月月小的空间

意粉 一把鱼丸 几个杏鲍菇 一块番茄 两个蒜米黑胡椒盐番茄酱蒜蓉辣酱 1烧一点水把意粉煮熟捞出备用。 2鱼丸切开备用。 3杏鲍菇切块备用。 4番茄切小丁备用。 5锅内让少许油把鱼丸煎一下。 6把鱼丸拨到一边放蒜米爆香。 7加入杏鲍菇翻炒。 8加入少许黑胡椒粉。 9加入番茄丁翻炒。 10加入适量盐。 11加入适量番茄酱。 12倒入半碗水。 13加入少许蒜蓉辣酱，盖上锅盖改小火咕嘟一会。 14锅内酱汁收到自己喜欢的浓度后，把沥干水分的意粉倒入锅内。 15意粉跟酱汁拌匀就可以出锅了。

牛骨知识介绍 牛科动物黄牛或水牛的骨骼。 牛骨食疗作用： 味甘，性温，无毒。 功用主治 《日华子本草》："烧灰，治吐血，鼻洪，崩中，带下，肠风，泻血，水泻。" 《纲目》："治邪疟。" 牛骨做法指导： 内服：烧存性入散剂。外用：烧存性调敷。 选方 1、治水谷痢疾：牛骨灰同曲炒，等分，为末，饮服方寸匕。（张文仲） 2、治鼻中生疮：牛、狗骨烧灰，以腊月猪脂和敷之。（《千金方》） 3、治疳疮蚀入口鼻：牛骨烧灰，同猪脂涂。（《十便良方》）

核心提示：每天一个苹果改善便秘，每天喝柠檬茶能美白，每天吃木瓜能丰胸……这些都是美肤水果，其实除了水果，很多蔬菜也能美白噢，增加这些蔬菜的摄入，你的美白大计事半功倍！ 　　面膜能美白，化妆品能美白，你知道蔬菜也有美白的功效吗？常吃下面7种蔬菜可以让你水润美白，改善肌肤状况 　　一、冬瓜——《神农本草经》中说，冬瓜“令人好颜色，益气不饥，久服轻身耐老”。冬瓜是美容佳品，对美白肌肤效果显著。用冬瓜片每日擦摩面部或用冬瓜瓤常常清洗面部，均可使面部皮肤细润滑净及减少黄褐斑。这可能与瓜瓤中含有组氨酸、尿酶及多种维生素、微量元素有关。 　　二、豌豆——多吃豌豆可以祛斑驻颜，《本草纲目》称豌豆具有“祛除黑斑，令面光泽”的功效。现代研究发现，豌豆含有丰富的维生素a原，这种物质可在体内转化为维生素a，而维生素a具有润泽皮肤的作用，而且是从一般食物中摄取，不会产生毒副作用。吃豌豆还有消肿、舒展皮肤的功能，能拉紧眼睛周围的皱纹。 　　三、土豆——有关美白的蔬菜，还有“双豆”一说，双豆即土豆和豌豆。土豆含有丰富的b族维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。这些成分在抗老防病过程中有着重要的作用，能有效帮助女性身体排毒。其中含有丰富的维生素c让女性回复美白肌肤。此外，土豆中的粗纤维还可以起到润肠通便的作用。 　　四、白萝卜——中医认为，白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”。白萝卜是一种常见的蔬菜，生食熟食均可，其味略带辛辣味。具有促进消化，增强食欲，加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用。那么白萝卜可以美白吗？由于白萝卜含有丰富的维生素c，维生素c为抗氧化剂，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐质沉积。因此，常食白萝卜可使皮肤白净细腻。 　　五、胡萝卜——胡萝卜被誉为“皮肤食品”，能润泽肌肤。它所含的β胡萝卜素，可以抗氧化和美白肌肤，还可以清除肌肤的多余角质，对油腻痘痘肌肤也有镇静舒缓的功效，蛋黄和蜂蜜有保湿的润肤效果。另外，胡萝卜含有丰富的果胶物质，可与汞结合，使人体里的有害成分得以排除，肌肤看起来更加细腻红润。 　　六、蘑菇——蘑菇营养丰富，富含蛋白质和维生素，脂肪低，无胆固醇。食用蘑菇会使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌肤艳丽。另外，蘑菇中含有人体难以消化的粗纤维、半粗纤维和木质素，可保持肠内水分

苹果 1个 糖 3大匙 水 6~8大匙(水先煮滾再放涼). 也可用蜂蜜代替糖 1 第一阶段： 培养酵母菌种 做法: 將苹果用冷开水冲洗干净, 对切, 去心,保留皮. 用调理机切碎. 放在干净透明罐內, 加入水及糖, 稍微搅拌. 盖紧(我先盖一层保鮮模才放上盖子. 期间每天开盖一次让空气进入). 2 放置3-7天以上(天数依环境温度而不同) 我这次培养时温度低，用了10天。 第一天， 还是苹果原味，第三天后，开始有酒味并伴有气泡冒出。 3 第二阶段: 制作酵头 准备一个大透明罐。我比较懒，直接用榨汁的瓶子。 然后将苹果渣与汁液分离 4 喂养酵头： 第一天取上述苹果汁液160g. 面粉 80g. 将苹果果汁液与高筋面粉混合至大略均匀即可.盖上保鲜膜并戳数个洞通气. 养24小时期间搅拌一两次。 5 第二天 搅拌酵头液，添加高筋面粉80g，自来水40g， 搅拌均匀。第三天搅拌酵头, 添加高筋面粉70g，水100g 此时酵头充满气泡即可，若没有可多养几天。每次喂养的面粉和水依照稠度为准。 若不立即使用可在喂养12小时之后将酵母放到冰箱保存，每星期取出倒掉一半，再重新喂养。 我这次由于温度低，菌种少，一共喂养了5次。 6 看看成品吧： 第一次烘烤的面包。麦面的香味很纯正。

3招轻松化解宝宝异物卡喉 异物卡喉是常见的小儿意外事故之一，主要发生原因是小儿吃糖果不慎，或者在玩耍时吞入小的物品。发生这种情况是十分危险的，如不及时进行处理将危及孩子的生命。 现在学习三个家庭急救小高招： 1、头低位，一手握拳拇指顶在上腹部剑突位，即肚脐的上方，另一手掌握住拳，向后、向上猛烈挤压，动作要快，然后放松，可快速挤压3次到5次。也可借助椅背、桌边挤压上腹部，然后放松。 2、救人者站在患儿背后，双臂围绕其腰部，用一手握拳拇指顶在上腹部剑突位，另一手用掌按住拳头，用力迅速挤压，重复上述动作。 3、可以采取头低足高的体位，用手掌适当用力在患儿后背双肩胛骨内拍击。 急救专家建议—— 父母最好不要给孩子吃花生米、果冻、糖等小零食，如果孩子实在要吃，吃的时候注意不要发生打闹、哭笑等情况。另外，在给孩子玩玩具时，先注意玩具上有没有零件脱落，或周围有无小物品，比如弹珠、小螺丝等。