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   半岛家园：大餐过后必吃的排毒美体食物
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    • 字体大小：小中大 发表于：2012-09-08 07:24
    大餐过后必吃的排毒美体食物

    核心提示：过年的气氛总是浓重的，让人感觉，过年嘛，放纵一次吧，多吃点没关系！但是连吃好几天的各色佳肴后，胃肠道难免陷入超负荷状态，所以时不时，要给自己安排一顿排毒餐，让你春节连吃七天也不胖！

    <P>　　从除夕一路吃到年初四，想必“吃货”们的肠胃早已超负荷运转到极限了，所以，在今天少安排一些大鱼大肉类的美食，让肠胃休息一天，吃些有利排毒的素食吧！不断地调整，做到进食和排毒两不误，才能让你春节光吃不胖，还越吃越美哦！</P><STRONG><CENTER> </CENTER><P>　　排毒又美体的九大食物</STRONG></P><P><STRONG>　　1、魔芋。</STRONG>在中医上称为“蛇六谷”，是有名的“胃肠清道夫”、“血液净化剂”，能有效清除肠壁上的废物，预防便秘作用明显。</P><P><STRONG>　　2、黑木耳。</STRONG>含有植物胶质有较强的吸附力，可吸附残留在人体消化系统内的杂质，清洁血液，经常食用还可以有效清除体内有毒物质。</P><P><STRONG>　　3、海带。</STRONG>其含有的褐藻酸能减慢肠道吸收放射性元素锶的速度，使锶排出体外，具有预防白血病的作用。此外，海带对进入体内的有毒元素镉也有促排作用。</P><P><STRONG>　　4、红薯。</STRONG>红薯是有名的排毒明星，它味甘性温，其所含的葡糖苷成分有着和食物纤维同样的效果，能增强肠道蠕动。</P><P>　<STRONG>　5、苹果。</STRONG>苹果中的半乳糖荃酸有助于排毒;果胶则能避免食物在肠道内腐败产生毒素;苹果富含锌，可预防老年痴呆，延缓衰老;其可溶性纤维素能促进粪便的排泄。</P><P>　<STRONG>　6、草莓。</STRONG>草莓具有生津润燥、促进消化吸收等作用。所含的多种有机酸、纤维素、果胶和矿物质等能清洁肠胃、消除便秘，强肝固脾。</P><P><STRONG>　　7、</STRONG><STRONG>蜂蜜</STRONG><STRONG>。</STRONG>蜂蜜自古就是排毒养颜的佳品，含有多种人体所需的氨基酸和维生素。常吃蜂蜜在排除毒素、通便的同时，对防治心血管疾病和神经衰弱等症也有一定效果。</P><P><STRONG>　　8、粗粮。</STRONG>粗粮是清洁大肠的“管道工”，当其通过肠道时会吸掉许多淤积物，最后将其从肠道内排除。</P><P><STRONG>　　9、绿豆。</STRONG>绿豆味甘性凉，自古就是极有效的解毒剂，对重金属、农药以及各种食物中毒均有一定防治作用。它主要是通过加速有毒物质在体内的代谢，促使其向体外排泄。</P> <h3>美容频道热点文章</h3> <ul><li>对眼周问题说NO！</li><li>护肤品含毒伤了谁</li><li>好习惯养出好身姿</li><li>去除眼袋电晕老公</li><li>教老公做懒汉面膜</li><li>按出电眼迷死老公</li><li>靓模教你保湿按摩</li><li>不掉屑的头皮按摩</li></ul> 排毒食物美体食物
     
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