统的发育有所差异。孩子越小，机体发育越不成熟。当周围环境温度比较高、穿衣服比较多、脱水(喝水太少、大量出汗或拉肚子等)、剧烈哭吵，甚至房间内空气不流通、比较闷热时，都会引起发热，只是程度不同而已。同时，小孩子的免疫力比较弱，比成人更易受到外界病毒、细菌的侵害，发热更常见。　　一般地说，发热可以分成两种情况：一种是由感染引起，医学上称之为感染性发热。实际上，感染后发热并不完全是一件坏事，发热是机体对外界细菌、病毒侵入的一种防御反应。另一种是非感染性发热，即发热不是由细菌、病毒等感染引起，如风湿热、药物热，打预防针后出现轻度发热等。　　最常见的导致孩子发热的原因是感冒。孩子对环境的适应能力比成人差，感冒的频率也会比成人高一些，特别是在春季、冬季和季节交替时。通常，学龄前儿童每年可能会患4～8次感冒。　　当孩子感冒，发热时，家长应仔细观察。若孩子在热度升高时，变得萎靡不振、不想吃饭，而一旦热退，就活蹦乱跳的，基本上没什么问题。若孩子热退以后，仍然萎靡不振、手脚冰凉，或伴有拉肚子、小便时哭闹等情况时，则一定要去医院就诊。　　发热会把脑子烧坏？　　有些家长担心，发热会把孩子的脑子“烧坏”。实际上，并没有这么回事。大家之所以会有这样的想法，主要是因为我们在日常生活中，看到有些小孩子因为高热不退而“变傻”，便误以为是高热把脑子“烧坏”了。　　实际上，这些孩子是因为患脑炎或其他疾病而导致的智力下降，发热只是疾病的一个表现而已。更何况

每个准妈妈都不想自己产后丑陋难看，相信很多准妈妈都写产后变美丽，那么请看下面准妈妈产后变美八大步骤：　　1、皮肤管理—产后2周后　　产后通常能明显感觉到皮肤变得松弛，这是因为产妇的身体因为生产让处于一种非常疲惫的状态。这种情况下，建议用较温和的洗脸皂或是温水洗脸，再敷上保湿霜或是用精油来达到营养补充的效果。产后1周开始，用手指轻按面部皮肤做个按摩也是个好办法，但要注意手指的力度，避免过大的压力和过度揉搓。面膜和天然乳霜等基本的皮肤管理则要在身体状态稳定的2周后开始，一星期1~2次为佳。　　2、减肥—产后6周后　　随着产后身体的恢复，怀孕期间增长的体重会自然下降。此时，建议产妇们将注意力从体重数字的变化转移到体力恢复后的减肥上来。在恶露止住前进行减肥的话，会造成产后伤口恶化、身体疲劳加重，并妨碍身体健康的恢复。特别是进行母乳喂养的产妇，绝对不能通过节食来进行减肥。　　3、美甲—产后4周后　　很多产妇由于生产时有出血症状而得过妊娠贫血。铁份一旦出现不足，就会造成指甲断裂或是失去光泽的情况。因此指甲油最好是在身体恢复后使用，健康的产妇通常产后4周之后，贫血症状严重的产妇则最好在产后3个月后使用。　　4、激光手术—产后3个月后　　因怀孕和生产造成荷尔蒙变化加剧，痘痘和妊娠纹也随之产生。许多孕妇希望通过激光手术来解决这些皮肤问题。不过，这种因怀孕而产生的皮肤问题随着身体的逐渐恢复会得到缓解，因此没有必要马上就接受手术。最好是在身体状态和心境都稳定下来的三个月后进行。另外，腹部或是大腿内侧吸脂最好在生产6个月后，胸部整形则最少在9个月后才能进行。　　5、运动—产后6周后　　产后身体松弛，腹部容易失去弹力。在关节还未完全恢复的情况下想要做健康运动或是有氧操的话，至少要在3个月后进行。但是游泳、轻度的慢跑等对关节不造成过大负担的运动则可以在 6周之后就开始。孕妇可以从6周后开始从动作强度较轻、动作重复次数较少的运动开始做，随着身体状态的恢复逐渐加强运动量。　　6、沐浴—产后6周后　　产后在必要时可以适当进行简单的淋浴，但是盆浴一定要在恶露结束后进行。在这之前进行盆浴的话，否则容易造成伤口恶化。桑拿、半身浴等也要在产后6周之后才能进行，足浴则在生产后就可以做。　　7、烫染—产后6个月后　　由于荷尔蒙的

面粉 250g 色拉油 50g 绵白糖 30g 水 250g 鸡蛋 2枚 花生油 500g 绵白糖 适量 1 准备一干净炒锅，开火，倒入色拉油和水，待烧开，将面粉全部倒入。 2 用筷子不停搅拌，使面粉均匀裹上油和水，此过程是烫面，目的是把面烫熟。 3 关火，将烫熟的面装入干净盆中，趁面的余温还在，打入一枚鸡蛋，并用手将鸡蛋揉入面粉。 4 再打入一枚鸡蛋，同样操作，是鸡蛋和熟面充分融合为一体。 5 再打入一枚鸡蛋，同样操作，使鸡蛋和熟面充分融合为一体。 6 将30g绵白糖全部倒入面盆，用手将糖均匀揉入面中。 7 使两者充分融合。 8 取适量面团，用手握住，借助虎口，挤成球状。 9 即为一个造型。 10 另起一干净锅，开火，倒入约500g花生油，待5、6成热，下锅炸。 11 用筷子不停拨动，防止其粘连，同时翻动上下面，使均匀上色。 12 待膨胀浮起，呈金黄色即熟，捞出晾凉。 13 记得还要撒上绵白糖，这才是最正宗的吃法。金灿灿的奶油炸糕在白糖的点缀下更诱人了吧！

主料： 莲藕、葱、蒜、青椒 调料： 盐、鸡精、花椒粉、老陈醋、酱油适量 1 准备材料，莲藕切丁，葱切末，蒜切片，青椒切小块状。 2 开火，倒油，热至8成时，将葱蒜青椒倒入翻炒。 3 炒出香味后，将藕丁捞出倒入锅中翻炒。 4 迅速滴入几滴老陈醋后，翻炒均匀，加入适量的清水，继续翻炒。 5 待汁液即将收干时，加入盐、鸡精、花椒粉调味，酱油调色后即可出锅。 6 成品图，装盘上桌。

巴蛸 辣椒粉 孜然 耗油 1 新鲜活的巴蛸。 2 剖好的巴蛸。 3 所用调味料。 4 腌制中的巴蛸。 5 腌制好的巴蛸。 6 220度烤十分钟。

当医护人员发现产妇的宫口已经开全，就会把产妇转移到产房，那里将是孩子的出生地。第二产程初产妇约需1-2个小时，经产妇需30分钟到1小时。分娩第二阶段大致如下：－当子宫颈口充分开全时，第一产程就宣告结束。－此时，胎头已完全下降到产道或即将进入产道。由于此时已经破水，产道如同涂了润滑油。而羊水的作用之一，就是促使胎头顺利通过产道。－进入第二产程时，胎儿的先露部分就会直接压迫并扩张阴道，进而用力沿软产道向阴道外部移动。－到达外阴口时，胎头朝下，面部在骨盆入口处转向侧面。－接着，胎头绕骨盆纵轴做向内旋转，将面部转向内侧。胎头就这样为适应产道而采取了一连串的适应性调整，再通过阴道外口娩出。－这时，宫缩的间歇缩短，强度增加，宫缩持续的时间会更长。不要认为第二产程是产妇感到最艰难的时期。其实正相反，大多数的产妇此时都会感到比第一产程轻松。此时软产道旁的膀胱、尿道受到胎儿的压迫，有一种想排尿又尿不出的感觉。－另外，胎头下降可使肛门附近的直肠受到强烈的压迫，引起排便感或感到好像已有大便排出，致使产妇会反射性地引起屏气和施用腹压，这种想用力将胎儿推出体外的力量是无法用意志去控制的，是不可抗拒的生命本能。－腹压对胎儿的娩出极为重要，下腹部或腹壁用力时，会更加增强子宫收缩的压力。－第二产程期间，子宫收缩更为强烈。不久，在宫缩时，于阴道口可见胎头的先露部，露出部随产程的进展而增大。当宫缩间歇时，胎头的先露部回缩到阴道内，这称为胎头拨露。－产程再向前发展，即使在宫缩间歇时期，胎头也不再回缩，称为胎头着冠。这时，做产妇的您一定要听从助产人员的指挥，暂时不要用力，吸气放松有助于你克制想要用力的本能。－在助产人员的保护下，随着子宫的收缩需要您持续而稳定地用力，胎头终于娩出。胎头刚娩出时一般脸部朝下，很快会转向妈妈的左或右侧大腿。－助产人员会立即为孩子清理面部和口、鼻腔内的羊水和沾液。此时，产妇会有明显的轻松感觉，稍停片刻，宫缩再度开始，胎儿的双肩相继娩出，胎儿的身体也随即快速被分娩出来。