我们常会用“消化”来指代现实中对于某些事物的理解和接受。比如，学习的东西多了，需要“消化”一阵子，让所学的内容渐渐成为了自己的东西，才能继续学更多新的内容。而正因为我们“吸收”的能力有限，因此才不能一次“吃”进过多的东西——这一规律对身体和心灵都适用。

        当我们在现实中所承接的东西过于繁多时，自然就会“吃”不消。而当这一过程在身体层面被表达出来时，胃病便应运而生了。

        如何“消化”情绪感受

        我们常说人是情感动物，是因为人的记忆、行为绝大多数时候都伴随着情绪的表达。你可能很容易忘记一个人的长相，但多年之后却能清楚地回忆起对他（她）的感受；哪怕是你从他人嘴中听来某个故事，也会禁不住先入为主、注入你个人的好恶。

        正因如此，我们每天“吃”下去的大多数信息和能量其实是情感，胃部“消化不良”更多时候是因为没能处理好内在的情绪。

        胃也会做梦？

        胃将我们吃下去的食物消化并转化成身体所需要的能量，说来很有趣，这一功能和我们每晚的“梦”何其相似。白天，我们“吃”下去了各种来自外界的信息与经验，但应接不暇的忙碌生活使我们来不及去慢慢“消化”。于是，到了夜晚，随着我们进入梦乡，梦便将白天“吃”的内容编辑成了各种潜意识的图像、场景、感受，放进梦境之中，帮我们在夜晚慢慢地内化、学习。这里有一个印证，那就是胃病发作的时间一般都是在夜晚我们入睡之后，甚至有研究证明，感到胃部不适的人大多数时候会从痛苦的梦境中醒来……

        需要澄清一点，其实我们每晚都会做梦，只不过醒来后忘记了梦境，就好像你记不起昨天午餐吃了什么。但有些情况则需要我们特别注意，如果你长期没有梦，或是经常做噩梦，那么一定要调节脾胃，小心慢性胃病。

        让自己知道“吃”了什么 

        七情六欲、五味杂陈、喜怒哀乐，其实无论是哪一种情绪我们的胃都“吃得消”，只是当这些情绪混为一谈时，才会消化不良。因为当我们无法分辨当下的情绪体验时,心理便会主观地导向焦虑。
        焦虑是一种因为情绪混杂而无所适从的心境，你不知道自己究竟是悲伤还是愤怒，是欢欣还是感慨，只是觉得没办法踏下心来集中注意力。当人长期处于这样一种“不明白”的应激状态时，便会随之引发口腔溃疡、胃溃疡、慢性腹泻等消化系统的疾病。

        建议大家学一下中医的方法，比如咱们在吃中药时，大夫会告诉你一幅药中都有哪些成分，它们分别起了什么作用，而不像西药那样用一大堆看不懂的专业名词来敷衍了事。其实，中医的方式是帮咱们“有意识”地去吃，而当你真的知道自己“吃”了什么时，便可以顺利地消化、吸收。由此看来，我们每天在睡前，有必要完成一项功课——分辨一下这一天中你究竟“吃”下了哪些情绪，梳理一下一天的经历，这样不仅有利于胃部的健康，相信也一定会一夜好梦。