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   半岛家园：老胃病喝牛奶吃稀饭能养胃吗 养胃的几个关键问题
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    • 字体大小：小中大 发表于：2012-07-19 07:41
    老胃病喝牛奶吃稀饭能养胃吗 养胃的几个关键问题
    <STRONG><P>养胃的几个关键问题</P></STRONG><P><STRONG>老胃病喝牛奶吃稀饭能养胃吗 养胃的几个关键问题</STRONG></P><P><STRONG>核心提示：</STRONG>胃不好的人，如何才能够有效地养胃？喝牛奶能缓解胃痛，有胃病或消化不良问题的人吃稀饭要因人而异，吃饭配汤对消化没有影响。</P><P>胃不好——许多现代人都有这个麻烦。吃什么能养胃？胃不好什么要少吃？如今有胃病的人越来越多，但是，我们要如何才能够有效地养胃？</P><P><STRONG>胃痛可以喝牛奶吗？</STRONG></P><P>其实喝牛奶还能缓解胃痛。牛奶中的蛋白质能中和胃酸而使胃痛缓解。但如果你喝了牛奶容易腹胀或腹泻，就不要用这法子。</P><P></P><P><STRONG>有胃病或消化不良问题的人可以吃稀饭吗？</STRONG></P><P>因人而异。稀饭熬煮的时间比较久，会将米粒分解成双糖或单糖，碳水化合物最容易刺激胃酸分泌，有的人还会吐酸水。还有的人认为吃稀饭容易饿，不知不觉就吃得多，刺激胃酸分泌得更多，所以会不舒服。其实，如果想要好消化，吃干饭时多咀嚼几下，效果是一样的。</P><P></P><P><STRONG>吃饭配汤对消化有没有影响？</STRONG></P><P>只要多嚼，就没关系。平常吃饭时喝点汤无妨，就怕是将饭和汤稀里呼噜吞下去。这样饭进胃里时还是一粒粒的，就容易消化不良。</P><P></P><P>

    </P><P><STRONG>胃痛多吃苏打饼干有效吗？</STRONG></P><P>别饿过头最重要。苏打饼干可以中和一点胃酸，不过效果和其他食物差不多，好处是在于方便携带。重点还是不要饿过头，以免胃酸过多而引发胃痛。</P><P></P><P><STRONG>胃不好的人能吃甜食吗？</STRONG></P><P>不只是甜食，太甜、太酸、太油腻的食物对胃肠来说都是负担。醋是酸性食物，会使胃酸增加，胃食道逆流的症状更严重。</P><P></P><P><STRONG>饭后什么姿势对消化最好？</STRONG></P><P>稍微站一站。用餐后，血液会流向胃部并刺激胃酸分泌帮助消化。如果做剧烈运动，使血液流往他处，容易消化不良。容易吐酸水，或有胃灼热感的胃食道逆流的人，尽量不要饭后躺着或坐下来趴着，容易让胃酸逆流到食道，使症状加剧。</P><P><STRONG>胃不好要忌烟酒吗？</STRONG></P><P>烟要戒，酒少喝。香烟里的尼古丁和咖啡碱会改变胃肠黏膜的血液循环，并刺激胃酸分泌。曾有研究显示，有抽烟习惯的消化性溃疡病人，即使做过幽门螺旋杆菌杀菌治疗，也不容易痊愈，只有戒烟后，溃疡症状才好转。</P><P>至于酒，酒精会增加胃液与胃酸分泌、破坏胃黏膜抵抗力，引发胃炎。啤酒会产气，对肠胃刺激大。白酒含酒精成分高，对胃刺激大。红酒能降低胃酸，所以胃不好的人，不妨选择喝一小杯红。</P><P></P>

     
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