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    • 字体大小：小中大 发表于：2011-08-25 09:27
    大蒜能用来减肥吗？
    <P> <IMG src="/UpFile/Attach/201108/2011030919095325073.jpg"></P><P style="TEXT-INDENT: 2em"><STRONG>莫文蔚</STRONG></P><P style="TEXT-INDENT: 2em">身高：167cm</P><P style="TEXT-INDENT: 2em">体重：45kg</P><P style="TEXT-INDENT: 2em">三围：B36/W22/H32</P><P style="TEXT-INDENT: 2em">独立洒脱、特立独行是她的作风；体态轻盈、现代骨感是她的气质；火辣演出表现她自内而外的性感，她的好身材，谁不想要？</P><P style="TEXT-INDENT: 2em">美瘦秘方</P><P style="TEXT-INDENT: 2em">从初中开始，莫文蔚就养成了每天睡前仰卧起坐的习惯，这是她多年来能一直维持腹部平坦结实的<!--keyword--><!--/keyword--><FONT color=#000000>秘诀<!--keyword--></FONT><!--/keyword-->。</P><P style="TEXT-INDENT: 2em">步骤一 平躺在垫子上，膝盖弯曲，双腿张与肩同宽，双手抱在胸前。</P><P style="TEXT-INDENT: 2em">步骤二 运用腹部的力量将上半身提起。</P><P style="TEXT-INDENT: 2em">红米糙米白米饮</P><P style="TEXT-INDENT: 2em">材料：红米、糙米及白米各19克、蜂蜜适量、清水15碗</P><P style="TEXT-INDENT: 2em">做法：</P><P style="TEXT-INDENT: 2em">将各种米洗净。将清水煮沸，加入各种米用大火煮15分钟，再改用小火熬煮20分钟，下蜂蜜调味，即可饮用。</P><P style="TEXT-INDENT: 2em">功效：这三种米含有多种氨基酸和维生素，此水加蜂蜜调味，日喝一杯，对<!--keyword--><!--/keyword--><FONT color=#000000>美容<!--keyword--></FONT><!--/keyword-->健体有显著的功效，剩余的饮料须冷藏防馊，喝时再加热饮用。</P><P style="TEXT-INDENT: 2em"> </P><P style="TEXT-INDENT: 2em"><IMG src="/UpFile/Attach/201108/2011030919095325074.jpg"></P><P style="TEXT-INDENT: 2em"><STRONG>张柏芝</STRONG></P><P style="TEXT-INDENT: 2em">身高：165cm</P><P style="TEXT-INDENT: 2em">体重：44kg</P><P style="TEXT-INDENT: 2em">三围：B34/W22/H32</P><P style="TEXT-INDENT: 2em">娱乐圈名副其实的骨感<!--keyword--><!--/keyword--><FONT color=#000000>美女<!--keyword--></FONT><!--/keyword-->张柏芝，从57kg到44kg，依靠的不仅仅是自己的毅力，也全靠独家瘦身秘方的帮忙。</P><P style="TEXT-INDENT: 2em">美瘦秘方</P><P style="TEXT-INDENT: 2em">跑步、跳舞、80个伸蹲</P><P style="TEXT-INDENT: 2em">张柏芝说：“减肥一定要配合运动，所以每天我都会用跑步机跑步一小时，如果出港工作，我都会游泳，两个月前，我开始跟排舞老师学跳舞，每次都跳一个小时，最初觉得好辛苦，后来发觉跳舞对结实身体线条好有帮助，大家都可以考虑这种减肥方法。并且每天做80个伸蹲，是我保持匀称修长双腿的秘诀，这个运动对重塑腿型很有帮助。”</P><P style="TEXT-INDENT: 2em">大蒜面膜瘦脸</P><P style="TEXT-INDENT: 2em">从出道的婴儿嘟嘟脸到现在小小的瓜子脸，看柏芝的瘦脸秘方。</P><P style="TEXT-INDENT: 2em">材料：大蒜、绿豆粉及面膜布</P><P style="TEXT-INDENT: 2em">作法：</P><P style="TEXT-INDENT: 2em">step 1:把大蒜剥皮，用微波中小火二分钟(以去味)。</P><P style="TEXT-INDENT: 2em">step 2:放入果汁机里在加上100cc的水，搅碎之后要过滤。</P><P style="TEXT-INDENT: 2em">step 3:将面膜布放在大蒜液中浸泡。</P><P style="TEXT-INDENT: 2em">step 4:拿出一个小碗放入一些绿豆粉加入大蒜水。</P><P style="TEXT-INDENT: 2em">step 5:把调好的糊糊涂在面膜布上，然后敷在脸上。</P><P style="TEXT-INDENT: 2em">step 6:约10-15分钟，即可以清水洗净。</P><P style="TEXT-INDENT: 2em"> </P><P style="TEXT-INDENT: 2em"><IMG src="/UpFile/Attach/201108/2011030919095325075.jpg"></P><P style="TEXT-INDENT: 2em"><STRONG>蔡依林</STRONG></P><P style="TEXT-INDENT: 2em">身高：158cm</P><P style="TEXT-INDENT: 2em">体重：40kg</P><P style="TEXT-INDENT: 2em">三围：B36/W22/H32</P><P style="TEXT-INDENT: 2em">从出道时的“少男<!--keyword--><!--/keyword--><FONT color=#000000>杀手<!--keyword--></FONT><!--/keyword-->”到现在极具歌坛影响力的“台湾天后”，蔡依林的成长有目共睹，她的身材也是越变越完美。</P><P style="TEXT-INDENT: 2em">美瘦秘方</P><P style="TEXT-INDENT: 2em">唱自己的歌，开心又变瘦</P><P style="TEXT-INDENT: 2em">蔡依林很喜欢K歌瘦身，K歌不仅会让自己情绪释放，减少工作压力，也可以保持自己的好身材，是她的开心瘦秘方。</P><P style="TEXT-INDENT: 2em">唱瘦卡路里歌曲排行榜</P><P style="TEXT-INDENT: 2em">1. 《舞娘》消耗18.30卡路里</P><P style="TEXT-INDENT: 2em">2. 《看我七十二变》消耗16.80卡路里</P><P style="TEXT-INDENT: 2em">3. 《假面的告白》消耗13.32卡路里</P><P style="TEXT-INDENT: 2em">4. 《我知道你很难过》消耗13.24卡路里</P><P style="TEXT-INDENT: 2em">5. 《你是谁》消耗12.76卡路里</P><P style="TEXT-INDENT: 2em">在饮食营养方面，蔡依林有着一套适合自己的减肥食谱，包括水煮青菜、低卡饼干，绝不吃甜食等，最让人佩服的是，当工作人员在大鱼大肉时，蔡依林即使面对满桌美食，仍然吃着她的白饭青菜和维他命丸，减肥的毅力教人不得不佩服。除此之外，她还坚持晚上六点过后就不吃任何东西，同时坚持每天早上吃维他命A、B、C和钙片，用来补足营养。</P><P style="TEXT-INDENT: 2em"> </P>
     
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