铁三群运动打卡专用贴_时尚健康_半岛家园

雨云龙
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发表于：2017-08-01 04:56

【2017年07月31号】
唯有健康的体魄，才能展现美好的未来！美好的生活从运动开始，美好的运动从铁三开始！爱阳光，爱运动，爱铁三，爱群主！坚持自己那份狂热，总会给自己带来意想不到的效果，而作为咱们铁三群中一员更要坚持这份阳光！欢迎各个小伙伴们勤奋打卡,

游泳卡（m)
1. 平安是福  600m
2. 波动  700m

骑车卡（km）
1.玲玲  112K
2.006  103K

花样卡
1.中华小当家  足球俩小时
2.晨曦  平板16分钟（8组）
3.凤舞  乒乓球1小时、羽毛球2小时
4.晴儿  瑜伽一小时

跑徒卡（KM）
1.沉淀包容  11.44k
2.追逐麟翎  3.01k
3.劳吖喂  10.02k+4.21
4.小璞  1.44k
5.张建岐  506k
6.人力王  5.06k
7.酷跑  7.51k
8.跑出生命  3.00K
9.长江长江  4.52k
10.彭东文  10.15k.
11.劲跑者  5.00k
12.老何  6.39k
13.莉莉  10.10k
14.湖儿  5.94k+12.55k
15.意思布狗  7.33k
16.冒冒游  6.43k
17.芬芳  5.38k
18.阿权  4.30k
19.千百度  5.00k+3.70
20.一无是处  9.15k
21.肥泉  7.44k
22.子言墨墨  1.42k+5.36
23.罗家有  7.88K+7.22
24.忍石成金  1.36k+8.68
25.陈龙  6.22k
26.明荷  6.00k
28.老大雁  1.92+4.04k
29.江冰  6.32k
30.王薇霖  9.41k
31.豆豆  10.01k
32.顺行太保  13.14k
33.周L波  6.67k
34.水晶心儿  10.17k+3.09
35.小果果 3.18k+8.38
36.飞马  6.10k
37.小零零  10.02k
38.茶茶车  2.17K
39.超仔  4.62k
40.丈量地球  1.63k
41.战之必胜  5.05K
42.开开心心  3.47K
43.焕儿  3.32K
44.南国阿森  5.38k
45.小莫  0.47k
46.白爷  2.02K+5.18+2.77
47.拉姑  2.01k+5.21
48.23度  7.07k
49.默默等着你  1.83k
50.青菜  6.80k
51.大贡  10.76k
52.金公子  3.55K
53.兵心兄弟  6.33 k
54.鸿贤  10.00k
55.清清盈  1.33k
56.诺珺  5.20k
57.强  5.17k
58.毅力  3.33k
59.黄清妹  4.59k
60.双儿  5.01k
61.cciay  7.05k
62.大宏  8.00k
63.小瓶  7.77k
64.小静  0.53k
65.糖糖  1.82k
66.雨滴  3.40k
67.荷塘月色  5.00k
68.随云而飘絮  5.03k
69.春华秋实  5.03k
70.陈强  5.02k
71.海浪  1.03k
72.菜头  6.04k
73.天全  11.14k
74.美鲁鲁  10.00k
75.安宁  7.63k
76.嘟嘟  7.48k
77.旌粳  3.99k
78.千芸  6.03k
79.偏偏爱运动  12.55k
80.肥泉  9.54k
81.香香  5.69k
82.深山  4.72k
83.菜老大  5.52k
84.善果  2.66k
85.张哥  4.28k
86.泰  3.80k
87.洛雲舒  6.60k
88.新辉  6.01k
89.谢璐璐  3.99k+4.03
90.生生不息的海洋  10.79k
91.巾立美  7.42k
92.任丫丫  1.87k
93.刀锋  14.70k
94.米高  8.96k
95.诺尼  8.88K+5K
96.鲁  7.77k
97.清茶一盏  8.23k
98.陈科蓉  5.05k
99.文华  7.81k
100.小许  10.11k

跑徒卡
卡首：沉淀包容  11.44k
卡尾：小许  10.11k
卡王：顺行太保  13.14k

7月31日收卡完毕，谢谢大家热情打卡！

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发表于：2017-08-04 08:30

【2017年08月1号】

唯有健康的体魄，才能展现美好的未来！美好的生活从运动开始，美好的运动从铁三开始！爱阳光，爱运动，爱铁三，爱群主！坚持自己那份狂热，总会给自己带来意想不到的效果，而作为咱们铁三群中一员更要坚持这份阳光！欢迎各个小伙伴们勤奋打卡,

游泳卡（m)
1. 平安是福 1100m
2.
3.
4.

骑车卡（km）
1.
2.
3.

花样卡
1.小峰羽毛球2小时
2.中华小当家俯卧撑200个
3.
跑徒卡（KM）
1.陈龙 10.55K
2.偏偏爱运动 7.19K+11.13K
3.郑适合 10K
4.劳吖喂 10.11K
5.沉淀包容 10.55K+1.11K+1K
6.张健岐 5.7K
7.cherry 3.08K
8.老海鸥 11.87K
9.酷跑 10.01K
10.神经病 4.12K
11.彭东文 10.12K
12.劲跑者 5.03K
13.千百度 5.02K+3.22K
14.莉莉 10.10K
15.肥泉 3.42K
16.小静 4.06K
17.thear 1.02K
18.意思布狗 6.06K
19.荷塘月色 6K
20.小貂婵 6.16K
21.常青 2.38K
22.素焱 3.42K
23.一无是处 8.23K
24.一滴蜜 7.58K
25.我叫-嘟嘟 7.96K
26.猪皮 10K
27.高山 3.68K
28.王薇霖 8.05K
29.周L啵 7.5K
30.顺行太保 14.18K
31.苏子卫 2.58K+2.92K+2.52+2.14
32.明荷 6.78K
33.小莫 1.69K
34.晨熙 1.31K+4.44K+3.11K
35.爱与你同在 6.56K
36.小果然 3.36K
37.水晶心儿 2.55K+10.01K
38.人力王 2.54K
39.老胡 3.44K
40.湛江飞马 5.42K
41.一步一步去远方 1.37K
42.笙梗 1.02K+4.11K
43.懋懋游 1.27K+1.72
44.梁鸿贤 12.34K
45.飞鹰达 11K
46.薯仔炒牛肉 5.02K
47.小瓶 8.01K
48.23·26 5.26K
49.土焕 8.88K
50.巧儿 8.01K
51.邓永洲 2.87K
52.兵心兄弟 8.01K
53.默默等着你 2.18K
54.孤身只影 10.08K
55.气旋星云 5.13K
56.老大雁 3.64K
57.猎鹰 15.30K
58.淼爸 6.01K
59.蓝天白云 8.02K
60.战之必胜 5.06K
61.蔚JW 3.03K
62.阳光一色 4K
63.忍石成金 8.48K
64.雨滴 6.8K
65.红稣手 8.78K
66.proudcat 3.64K
67.初心 7.02K
68.红雨 10.04K
69.富豪钟 2.48K
70.阿权 6.28K+1.02
71.云彩辉煌 13.14K+3.35
72.callme-ALex-Y 5.04K
73.毛豆-跑跑 3.04K
74.杨杨 8.69K
75.芊芸123 6.27K
76.田螺 5K
77.随云而飘絮 5.02K
78.湖儿 10.79K
79.吴智贤 8.02K
80.朗日 9.25K
81.白爷 5.04K
82.陆上行舟 10.76K
83.海浪 4.4K
84.小亮 10.02K
85.子言墨墨 4.12K
86.深山 12.44K
87.刀锋 9.39K
88.蒂米 4.11K
89.香香 3.88K
90.罗家友 10.03K
91.巾立美 3.26K
92.安宁 8.01K
93.善果 3.62K
94.叮咚 10.72K
95.生生不息 10.68K
96.炽天使 4.01K
97.小果然 8.78K
98.熊大熊二 6.67K
99.天全 10K
100.谢璐璐 4.99K
101.平平淡淡 10.67K
102.鲁姐 8.01K
103.凯旋 6.66K
104.野牛 4.01K
105.善禾 9.77K
106.龙区 4.39K
107.刘杰龙 8.10K
108.小王 8.10K
109.关公 16.20K
110.追逐 8.10K
111.陈科普 6.01K
112.诺尼 8.10K

温馨提示：由于花样卡、骑行卡、游泳卡没有自动上传数据，统计不了数据，麻烦亲们动动你们的手指，或自动报数据过来给打卡员，谢谢大家的合作！
跑徒卡
卡首：陈龙
卡尾：陈科普
卡王：关公 16.10K

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发表于：2017-08-04 08:31

【2017年08月2号】
唯有健康的体魄，才能展现美好的未来！美好的生活从运动开始，美好的运动从铁三开始！爱阳光，爱运动，爱铁三，爱群主！坚持自己那份狂热，总会给自己带来意想不到的效果，而作为咱们铁三群中一员更要坚持这份阳光！欢迎各个小伙伴们勤奋打卡,

游泳卡（m)
1. 平安是福 1000m
2.
3.

骑车卡（km）
1.
2.
3.

花样卡
1.小峰羽毛球2小时
2.中华小当家俯卧撑200个+220个
3.LS攀   足球运动2小时
4.战之必胜  300个俯卧撑，200个蹲下起坐，200个滚轮

跑徒卡（KM）
1.陈龙 10.39K
2.沉淀包容 10.95K
3.劳吖喂 10.12K
4.郑合适 10.22K
5.张健岐 5.52K
6.菩提树 5.07K
7.丈量地球 1.37K+1.91K
8.奋斗在路上 4.04K
9.cherry 3.03K
10.老海鸥 12.13K
11.晨跑者 18.50K
12.千百度 5.20K
13.懋懋游 3.93K
14.湖儿 7.86K
15.吴智贤 8.01K
16.莉莉 10.10K
17.小静 4.60K
18.彩云 6.14K
19.顺行太保 15.06K
20.高山 1.55K
21.一滴蜜 6.89K
22.我叫-嘟嘟 6.53K
23.忍石成金 0.85K
24.猪皮 10K
25.一无是处 13.13K
26.荷塘月色 3.69K
27.茶茶车 9K
28.素焱 7.4K
29.小莫 1.26K+1.46k
30.意思布狗 7.92K
31.王薇霖 7.24K
32.明荷 4.19K
33.水晶心儿 8.28K+4.13
33.子言墨墨 1.40K+3.81
34.小果然 3.30K
35.宋百川10.07K
36.常青  2.09k+1.71k
37.水晶心儿  4.77k
38.花雕  6.30K
39.忍石成金  0.87k+5.10
40.老大雁  3.03k+2.06
41.了爷  4.54K
42.彭东文  10.10K
43.清茶一盏  17.00K
44.战之必胜  5.12k
45.响马  7.02k
46.ccjay. 10.56K+8.72
47.开开心心  2.98k6.07
48.黄恩予  6.25k
49.小莫  1.30k+4.06k
50.善果  1.01k
51.大贡  0.63k+15.11
52.南国阿森  5.89K
53.23度  7.41k
54.乐爷  14.50k
55.米高  8.73k
56.秋月有边  10.21k
57.双儿  5.04k
58.孤身只影  4.67k
59.上邢  10.74k
60.双儿  5.01k
61.清清盈  1.48k
62.小瓶  9.00k
63.蔚  3.07k
64.刀锋  4.59k
65.庞裕  1.46k
66.随云而飘絮  5.03k
67.杨杨  4.39k
68.雨滴  8.30k
69.千芸  6.17k
70.春华秋实  5.23k
71.大宏  12.15k+3.33
72.鸿贤  21.10k
73.李狗蛋  3.14k
74.云彩辉煌  15.20k
75.周L波  6.88k
76.香香  5.00k
77.夭夭  6.17k
78.风中打转  2.35k
79.文华  10.49k
80.安宁  8.01k
81.小零零  7.22k
82.偏偏爱运动  15.55k
83.白爷  5.05k
84.小斌  5.05k
85.星星心愿  6.99k
86.泰  3.76k
87.毅力  5.20k
88.旌粳  13.00k
89.关公  1.47k
90.凯旋  3.26k
91.陈科蓉  5.45k
92.鲁  7.04k
93.富豪钟  4.55k
94.谢璐璐  3.21k

温馨提示：由于花样卡、骑行卡、游泳卡没有自动上传数据，统计不了数据，麻烦亲们动动你们的手指，或自动报数据过来给打卡员，谢谢大家的合作！
跑徒卡
卡首：陈龙.  10.39.k
卡尾：谢璐璐  3.21k
卡王：鸿贤  21.10k
8月2日收卡完毕，谢谢大家的热情打卡！明天请水晶心儿接棒。

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发表于：2017-08-04 08:31

【2017年8月3号】唯有健康的体魄，才能展现美好的未来！美好的生活从运动开始，美好的运动从铁三开始！爱阳光，爱运动，爱铁三，爱群主！坚持自己那份狂热，总会给自己带来意想不到的效果，而作为咱们铁三群中一员更要坚持这份阳光！欢迎各个小伙伴们勤奋打卡***---444:
游泳卡（km）
1.平安是福0.8
2.厚德载物1.5
3.冬雪3.5

骑车卡（km）
缺

花样卡：
1.中华小当家俯卧撑210个
2.香香  羽毛球2小时
3.海浪  羽毛球2小时

跑徒步卡（km）
1花雕3.07
2.沉淀包容11.49
3..小璞1
4.罗家有0.86
5.南海水兵0.54＋8.10
6..孤身只影4.73＋3. 08
7.攀2.81
8偏偏爱运动5. 1＋2.18＋2.94
9.巧儿5.38
10.劳吖喂9.36
11晨跑者18.18
12.老海鸥11.89
13.焕儿8.88＋3.15
14.酷跑8.2
15.菩提树7.08
16.千百度5.07
17小静4.31
18.玲珑5.03
19.一无是处7.06
2 0..莉莉10.10
21.常青0.11＋3.54＋3.21＋2.28
22 冬雪10.61
23..小亮3.66
24.意思布狗7.47
25.顺行太保11.23
26.梁鸿贤26.26
27蓝天2.51
28..子言默默2.29＋1.81
29.高山1.9
30..嘟嘟7.25
31黄华工3.68
32.雨滴3.6
33.糖糖23.45
34.苏子卫2.24＋4.02＋3.19
35.明荷6.66
36.红雨14.13＋10.61
37..叮咚15.26
38.果然3.10＋1.39
39清茶一盏3.01＋8.76
40.河流5.71
41.张健岐6.61
42.淼爸7.5
43.大辉狼5.01＋5.64
44.pangzhengyu5
45.峨眉峰5.07
46..菜老大1.61
47.猎鹰15.1
48..一止8.11＋1.06
49.铁蹄铮铮7.03
50.诺珺5.88＋1.88
51.忍石成金1.08
52.23°26‘5.26
53.在云上1.36
54..陈毅红6.08
55.肥泉6
56.康就4.07
57.气旋星云7.01
58.青蛙王子13.14
59.跑，健者4.04
60.上邪6
61.一峰1.02
62.安宁8.03
63.啊乐11.41
64.晨熙4.21
65.刀锋5.3
66.美-鲁鲁10
67.毅力5.21＋5.20
68.湖儿4.65
69.新辉6.06
70.张子房28.29
71.取暖1.42
72.小零零16.95
73.刘杰龙10.22
74.关公8.04

今天你运动吗？选择了哪种运动？强烈要求请自行添加！你的行动，你的正能量给大家带来积极性。铁三我们的乐园，我们的家，期待你一起动起来！mmm
游泳卡  卡首：平安是福  卡尾：冬雪
卡王：冬雪
骑车卡  缺
花样卡  卡首：中华小当家   卡尾：海浪
卡王：中华小当家
跑徒卡    卡首：花雕     卡尾：关公
卡王：张子房
感谢各位大神，大家辛苦啦！！献花！献花！献花！拥抱！拥抱！拥抱！

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发表于：2017-08-08 15:13

【2017年08月4号】
唯有健康的体魄，才能展现美好的未来！美好的生活从运动开始，美好的运动从铁三开始！爱阳光，爱运动，爱铁三，爱群主！坚持自己那份狂热，总会给自己带来意想不到的效果，而作为咱们铁三群中一员更要坚持这份阳光！欢迎各个小伙伴们勤奋打卡,

游泳卡（m)
1. 大海江河 500m
2.
3.

骑车卡（km）
1.
2.

花样卡
1.中华小当家俯卧撑200
2.
3.
跑徒卡（KM）
1.偏偏爱运动 9.35K
2.随风奔跑 3K
3.张健岐 6.48K
4.奋斗在路上 5.05K
5.跑出的生命 0.59K
6.人海茫茫 4.01K
7.土焕 7K
8.陈龙 13.04K
9.老海鸥 11.95K
10.菩提树 8.02K
11.长江 5.63K
12.小静 1.01K
13.彭东文 11.86K
14.高山 3.38K
15.莉莉 12.02K
16.彩云 6.19K
17.常青 6.39K+2.25K
18.顺行太保 10.07K
19.沉淀包容 1.29K+2.98+1.12k
20.千百度 8.09K
21.丈量地球 1.46K
22.忍石成金 8.32K
23.善果 2.03K
24.猪皮 10.21K
25.雨滴 3.5K
26.明荷 6.17K
27.黄华工 3.83K
28.茶茶车 4.55K
29.香香 2.14K
30.湖儿 4.57K
31.子言墨墨 4.79K
32.小果然 0.58K
33.清茶一盏 8.5K+6.83+0.56+2.10
34.小零零 3K+7.01k
35.乐爷  10.14k
36.峨眉峰  6.05k
37.响马  16.16k
38.吴智贤  6.66K
39.索伦  0.57k
40.青蛙王子  13.15k
41.铁蹄铮铮  7.02K
42.打小不牛  4.31K
43.忍石成金  1.23K+1.88
44.鸿贤  33.44k
45.拉姑  1.45k
46.平平淡淡  10.03K
47.水晶心儿  1.81k
48.兵心兄弟  11.61k
49.曹惊雷  8.71k
50.叮咚  10.12k
51.湖儿  8.07k
52.白爷  5.12K
53.红雨  4.22k
54.米高  8.76k
55.安宁  3.04k
56.张子房  23.14k
57.毅力  5.20k
58.野牛  4.38k
59.云上  2.01k
60.杰龙  10.36k

温馨提示：由于花样卡、骑行卡、游泳卡没有自动上传数据，统计不了数据，麻烦亲们动动你们的手指，或自动报数据过来给打卡员，谢谢大家的合作！
跑徒卡
卡首：偏偏爱运动. 9.35k
卡尾：杰龙  10.36k
卡王：鸿贤  33.44k
8月4日收卡完毕，谢谢大家的热情打卡！

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发表于：2017-08-08 15:14

【2017年08月5号】
唯有健康的体魄，才能展现美好的未来！美好的生活从运动开始，美好的运动从铁三开始！爱阳光，爱运动，爱铁三，爱群主！坚持自己那份狂热，总会给自己带来意想不到的效果，而作为咱们铁三群中一员更要坚持这份阳光！欢迎各个小伙伴们勤奋打卡,

游泳卡（m)
1. 平安是福  1040m
2. 鲁米  2000m
3.厚德载物  940m
4.波动  500m

骑车卡（km）
1.
2.

花样卡
1.中华小当家  俯卧撑300个
2.海浪  羽毛球2小时
3.
跑徒卡（KM）
1.沉淀包容  11.02k
2.劳吖喂  5.57k
3.陈龙  6.87k
4.人海汒汒  4.07k
5.大黑子  3.31k
6.奋斗在路上的自己  5.04k
7.南逢  5.17k
8.老海鸥  12.10k
9.小果然  1.61+3.95+7.01k
10.劲跑者  5.03k
11.跑出的生命  8.37k
12.张建歧  7.52k
13.酷跑  11.80k
14.菩提树  8.02k
15.长江长江  7.04k
16.云彩辉煌  11.12k
17.湖儿  7.17k+10.39k
18.淼爸  10.10k
19.莉莉|iang  10.05k
20.三氧化丘  5.63k
21.丈量地球  7.37k
22.深山 13.04k
23.常青  5.57k
24.如果在云上  8.28k
25.忍石成金  0.86k
26.猪皮啵  10.16k
27.吴智贤  10.58k
28.意思布狗  8.50k
29.我叫_嘟嘟  6.31k
30.明荷  6.10k
31.一无是处(吴川)  21.24k
32.伟少哥  1.37+1.20k
33.红酥手  5.20k
34.雨滴 3.31+1.61k
35.苏子卫 2.67k
36.高山  5.20k
37.扛花来看你_哗哗  7.20k
38.骑行者看蓝天_老胡  3.04k+4.22k
39.關公  11.39k
40.懋懋游  5.17k
41.沉淀包容 2.60+2.12
42.晨熙诸诸 1.18k
43.花雕  0.90+0.75+2k
44.胖子 3.50k
45.大黑子  9.10k
46.子言墨墨  5.02k
47.小许  1.44k
48.清茶一尧 13.21k
49.张子房  2.66k
50.小静  2.05k
51.开心开开心心  13.30k
52.铁蹄铮铮  2.93k
53.索伦  3.59k
54.梁鸿賢  10.39k
55.老大雁  2.20k
56.战之必胜  5.07k
57.苏子卫  2.32k+2.73k
58.大贡  16.54k
59.刀锋  4.30k
60.偏偏爱运动  8.26+1.76k
61.巾立美  2.78k
62.白爺 5.04k
63.张哥  2.55k
64.风中打转  3.45k
65.星语心原  7.72k
66.百万 2.80k
67.安宁  5k
68.美_鲁鲁 10k
69.派大膘  7.78k
70.织天使  5.08k
71.赤坎_红雨  13.42k
72.泰一happy  2.84k
73.生生不息的海洋  13.68k
74.王薇霖  4.86k
75.旌粳  9.56k
76.金公子  11.23k
77.杰龙  10.26k
78.樱雨  1.22k
79.阿智  5k
80.水手5K
温馨提示：由于花样卡、骑行卡、游泳卡没有自动上传数据，统计不了数据，麻烦亲们动动你们的手指，或自动报数据过来给打卡员，谢谢大家的合作！
跑徒卡
卡首：沉淀包容  11.02k
卡尾：阿智  5k
卡王：一无是处  21.24k

8月5日收卡完毕，谢谢大家的热情打卡[玫瑰][玫瑰]

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发表于：2017-08-08 15:16

【2017年8月06号】
唯有健康的体魄，才能展现美好的未来！美好的生活从运动开始，美好的运动从铁三开始！爱阳光，爱运动，爱铁三，爱群主！坚持自己那份狂热，总会给自己带来意想不到的效果，而作为咱们铁三群中一员更要坚持这份阳光！欢迎各个小伙伴们勤奋打卡,
游泳卡（m)
1. 平安是福  1610m
骑车卡（km）
1.大海江河  52.5k
2.红雨 25.25k
花样卡
1.小峰  羽毛球1.5h
2.凤诚舞  羽毛球2h
跑徒步卡（km)
1.劳吖喂   5.5k
2.人海汒汒   4.44k
3.土焕   4.27+13+7.71k
4.沉淀包容   4.42+8.31k
5.跑出的生命   4.01k
6.行空大宏   9.72k
7.酷跑   10.25k
8.随风奔跑自由   7.95k
9.燕麦草   4.07k
10.老海鸥   12.48+43.48k
11.晨曦乖乖爬   5k
12.一无是处（吴川）   7.03k
13.忍石成金   6.28+0.85+3.55k
14.依然陌生   10.01k
15.莉莉   10.09k
16.淼爸   10.03k
17.阿智   9.26k
18.梁鸿贤   14.14k
19.鲁米   7.98k
20.阿（乐）   12.23k
21.枭荡主   5.04k
22.如果在云上   5.2k
23.云彩辉煌   12.92k
24.偏偏爱运动   7.49k
25.肥泉   7.46k
26.郑合适   12.25k
27.天全   11.44k
28.深山   11.33k
29.雨云龙   8.06k
30.神奇阿峰   12.23k
31.吴多觉   8.01k
32.鲁genglan   12.42k
33.猎鹰   13.31k
34.红酥手   6.83k
35.HY蓝天   9.11k
36.小甜甜   5.91k
37.跑、健者   3.1k
38.千叶   6.22k
39.猪皮啵   4.29k
40.毅力   7.06k
41.朗日   6.47k
42.彩云   5.27k
43.茶茶车   7.66k
44.半岛蓝色咖啡   12.37k
45.吴智贤   12.15k
46.小王   21.7k
47.杰龙   12.25k
48.乐爷   10.03k
49.蔡东锦   7.04k
50.我叫嘟嘟   6.65+2k
51.叮叮咚咚叮咚   12.37k
52.凯旋   3.21+7.5k
53.明荷   4.6k
54.高山   3.45k
55.丈量地球   12.06k
56.开心开开心心   11.62k
57.子言墨墨   2.06k
58.蓝天白云   10.28k
59.新辉   6.02k
60.黄华工   3.8k
61.小李飞刀李   6.4k
62.王薇霖   7.77k
63.苏子卫   3.76k
64.小零零   2.01+9.52k
65.金公子   5.99k
66.伟少哥   3k
67.水晶心儿   0.71+3.04k
68.小果然   6.01+2.1+7.91k
69.陈龙   4.56+8.71k
70.湛江飞马   5.3+2.35k
71.花雕   7.23k
72.飞鹰达   4.04k
73.张建歧   8.09k
74.我是黄豆豆   6.66k
75.顺行太保   7.33+6.04k
76.福睿曼   1.01k
77.23 26   7.52k
78.小虎之王者归来   5.8k
80.旌粳   2.22+12.01k
81.米高   8.58k
82.战之必胜   5.04k
83.泰 happy   5.71k
84.邓永洲   3.3k
86.秋月有边   11.05k
88.气旋星云   8.03k
89.璇爷   1.07+2.4k
90.双儿   5.05k
91.懋懋游   3k
92.菜头   4.47k
93.解脱   7.75k
95.刀锋   4.53k
96.清清盈   1.39k
97.cav160   6.74k
98.醉美柔情泪   8.1k
101.乐途   7.08k
103.星语心愿   7.45k
104.白爷   5.03k
105.竹蜻蜓   7.93k
106.安宁   5.2k
107.张哥   4.26k
108.海浪   1.1k
109.洛云舒   6.63k
110.callme   6.21k
111.小静   0.13+0.25k
112.张子房   27.76k
113.关公   4.52k
114.樱雨   9.18k
115.谢燕琼   3.69k
117.富豪钟   3.69k
120.兵心兄弟   3.33k

121.巾立美   9.08k
123.美鲁鲁   10.02k
125.陈近南   7.96k
126.熊大   6.31k
127.郑超   6.04k
128.湖儿   12.72k
129.老大雁   13.35k

跑徒步卡（km)
卡首：劳吖喂
卡王：老海鸥   55.76k
卡尾：老大雁
20170806打卡到此结束，感谢小伙伴们热情参与，好梦！

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发表于：2017-08-08 15:17

【有奖游戏】《魅力中国城》铁三内部投票有奖游戏

铁三协会为响应政府号召，全民为湛江投票经铁三群委商定，内部搞个投票有奖游戏，意在鼓励大家熟悉投票流程，多投票，最重要是每天都能坚持投票。
投票时间：一个月，即2017年8月7日00：00--2017年9月7日00：00止（官方是2018年1月1日止）
参与方法：打开连接，每天投票湛江后截图微信私发给雨云龙一人统计，一人每天一票。
参与条件：所有铁三群员；但自己单位投过票的朋友就不要参加了，原因避免重复统计。
游戏规则：票数多者排名靠前，票数相同以投最后一票时间决定排名。
奖项设置：
第一名：奖铁三LOGO雨伞一把（价值48元）
二到十一名：各奖骑行头盔一顶（价值38元）

注：本游戏解释权归铁三协会所有

【2017年8月07号】
唯有健康的体7，才能展现美好的未来！美好的生活从运动开始，美好的运动从铁三开始！爱阳光，爱运动，爱铁三，爱群主！坚持自己那份狂热，总会给自己带来意想不到的效果，而作为咱们铁三群中一员更要坚持这份阳光！欢迎各个小伙伴们勤奋打卡,
游泳卡（m)
1. 大海江河  800m
2.平安是福  1040m
3.水手  1640m
4.
骑车卡（km）
1.飞马  5.21k
2.k
花样卡
1.海浪  羽毛球2小时
2.
跑徒步卡（km)
1.陈龙  6.82k
2.彭东文  5.09k
3.酷跑  5.32k
4.焕服 6.32k
5.梅子  0.19k
6.老海殴  11.72k
7.跑出生命  3.31k
8.菩提树  8.04k
9.叶子  9.11k
10.乐爷  10.09k
11.大黑子  1.00k
12.莉莉  10.11k
13.南逢  5.02k
14.蓝天  1.12k
15.偏偏爱运动  1.64k
16.肥泉  7.40k
17.湖儿  5.56k+12.47k
18.黄华工  2.76k
19.常青  5.62k+1.81+2.52
20.彩云  6.53k
21.打小不牛  1.78k
22.一滴蜜  7.19k
23.叮咚  10.23k
24.樱雨  0.24k
25.嘟嘟  7.06k+2.00
26.罗家有  1.11k
27.高山  3.01k
28.明荷  6.00k
29.意思布狗  6.29k
30.茶茶车  5.96k
31.苏子卫  2.45k+2.01+2.64
32.张子房  1.16k+2.12+2.18
33.花雕  1.19k
34.忍石成金  0.86k+5.14
35.毅力  5.20k
36.水晶心儿  1.55k
37.小果果  5.70k
38.康就  2.83k+2.16
39.陈龙  7.81k
40.飞马  6.64k
41.瓶盖儿  2.05k
42.老大雁  3.34k+2.86
43.孤身只影  5.06k+2.00
44.水晶心儿  3.82k
45.鸿贤  10.10k
46.老胡  6.34k
47.风语者  4.03k
48.劳吖喂  5.89k+1.03
49.张建岐  5.51k
50.素琰  7.32k
51.丈量地球  2.01k
52.沉淀包容  1.31k+1.11
53.南国阿森  5.11k
54.大宏  10.12k
55.23度26分  5.46k
56.开开心心  5.21k
57.打小不牛  5.01k
58.默默等你  2.14k
59.一止  8.84k
60.庞裕  2.10k
61.诺珺  9.66k
62.战之必胜  3.02k
63.上邪  6.56k
64.云上  3.06k
65.志健  5.05k
66.黄清妹  5.13k
67.云彩辉煌  12.34k
68.老5  3.03k
69.偏偏爱运动  10.10k+2.82
70.毛豆  3.03k
71.巾立美  1.51k
72.米老头  6.06k
73.红雨  7.07k
74.春华秋实  5.03k
75.白爷  4.56k
76.兵心兄弟  6.96k
77.深山  8.01k
78.雨滴  5.23k
80.callne  5.05k
81.阿乐  11.48k
82.小珍珍  2.02k
83.曹惊雷  12.01k
84.晨曦  3.38k
86.谢燕琼  4.47k
88.安宁  5.03k
89.小亮  5.09k
90.小茣  4.47k
91.迷幻  5.07k
92.解脱  3.37k
93.巧儿  5.20k
95.善果  2.66k
96.天涯狂奔  6.01k
97.先礼后兵  5.49k
98.红稣手  4.30k
101.大贡  17.06k
103.新辉  9.11k
104.冬雪  8.02k
105.蓝天  6.90k
106.刀锋  9.98k
107.天全  5.01k
108.旌粳  5.74k
109. 静远行  4.60k
110.张哥  4.54k
111.子言默默  5.78k
112.燕子  3.36k
113.小王  12.00k
114.小斌  0.55k+2.02k
115.心雨  1.00k
117.毅力  15.90k
120.小静  1.54k
121.顺行太保  8.06k
123.意外温柔  3.54k
125.小零零  11.74k
126.风与尘  7.60k
127.杰龙  10.02k
128.生生不息的海洋  10.78k
129.龙区  5.22k
130.追逐麟翎  2.01k
131.谢璐璐  8.18k
132

跑徒步卡（km)
卡首：陈龙  6.82
卡王：大贡  17.06k
卡尾：谢璐璐  8.18k
20170807打卡到此结束，感谢小伙伴们热情参与，明天猪皮将接棒，好梦！

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发表于：2017-09-12 01:49

雨云龙-霞山(709522187) 9:17:51

【2017年8月27号】

唯有健康的体魄，才能展现美好的未来！美好的生活从运动开始，美好的运动从铁三开始！爱阳光，爱运动，爱铁三，爱群主！坚持自己那份狂热，总会给自己带来意想不到的效果，而作为咱们铁三群中一员更要坚持这份阳光！欢迎各个小伙伴们勤奋打卡,

游泳卡（m)

1.平安是福 1500m

2.茶茶车 2000m

3.金公子 2000m

4.南海水兵2000m

5.冬雪1300m

骑车卡（km）

1. k

花样卡

1. 微微羽毛球2h

跑徒步卡（km)

1.红雨 14.13k

2.顺行太保 10.07k

3.荷塘月色 1.31+5.28k

4.跑出的生命 1.01k

5.长江长江 6.01k

6.兵心兄弟 8k

7.劳吖喂 10.16k

8.金锚劈浪 9.36k

9.酷跑 13.14k

10.小亮 3.04k

11.莉莉 10.08k

12.花雕 5.25k

13.淼爸 7.09k

14.彭东文 15.04k

15.米高 11.33k

16.我叫嘟嘟 7.32k

17.心园心海 3.39k

18.忍石成金 6.56k

19.南三风与尘 6.45k

20.周L波 4.82k

21.ne喜 15.72k

22.郑超 10.07k

23.大海江河 16.18k

24.陈才 13.14k

25.小李飞刀 7.06k

26.丈量地球 9.69k

27.阿勒 7.27k

28.一路有你 7.72k

29.王薇霖 8.15k

30.鲁genglan 13.68k+10.1k

31.常青 2.59k

32.子言墨墨 2.65k

33.跑健者 6.42k

34.唐铭馨 5.21k

35.康就 2.54k

36.晨熙诸诸 3.01k

37.麦子一忠 1.02k

38.庞奕 6.46

39.沉淀包容 2.0

40.巴莎3.34k

41.2326 5.55k

42.小果然1.67k

43.子言墨墨3.07k

44.孤身只影8.88k

45.岩石7.81k

46.薯仔炒牛肉5.20k

47.开心开开心心21.2k

48.康就3.32k

49.土换5.20k

50.陌陌等着你2.18k

51.铁蹄铮铮5.20k

52.忍石成金2.58k

53.土换5.21k

54.张建岐2.69k

55.我是黄豆豆5.21k

56.水晶心儿1.05k

57.战之必胜4.15k

58.神奇阿峰2.31k

59.小甜甜，5.68k

60.菩提树6.03k

61.开心蓝精灵5.43k

62.伟少哥2.3k

63.云彩辉煌，12.37k

64.阿智22.31k

65.湛江飞马，5.55k

66.老大雁4.00k

67.秀才哥哥6.78k

68.崩牙驹13.14k

69.神奇阿峰7.72k

70.老何8.6k

71.叮叮咚咚叮咚11.11k

72.金锚劈浪11.11k

73.小静1.02k

74.天全 8.88k

75.爱与你同在10.25k

76.朗日2.47k

77.红酥手 1.68k+1.66k

78.坤6.07k

79.安宁 3.52k

80.野牛4.01k

81.三毛7.69k

82.湛江飞马5.55k

83.原始宝宝1.0k+1.63k

84.白爷 10.07k

85.青蛙王子10k

86.土换6.00k

87.陈近南4.85k

88.湖儿6.88k

89.跑健者 13.14k

90.兵心兄弟6.30k

91.三毛7.70k

92.刀锋4.61k

93.龙区5.08k

94.善禾11.03k

95.小零零22.67k

96.老海鸥6.59k

跑步卡

卡首：红雨

卡王：小零零22.67k

卡尾：老海鸥

20170827打卡到此结束，感谢大家的热情参与，好梦！

湛江铁人三项俱乐部群号：180294659

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雨云龙
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发表于：2017-09-12 01:50

雨云龙-霞山(709522187) 23:08:18

【2017年8月28号】

唯有健康的体魄，才能展现美好的未来！美好的生活从运动开始，美好的运动从铁三开始！爱阳光，爱运动，爱铁三，爱群主！坚持自己那份狂热，总会给自己带来意想不到的效果，而作为咱们铁三群中一员更要坚持这份阳光！欢迎各个小伙伴们勤奋打卡,

游泳卡（m)

1.平安是福 1500m

2.m

骑车卡（km）

1.飞马 15.02k

2.晨曦 13.15k

3.秀才哥哥 20.18k

花样卡

1. 黄豆豆瑜伽1小时

2.

跑徒步卡（km)

1.张建岐 6.49k

2.深山 3.68k

3.长江 4.02k

4.Cherry 3.09k

5.菩提树 10.03k

6.乐爷 10.01k

7.叶子 11.11k

8.彭东文 10.06k

9.金锚劈浪 10.02+2.02+11.53k

10.红稣手 9.00k

11.小静 5.06k

12.高山 3.38k

13.青春 2.65k

14.心园心海 4.01k

15.打小不牛 1.75k

16.彩云 5.72k

17.悠然 4.75k

18.吴智贤 8.30k

19.一滴蜜 13.14+1.00k

20.沉淀包容 2.12k

21.茶茶车 3.48k

22.嘟嘟 7.05k

23.意思布狗 11.01k

24.湖儿 4.48+8.34k

25.常青 5.18+1.25+3.23k

26.红雨 5.21+7.70k

27.小莫 14.24k

28.王微霖 12.90k

29.劳吖喂 5.60k

30.一路有你 7.73k

31.老大雁 8.08k

32.花雕 3.16+4.00k

33.飞马 2.33k

34.晨熙 1.27k

35.小果果 5.60+3.04k

36.毛豆 3.03k

37.小零零 12.01k

38.水晶心儿 13.51k

39.先礼后兵 3.21k

40.雨荷 3.20k

41.子言墨墨 3.50k

42.不一样的收获 7.70k

43.冒冒游 5.89k

44.崩牙驹 3.02+1.00+1.91k

45.新辉 10.02k

46.陈近南 7.70k

47.巧儿 10.04+1.77k

48.猪皮 7.71k

49.彬哥 8.26k

50.铁蹄铮铮 6.33k

51.鸿贤 11.12k

52.兵心兄弟 7.70k

53.开开心心 3.40k

54.聂舒 11.06k

55.大黑子 7.91k

56.秋月有边 10.21k

57.米高 9.38k

58.战之必胜 4.16k

59.忍石成金 7.91k

60.平平淡淡 10.09k

61.刀锋 3.19k

62.响马 21.11k

63.爱与你同在 13.14+5.21k

64.小青 2.09k

65.气象星旋 10.12k

66.福睿曼 21.15k

67.青菜 2.16k

68.毅力 10.52k

69.善果 3.74k

70.晨曦 7.77k

71.冬雪 13.53k

72.依然陌生 9.22k

73.安宁 5.01k

74.打伞的鱼 13.15k

75.泰 3.23k

76.叮咚 10.67k

77.鲁 8.28+7.77k

78.生生不息 10.63k

79.南海水兵 13.14k

80.旌粳 7.77k

81.蒂米 8.01k

82.香香 3.99k

83.焕儿 7.77k

84.拉姑 13.20k

85.阿智 10.00k

86.城 5.25k

87.云上 7.70k

88.金公子 13.14k

89.天全 7.77k

90.张子房 25.32

91.陈近南 4.51k

七夕快乐！

跑徒步卡（23:10止91卡)

卡首：张群岐

卡王：福睿曼 21.15k

卡尾：陈近南 4.51k

8月28日收卡完毕，感谢小伙伴们热情参与，好梦！

湛江铁人三项俱乐部群号：180294659

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