浮云的空间

春天一到，伴随着和煦的春风，孕妈咪宅在家中的日子终于可以结束。但是，随着春天的到来，春季常见的疾病会特别“缠”住免疫力低下的准妈妈。下面，就由小编来提醒下各位孕妈，春季疾病预防五大项。 一、防水痘 春季是水痘的高发季节，除了婴幼儿易被传染水痘外，孕妇抵抗力低，同样也要注意孕期的水痘预防，一旦感染，对胎儿的健康发育极为不利。 孕妇在孕期抵抗力低，尤其在水痘高发季节很容易受到传染，而感染上水痘的孕妇极有可能把病毒传染给胎儿，情况严重的甚至可能导致胎儿发育畸形。而且孕妇在孕期一旦感染水痘，用药受到很多限制，治疗起来顾忌因素很多。因此，在水痘高发季节，孕妇一定要注意自身预防。 防水痘小诀窍 在春季水痘以及其他传染病高发期，孕妇应注意增减衣物，避免受凉引起抵抗力下降，平日还要注意合理膳食、增强营养，尽量避免和水痘患者接触，同时尽量不要去一些人流集聚、空气不流通的场所。 得了水痘，孩子要还是不要？ 孕妇患了水痘后，是困扰很多准爸爸妈妈的一个头痛问题，目前国内医学无法提供胎儿是否感染水痘病毒感染的科学方法，只能通过三维b超来确认是否畸形，但这只是水痘对胎儿影响的其中之一的表现。 在下面情况下不应该要肚子中的小孩： 1.孕妇患高危水痘，出现高热及全身中毒症状，出疹1周后体温仍可高达40-41℃，或发展成肺炎或其他器官受损的情况。我认为孕妇的生命还是最重要的。 2.在三维彩超等检查中，有任何异常情况，我们都应该不要胎儿。这个是对自己、小孩和社会的负责。但如果都沒有证据 ,各项检查也正常，继续怀孕也是可以。 二、防滑防摔跤 春节过后，春雨绵绵，随着雨水节气的到来，雪花纷飞，冷气浸骨的天气渐渐消失，而春风拂面，冰雪融化，这时地面，楼梯间都会有水，孕妈妈一定要注意防滑。　 三、防风疹 风疹是一种由风疹病毒引起的通过人气传播的急性传染病，以春季发病为主。1940年澳大利亚风脊流行，次年出生的新生儿发生白内障者明显增加。1964年美国发生一次风疹大流行，致使此后的两年中出生了三万多名畸形儿，教训是惨重的。 伴随着春天的来临，风疹病毒也在蠢蠢欲动，它会伴随人的咳嗽和喷嚏而漂浮在空气中。抵抗力较弱的人吸入风疹病毒后，经过2-3周的潜伏期，便开始出现症状。先是全身不适，继而出现发热，耳后及枕部淋巴结肿大，并有淡红色细点状丘疹，短期内扩展到全身，奇痒难忍，多在2-

        做新妈妈的喜悦刚刚开始，可看到镜子里面自己走形的身材，众多妈妈们又开始不知所措了。不过不必过于担心，只要我们按照下面的三部曲做，让自己成为一个美丽又幸福的妈妈并非是件难事。 　　一部曲：树立正确的观念 　　专家指出，产后的六个月是新妈妈瘦身的黄金期，因为这段期间新妈妈的新陈代谢率高，而生活习惯也尚未定型，因此瘦身的效果会较好。 　　但刚刚分娩不久的新妈妈不能盲目节食瘦身。因为刚生产完，身体还未完全恢复到孕前的程度，加之有些新妈妈还担负着繁重的哺育任务，此时正是需要补充营养的时候。产后强制节食，不仅会导致新妈妈身体恢复慢，严重的还有可能引发产后各种并发症。而服用减肥药更不可取，因为大多数的减肥药主要通过增加排泄量达到减肥目的，减肥药同时还会影响人体正常代谢。 　　哺乳期的新妈妈服用减肥药，大部分药物会从乳汁里排出，这样就等于宝宝也跟着你吃了大量药物。新生婴儿的肝脏解毒功能差，大剂量药物易引起宝宝肝功能降低，造成肝功能异常。 　　有些新妈妈，怕喂奶使乳房越来越松弛、下垂，影响体形美，而采用人工喂养。这种做法不仅不利于婴儿生长发育，也不利于恢复和保持自身体形。因为哺乳时，由于婴儿吮吸刺激乳头，可使母体的催乳素分泌增加，促使妊娠增大的子宫收缩，并使臃肿的腹壁迅速复原。催乳素通过作用于乳房的腺上皮质细胞和乳房悬韧带，可防止乳房过度下垂。哺乳还可加速乳汁的分泌，促进母体的新陈代谢，消耗妊娠期内所积聚的脂肪，减少皮下脂肪贮存，从而有效地防止肥胖。哺乳时应让孩子交替吮吸双侧乳房，以保持两侧乳房大小相同，丰满健美。 　　二部曲：合理调整饮食 　　专家提醒各位新妈妈，产后的饮食搭配对于瘦身的顺利进行有着至关重要的作用。既要保证小宝宝和新妈妈营养摄入充分，又要避免在营养过剩的基础上，限制脂肪和糖的摄入。偏好甜食、油炸食品、动物油、肥肉、动物内脏等高脂类食物，当然容易导致产后发胖，爱美的新妈妈要少吃。饮食中必须含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质，如鱼、瘦肉、蛋、奶、水果和蔬菜。 　　新妈妈应尽量食用植物油，油量越少越好，含高油脂的沙拉酱、花生酱都是容易发胖的食物，新妈妈最好少吃。奶类是钙质摄取的主要来源，新妈妈应食用适量的奶制品，但应注意尽量选用低脂、脱脂奶，而不宜选取炼乳、调味乳。甜点、零食对想要减肥的新

    病例：程程3岁半了，前段时间体检，钙铁锌全部低于标准值，妈妈为她买了补3种元素的药。如果这3样一起补的话，怎样吃才更科学，效果更好呢？    锌和钙都是人体必需的重要营养元素，对儿童的生长和智力发育至关重要。据权威调查结果表明，在钙铁锌这三大生命支柱元素中，我国儿童缺钙(或钙营养不足)占50%，缺铁(或铁营养不足)占45%，缺锌(或锌营养不足)占60%。    因此，日常生活中家长非常注重对孩子锌和钙的补充。 那么，到底该如何科学补充锌和钙呢？    营养专家的建议是：先补锌，再补钙    我们知道，孩子生长发育的实质是细胞快速分裂、生长的过程，在此过程中，含锌酶起着重要的催化作用，同时锌还广泛参与核酸、蛋白质以及人体内生长激素的合成与分泌，是身体发育的动力所在。先给孩子补锌，能促进骨骼细胞的分裂、生长和再生，为钙的利用打下良好的基础，还能加速调节钙质吸收的碱性磷酸酶的合成，更有利于钙的吸收和沉积。因此，先给孩子补锌，能达到事半功倍的补钙目的；如果孩子缺锌，不仅无法长高，补充的钙也极易流失。    锌还有“生命之花”、“智力之源”的美誉，对促进孩子大脑及智力发育、增强免疫力、改善味觉和食欲至关重要。所以营养专家提出：补钙之前补足锌，孩子更健康、更聪明。    那么，怎样科学地给孩子补锌呢？    由于日常饮食含锌量和吸收率都比较低，加之儿童食量小、胃肠发育不健全、生长发育期锌需要量大，单靠饭菜往往难以补足，因此服用补锌产品是必要的。目前补锌产品的发展已经历了三个阶段。第三代补锌制剂为生物锌(如酵母锌)，不会在体内产生蓄积，无任何不良反应，还富含助消化酶以及蛋白质、b族维生素、矿物质等多种对孩子健康成长十分重要的营养，特别适合孩子服用。     来自：大洋网

主料：尖椒调料：酱汁 一碗生抽 一勺醋 3勺白糖 2勺盐 一小撮蚝油 一勺蒜末姜丝鸡精 1怕辣的就把尖椒从当中破开。 2去籽... 3去筋... 4在水下面冲洗片刻， 沥干水分。 5调一碗酱汁， 一勺生抽。 63勺醋.. 72勺白糖。 8一小撮盐。 9一勺蚝油。 10调匀备用。 11开中火，烧热锅后，不放油，直接干煸。 12一边用锅铲轻轻按压，让青椒变软，待有焦香味飘出，在翻一面。 13知道2面都有微焦，且青椒变到了想到的软度，就可以出锅了。 14倒入少许的油，放入一半的蒜末和全部的姜丝。 15待有香味出来后 放入青椒，再倒入调好的酱汁，翻炒均匀后。 16关火加入鸡精和剩下的一半蒜末，这样蒜香很浓郁，不喜欢太浓的就一开始全部下锅就可以啦！

鸡蛋，面粉，黄瓜，生菜，胡萝卜。盐，鸡精。 1 打鸡蛋和面糊摊饼，加入切好的菜肉松卷好切开即可。 2 打鸡蛋和面糊摊饼，加入切好的菜肉松卷好切开即可。 3 打鸡蛋和面糊摊饼，加入切好的菜肉松卷好切开即可。 4 打鸡蛋和面糊摊饼，加入切好的菜肉松卷好切开即可。 5 打鸡蛋和面糊摊饼，加入切好的菜肉松卷好切开即可。 6 打鸡蛋和面糊摊饼，加入切好的菜肉松卷好切开即可。

临床上有不少小婴儿反反复复地腹泻，医院里各种方法都治过，就是不见好，只要停止母乳喂养，宝宝的腹泻就好转。这一类情况多是母亲身体状况所致，是母亲需要治病了。 　　一是母亲饮食寒凉，易导致乳儿腹泻。婴幼儿吃了寒凉性质的奶水自然就会拉肚子。这种情况，母亲的舌苔往往都是白的，要让母亲的饮食做一些调整，停掉各种寒凉性质的水果、蔬菜，如西瓜、甜瓜、猕猴桃、香蕉、甘蔗、苦瓜、荸荠、冬瓜、丝瓜、空心菜、苋菜、藕、慈姑、田螺、螺丝、河蚌、乌鱼、绿豆、薏苡仁等，多吃一些温热性质的食物，如羊肉、牛肉、对虾、基围虾、海鱼、洋葱、韭菜等。也可进行食疗，用黄鳝1斤，瘦猪肉半斤，葱2根，姜一块，蒜一头，再放入少量的八角、桂皮、料酒、盐、酱油、醋、糖一起红烧。这道菜不但能补血补肾，还能祛除肾寒暖胃肠，每天吃一次，母亲坚持吃半个月，孩子的慢性腹泻自然就会好转。以后母亲每周吃2—3次，不但对宝宝有好处，就连自己也会脸色红润，腰酸背痛的情况都会得到缓解。 　　二是风寒型腹泻。这种因受凉引起腹泻的孩子，大便稀薄如泡沫，色淡，臭气少，伴有肠鸣腹痛，或同时伴有发热、鼻塞、流涕等感冒症状。这种类型的腹泻一是喂奶的母亲本人受凉感冒传染给宝宝，二是宝宝自身受凉引起拉肚子，所以这时宝宝和母亲都要进行治疗。喂奶的母亲受凉感冒时最好不要吃感冒药，用食疗和自然疗法就能有效治疗受凉感冒。母亲可用艾叶煮水泡脚。在药店买一些艾叶，取一小把加水在锅里煮10—15分钟，然后用温热的艾叶水泡脚，泡脚时尽量用深一些的桶，泡到全身出汗，将寒气排出，然后再多喝些温热的白开水。受寒凉较重的可以一天多泡几次，直到感觉全身不再发凉、鼻塞、流清水鼻涕就可以了，同时还要注意多休息。也可喝生姜红糖水，受寒严重并伴有咳嗽时再加上几头大蒜一起煮水喝，如果汗总是发不出来，可以再加些大葱一起煮，祛寒发汗。很多人受凉后只喝一次姜糖水，认为只要喝了就没事了，事实上在受凉感冒初期，姜糖水要一日喝3次，第二天可以一日2次，第三天临睡前再喝一次，这样才能巩固疗效，彻底祛除寒气。孩子可用艾灸法，取清艾条1—2根，点燃后在宝宝的肚脐至小腹的部位，与皮肤相隔1寸的距离，来回熏10分钟，腹泻次数多的宝宝可以每天熏3次。这种方法既简单又效果好，但家长一定要注意弹掉艾条上的烟灰，不能让烟灰掉落在宝宝娇嫩的皮肤上。最好由家人抱着宝宝，并控制宝宝的手脚，使宝宝不能乱动，以防烫着宝宝。

据《健康周报》报道，专家指出，9岁以下的儿童要慎食新鲜蚕豆，以免发生中毒事件。　　蚕豆黄，又称为蚕豆病，是一种以黄疸、贫血为主要临床特征的溶血反应性疾病，在医学上称为“血红细胞β-磷酸葡萄糖脱氢酶缺乏症”。一些孩子在吃了蚕豆后，全身皮肤会发黄，出现黄疸和血红蛋白尿，因而取名为“蚕豆黄”。其原因是患这种病的孩子的红细胞内缺乏一种叫“葡萄糖-6-磷酸脱氢酶”的物质。当这些孩子吃了蚕豆后就容易发生溶血而出现黄疸，造成严重贫血。　　据了解，蚕豆病与遗传有关，以9岁内儿童多见，一般在吃后24小时至48小时内出现急性血管内溶血。病情轻者，可持续1~2天或1周左右，症状逐渐减轻而痊愈。严重者可出现昏迷、休克、肾功能衰竭。如不及时治疗，发病1~2天内可危及生命。　　专家提醒，尽量不要给年龄太小的婴幼儿食用蚕豆，即使食用，也应该完全煮烂后食用。如果发现孩子在食用后出现皮肤发黄、尿色加深、精神欠佳等症状，就要及时带孩子到医院救治，以免危及患儿的生命。 

导语：给孩子喂奶是很多上班的新妈妈最头疼的事，每天跑来跑去的很辛苦。有什么办法既不影响工作又能保证孩子吃得好、吃得饱呢？上班的新妈妈都很辛苦，虽然每天有法定的喂奶时间，但是路上的奔波和刚刚返回工作岗位的压力时常让他们疲惫不堪。其实喂好宝宝与从容工作并不矛盾，只要你看完了我们提供的这10个好办法：第一个办法：第一个工作周应尽量简短回到工作岗位的第一个星期对于新妈妈来说是一个重要的转折。在上班前的一两个星期先回到办公室熟悉一下环境是十分明智的。带上你的孩子给同事们看一看，最好能安排与老板商谈一下回来工作的细节问题（例如：你将会与哪些同事合作，参与哪些项目，负责哪些工作等）。上班的第一个星期最好只有两到三天（可以选择在星期三或星期四上班），有利于你适应工作环境又不至于太累，因为你要适应的东西太多了。在投入真正的工作之前（例如：大的项目或正在执行的方案），最好给自己留出两到三天时间熟悉工作，做好调整。第二个办法：在返回工作岗位前3周开始使用吸奶器很多的母亲使用吸奶器把奶水吸出来，冷藏或冷冻起来备用，这样就很容易适应重新工作，不必因为无法给孩子喂奶而烦恼。在返回工作岗位前3-4周时开始使用吸奶器，可以有充分的时间熟悉这种方式。用吸奶器抽奶所需时间一般为每次15分钟，加上清理的时间整个过程不超过20-25分钟。使用吸奶器抽取奶水最理想的时间一般是在两次喂奶之间，每天2-4次。妈妈应该先给孩子喂奶，45分钟左右后，再开始吸奶。最初的几天可能只吸出少量的奶。不过，坚持抽奶（每天2-4次），48小时内你就会发现吸出的奶量有所增加。冷冻起来的奶足够孩子吃上一整天，直到你下班回家。这样可以令你不必疲于奔波，因过度劳累而影响身体健康，进而影响奶水的质量威胁到孩子的健康。第三个办法：不同的环境需要不一样的吸奶器吸奶器是吸取母乳用的机器，分为自动和半自动两种。下面是根据特殊环境的不同需要建议你选择的各种不同的吸奶器：工作时选用的吸奶器特点：双泵全自动循环式抽取，节省时间；小巧的外型设计，具有冷藏选项，即便公司内没有冰箱或冰柜也便于奶水储存；重量轻，便于出游时携带。家用吸奶器这种吸奶器偶尔在你晚上外出，或出门做兼职时使用。大概每天使用一到二次。特点：单泵全自动循环式抽取。高效节能，省时，减少肌肉的疲劳程度。轻便设计，经济实惠。注：如果不习惯使用吸奶器，也可以用手直接挤奶。第四个办法：找到可以应付