多种静心技巧共通的基本观点（转载）_情感驿站_半岛家园

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字体大小：小中大发表于：2011-07-08 12:35

多种静心技巧共通的基本观点（转载）

        有112种静心方法，而观照是所有这112种方法的精粹。就我而言，观照是唯一的技巧。那112种技巧是观照不同的用法。

      静心的精神，精华的核心就是学习如何观照。你正在看一棵树：你在那裡，树在那裡，但你可否发觉更多的一样东西? ─你正在看一棵树，同时有一个观照在你裡面正看著你正在看这棵树。这个世界不是只被分為客体和主体。还有某些超越这两者的东西，而那个超越就是静心。

      因此在每一个行动中...，此外我不要人们在早晨或傍晚静坐一或半个小时，那样一点帮助都没有，因為如果你静坐一小时，然后其他23个小时将会做完全相反的事。Meditation can be victorious: 观照是如此一个可以普及一天24小时的方法。

      吃，但不要与吃的人认同。食物在那裡，吃的人在那裡，而你在「这裡」；观照著。走路的时候，身体在走，你只是一个纯然的观照者。慢慢的，你会知道那个窍门，那是一个窍门，一但你能够观照小事情...公鸡正在啼叫...你正在听。这是两面 ─主体与客体─ 然而你可否看到有一个观照正在看这两者? 公鸡，听的人，还有一个正在观照两者的人。那是一个非常简单的现象，然后你可以再往前移到更深的一层：观照你的思绪；观照你的情绪，你的心情。

      没有必要说：「我很悲伤。」事实上是你正观照著悲伤的乌云经过你。愤怒在那裡 ─ 你可以只是成為一个观照者，无须说：「我在生气。」你从来没生气过，你决不可能生气的，你一直是个观照者。愤怒来了又走；你只是一面镜子。事情来了，反射在镜子上面，走了 ─ 而镜子仍然保持著空无与乾净，不会因為这些反射而有任何的刮痕。

      观照事实上就是寻找你内在的镜子。一但你找到它，奇蹟跟著发生。当你只是观照著思绪，思绪便消失了。突然间，从来没经验过的无限的寧静出现了。当你观照著思绪 ─ 愤怒，悲伤，快乐 ─ 它们突然间消失了，你经验到的是更大的宁静。

      当没有什麼可以观照的 ─ 会有一个革命性的剧变发生。观照的能量自己转向上，没有任何东西能够阻挡它，没有任何障碍留下来。这就是成道的那一刻。

      静心只是一种途径：最后都会来到佛性，成道。知道了这个片刻，便是知道全部。然后不再有神秘，不再有挫折；生命不再是一个意外。它成為全宇宙的一部份 ─最精华的一部份，无限的祝福出现在你身上。

来源心韵-春之爱美态的空间

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