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  • 字体大小: 发表于:2013-05-04 07:41
    营养饺子
    面粉 1000克
    清水 500毫升

    馅料:
    菠菜 1000克
    香菇 500克
    鸡蛋 4个
    胡萝卜 1根
    盐 适量
    鸡精 适量
    色拉油 适量<ul> <li>1
    菠菜、香菇、胡萝卜洗净用开水焯水,然后切成细末,鸡蛋打散,放油炒熟,分成小碎块。</li> <li>2
    加入其他调料拌成馅料。</li> <li>3
    面粉放入容器中,加入清水拌匀。</li> </ul> <ul><li>4
    将湿面揉成光滑的面团,然后转入保鲜袋中静置20分钟。</li> <li>5
    揪取一小块面团,揉成略粗的长条,然后切成大小均匀的小面剂。</li> <li>6
    将小面剂压扁。取一个面剂,用擀面杖擀成中间略厚,四边较薄的圆面片。</li> </ul> <ul><li>7
    面片中间放入饺子皮,将饺子皮两边的中间部分面片提起捏紧,然后用左右手的食指和大拇指同时对捏。</li> <li>8
    包好的饺子要放在撒有散粉的案板上或者盖帘上。</li> <li>9
    锅中放入清水烧开,下入饺子。</li> </ul> <ul><li>10
    大火煮开后点三次清水,待饺子熟透后即可关火捞出。</li> </ul> <h4>小贴士</h4>

    1、和好的面团不能太硬,否则不好包,封口处容易开裂;也不能太软,否则容易在煮的时候粘连导致露馅。
    2、湿面粉揉成面团后,要静置一段时间,让面、水充分融合,这样面团才好包。
    3、下剂可以用刀切也可以用手揪,大小均匀即可。
    4、饺子皮一定要擀成中间略厚、四边较薄的片,如果薄厚一致,则中间容易露馅,且边上的褶子太后不易煮熟。
    5、煮饺子时可在水中加少许盐或者放一段大葱,可以防止饺子在煮的过程中粘连。
    6、肉馅饺子在煮的时候至少要加水三次,煮至饺子皮鼓起来时里面的肉馅才会熟透。

    来源博览社
     
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