1、培养新习惯的方法就是每次都用同样的方法去思考同一个问题，做同一件事。在开始阶段，一定要坚持下来，不要放弃，等到习惯初步养成之后，再继续下去就会容易许多。这就好比是开辟一条新的小径，一定要从最开始就把路线处处标记清楚，这样后面会越来越好走。

　　   2、集中注意力培养新的习惯，不要为旧习惯而分心，以免你不小心又重蹈旧辙。

　　   3、创造机会，尽量多用新的方式去思考、去行事，巩固新形?的习惯。

　　   4、有些时候，你会不由自主地让旧的习惯重新浮现出来，这时就需要靠坚强的意志力把它压制下去。你越是这样做，新的习惯就会越稳固，你的意志也会变得越坚强。如果你没能抗拒住诱惑，重又恢复了过去的思考和行事方式，那下次再想坚持新的习惯就更难了。越是在新习惯养成的初期，对意志力的要求就越高。

　　   5、首先确定你所要培养的是正确的习惯，然后不再犹豫，勇往直前。不要心怀恐惧，也不要心存怀疑。认准你的目标，然后一心朝着它努力。”

　　   习惯与自我暗示之间存在着非常密切的联系。反复用同一种方式去做同一?事情，就会形成习惯，让你每次做这件事的时候都不由自主地采用这种方式。例如，演奏钢琴时，如果琴师对某一段曲子很熟悉，就可以凭习惯来弹奏，分出心来思考别的事情。

　　   当你让脑海里总是充盈着某种想法、念头、决心或是欲望时，它就会在你的意识里扎根，并且透过意识影响你的潜意识，进而影响你的一举一动，从而最终变成现实，这就是自我暗示的机制。

　　   你在破除旧习惯、培养新习惯时，完全可以借助自我暗示的机制。只要能进行持久的、专一的自我暗示，改变任何习惯都不是难事。仅仅是“想要”让某个愿?变成现实，还算不上是自我暗示，你必须让这个愿望萦绕在你的脑海里，直到它在意识和潜意识里都扎下根来。

　　   确立目标，集中精神，只是培养习惯的第一步，你还必须学会持之以恒。

　　   恒心的力量是巨大的。许多人尽管天资聪颖，才能卓越，工作勤勉，却总是功亏一篑，无法取得他们想要的成功，原因就在于他们缺乏恒心。在这方面，我们应该学习斗牛犬那种咬住对手就死不松口的精神。曾有一个故事讲到一位猎人，他一旦看准了某只猎物，说出“你是我盘中的美餐”这句话来，就会紧跟猎物的踪迹，无论如何都不放弃，哪怕花上好几个星期的时，也要把它打倒。假以时日，这样一个猎人迟早会让所有的动物像戴维·克罗克特（Davy Crockett）笔下的浣熊一样，发出无可奈何的哀鸣：“别开枪，先生，我投降。”

　　   有些人具有锲而不舍的顽强精神，当我们跟他们发生争执的时候，最终总会屈从于他们那种百折不挠的决心。我们说这种人“意志坚定”，而赋予他们种意志力的，正是他们坚持不懈、持之以恒的品质。

　　   无论一个人的意志力有多坚强，如果他缺乏恒心，就不可能取得最好的效果。你必须学会控制自己的意志力，不达目标绝不罢休。

　　   托马斯·福韦尔·巴克斯顿爵士（Sir Thomas Fowell Buxton）曾说：“我活得越久，就越是深刻地认识到，强者与弱者、伟人与庸人之间最大的区别，乃是决心上的区别。一旦树立目标，就抱定不成功则成仁的决心，拥有这种品质的人，无论什么事情都能做成。无论是天分、幸运还是机遇，都不可能取代决心的重要性。”

　　   唐纳德·格兰特·米切尔（Donald G?Mitchell）曾说：“决心使人伟大。这里所说的决心，不是简单的愿望，也不是一时兴起的决定，而是那种不畏艰险、不知疲倦、不达目的誓不罢休的决心。这决心让人一往无前，就像一个孩子走在冰封的大地上，每一步都让他的眼睛和头脑里燃起火花，鼓舞着他一路向前。决心造就了伟人。”

　　   迪斯瑞利曾说：“经过长时间的思考，我最终确信，一个人只要下定了决心，就必然能够成功。没有什么能够阻挡那种宁可把生命弃之不顾，也要达到目标的决心。”

　　   约翰·辛普森爵士（Sir John Simpson）曾说：“充满激情的欲望加上不知疲倦的意志，可?创造出奇迹，至少在那些缺少激情、意志薄弱的人们眼里是这样的。”

　　   约翰·福斯特（John Foster）也说：“如果一个人下定决心，不肯屈从于命运的安排，那么连命运也会向他低头。一切事物都会为这样的人让路，给他自由发挥的空间。”

　　   林肯曾经这样评价格兰特将军：“他最伟大的地方就在于沉稳和坚持不懈。他并不容易激动，但却像牛头犬一样，咬住对手就不肯松口。”

　　   上面这些话里所说的决心，都包括了恒心在内。如果你下了决心，却不能坚持到底，那你就不可能取得太大的成就。如果把意志力比做一把凿子，那么恒心就可以看做是扶着凿子的手，只有这只手足够强健而稳定，才能把命运的顽石雕刻成你想要的形状。当你诵读这些伟人的话时，一定会不由自主地绷紧嘴唇，端正下巴，而这正是富有恒心、坚定不移的人常会露出的表情。

　　   如果你缺乏恒心，那就要训练自己，培养无论做什么事情都坚持到底的习惯。只要你养成了这一至关重要的习惯，再去培养其他习惯就容易得多了。无论是对待工作、研究、学习还是兴趣爱好，都要全神贯注，由此培养专心致志的习惯，避免在做事情的时候分心。只要经过足够的练习，任何事情都可以成为习惯。在脑海里想象你拿着锤子和凿子，把一块顽石雕刻成形的情景，这将对你培养新习惯的努力有所帮助。反复阅读这一章的内容，最好每天重读一遍，让它深深印在你的脑海中。这样会激起你对持之以恒精神的向往，而只要你具备了这种精神，余下的一切就都顺理成章了。

　　   “水滴石穿”这四个字，很好地形容了恒心的力量。当你在垂暮之年回顾这一生的得失时，必然会发现恒心在你的人生成败中发挥了至关重要的作用。

　　   很多时候，两个才智相若、背景相似、教育水平相近的人，拥有同等的机会，去追求同样的目标，结果一个成功了，另一个却失败了，这样的例子实在是不胜枚举。社会调查分析显示，造成这种区别的最主要原因就在于，成功者懂得持之以恒，失败者不能坚持到底。

　　   恒心、自我暗示和习惯，这三个彼此紧密相连的概念，都具有不容忽视的重要意义。恒心是联结自我暗示与习惯的纽带，是由前者通往后者的桥梁。

　　   德国在世界大战中的宣传攻势之所以可怕，就在于它的目的完全是为了摧毁敌方的恒心。为了达到这一目的，德国间谍们不惜一切手?攻击那些站出来反对德国的人，离间他们的亲友和同事，把他们孤立起来。他们的目的是摧毁这些人的意志，让他们无法再坚持下去。在他们看来，摧毁敌方大众的作战意志——或者说“士气”——具有至关重要的战略意义。

　　   如果一支军队的士气被摧毁了，那么这支军队也就被击败了。这一道理对更小的团体乃至单独的个人都同样成立。

　　   要培养持之以恒、坚持不懈的品质，需要绝对的自信。正因为如此，我才在上一章中如此强调自信的重要性，并且详细介绍建立自信的方法。

　　   如果你忘了这些内容，现在就把书翻回上一章，仔细重读一遍。?那些看似简单的词句中，你会找到培养坚强意志的方法，以及通往成功之门的钥匙。

　　   我能为你做的最重要的事情，就是唤起你思想中潜藏的能量，让它变成驱策你奋勇前行、不达目的不罢休的斗志。最能让你受益的，并不是你所接受的教育，而是你自己心中这份斗志。

　　   你自己的恒心，最终会激起这股斗志，这样你就可以冲破一切阻碍，取得你所想要的成功。你将会意识到，你其实拥有连自己都想象不到的巨大力量。

　　   只要你能发掘出自己思想中潜藏的能量，这世上任何人都不可能再控制你的一举一动，或是利用你去做他们想做的事情。你将发现自己拥有的精神力量，就像一匹逃出马厩自由奔驰的骏马发现了自己的力量一样——这样一匹骏马，从此再不会允许任何人骑在它的背上！

　　   只要你按我所说的方法去做，就肯定能唤醒这股力量，找到真实的自己。这力量也正是人类超越一切其他动物，成为世界主宰的原因。