“请带上头盔参加骑行活动”

   “丝绸之路”，以西安为起点，途经甘肃、新疆到中亚、西亚，一直延伸至地中海各国，是古代中国重要的通商之路。“叮叮当当”的驼铃声，一眼望不到边的沙漠和寸草不生的茫茫戈壁。这次，我们要沿着马可波罗的足迹，亲手触摸那经千百年来的风雨剥蚀，仍然巍然屹立在戈壁荒漠中的汉长城；登上被誉为“万里长城第一雄关”——嘉峪关；走进被誉为20世纪最有价值的文化发现、“东方卢浮宫”的敦煌莫高窟。一路上感受到“丝绸之路”从兴盛到衰败，而又重生的过程。

西安至敦煌，途经清海湖。初定主要经过的地方是：兰州-西宁-青海湖-张掖-玉门-酒泉-嘉峪关-敦煌。全程约1600公里，行程相当有挑战性，脚踏三省（陕西省、甘肃省、青海省）。中国四大高原，（云贵高原、黄土高原、青藏高原、内蒙古高原）。我们就骑一半去了，黄土高原——青藏高原！呵呵！

【骑行风景】：★★★★★

【难度指数】：★★★★★

【出发时间】：2013年9月23日（启程）

【行程费用】：约3500-4000元

【合适车型】：山地车

【活动人数】：8人，

【骑行路线】：

D01   甘肃省

甘肃省兰州市。

第一天，在兰州到处游览一番。

D02   甘肃省-青海省

兰州市→海东地区民和回族土族自治县，115km。

沿线为黄河、湟水，平路无大起伏。

民和回族土族自治县位于青海省东部，东部和南部与甘肃省毗连。东北与甘肃省永登县、兰州市红古区隔大通河相望，东与甘肃省永靖县接壤，南隔黄河与甘肃省积石山相对，西、西北及北与本省循化县、化隆县、乐都区毗邻，以汉族为主。

                            
D03   青海省

民和回族土族自治县→青海省西宁市，109km。

出发即爬坡，坡度不大，过后大部为平路，平均海拔升至2200左右。

西宁是青海省的省会，古称西平郡，青唐城。青海省第一大城市，是全省政治、经济、文化、教育、科教、交通和通讯中心。西宁地处青藏高原河湟谷地南北两山对峙之间，统属祁连山系，黄河支流湟水河自西向东贯穿市区。市内居住汉、藏、回、蒙古、撒拉、满及土族等众多民族。主要宗教为伊斯兰教，藏传佛教，汉传佛教，道教，天主教等。

D04  

西宁市→海南藏族自治州共和县倒淌河镇，103km。

前半程平路，后半程爬坡，海拔从2400上升至3400。

倒淌河镇位于共和县县境东北部，距县府驻地44千米。人口1万，以藏族为主。辖蒙古、东卫、黑科、拉乙亥麻、次汉达哇、哈乙亥、甲乙、黄科、措卡、元者10个牧委会。

D05  

倒淌河镇→海南藏族自治州共和县黑马河乡，115km。

开始进入沿青海湖骑行，景色相当美，有体力的最好带单反。黑马河乡，位于青海省共和县县境西北部，以藏族为主，辖加卜龙、直合去乎、文巴地、然去乎4个牧委会。1953年改为黑马河乡。  

D06  

黑马河乡→青海湖鸟岛宾馆，65km。

半休闲骑行，欣赏青海湖风光，时间充裕，可以去鸟岛游玩。

青海湖鸟岛，因岛上栖息数以十万计的候鸟而得名。它们真实的名字，西边小岛叫海西山，又叫小西山，也叫蛋岛；东边的大岛叫海西皮。海西山地形似驼峰，面积原来只有零点一一平方公里，现在随着湖水下降有所扩大，岛顶高出湖面七点六米。岛上鸟类数量多，约有八、九万只之多。

D07

鸟岛宾馆→海北藏族自治州海晏县甘子河乡，115km。

甘子河乡位于海晏县西北部，距县城67公里，北与祁连县接壤，西与刚察县相连，海拔3000-3500米，是一个以藏族为主的纯牧业乡，有藏、蒙、回、土、汉五个民族。境内交通方便，315国道、青藏铁路、察默公路贯穿全境。旅游资源丰富，被称为"西海第一神泉"的热水温泉和相传西王母曾修行居住过的夏格日山就在甘子河境内。此外，还有兰花湖、褡裢湖、尕海等具有开发价值的自然资源。境内有汉代尕海古城1处。国家重点保护动物有马鹿、雪鸡、棕熊、盘羊、猞猁、普氏原羚等。  

D08

甘子河乡→哈尔盖镇（热水镇），70km。

山区路段，多爬长坡，全程无补给，需备物资，海拔3600。

哈尔盖镇位于刚察县县境南部，以藏族为主。辖公贡麻、亚秀麻、环仓秀麻、果洛、藏秀麻、切察、察拉、塘渠8个村（牧）委会。刚察县区划调整：撤销哈尔盖乡，设立热水镇，热水镇更名为哈尔盖镇。

D09

哈尔盖镇→海北藏族自治州祁连县，111km。

早早出发，山区路段，坡陡，难度很大。如不能完成，可路边23道班借宿(注：哈尔盖镇→64km→23道班过后，再无借宿点)。主要挑战：海塔尔山，海拔3869米；冰沟达坂，海拔4100米。祁连县位于青海省东北部，海北藏族自治州西北部，东与门源县、大通县接壤，南与海晏县、刚察县相连，西与天峻县为邻，北及西北与甘肃省酒泉市、肃南县、民乐县、山丹县为界。“祁连”是古匈奴语，意为“天山”，是青海北部的天然屏障，古为羌地，是通西域之要道，丝绸之路南线经于此，北出扁都口与甘肃省接壤，古有“青海北大门”之称。祁连县是一个多民族聚居地，主要有藏、蒙、回、撒拉、土、汉族，全县4万人。

D10

祁连县。

休整一天(祁连海拔2800)，可周围随意浏览祁连山风光。

D11

祁连县→海北藏族自治州祁连县峨堡乡，72km。

缓上坡路段，峨堡乡海拔3500。峨堡乡位于祁连县县境东部，东和甘肃省接壤。以藏族为主，还有回、汉、蒙古、土族等。辖峨堡、白石崖、黄草沟、芒扎4个牧委会。设立峨堡镇。

D12   青海省-甘肃省

峨堡乡→张掖市，126km。

先小幅度起伏，后几乎全程下坡，从海拔3600到张掖下降至1500。张掖市位于中国甘肃省西北部，河西走廊中段。古称“甘州”，即甘肃省名“甘”字由来地。以汉族为主，另有回族、裕固族、蒙古族等26个少数民族。辖甘州区、临泽县、高台县、山丹县、民乐县、肃南裕固族自治县，六个县区。是甘肃省商品粮基地，盛产小麦、玉米、水稻、豆类、油料、瓜果、蔬菜，工业有煤炭、机械、纺织、酿造等10余个部门。自古有“金张掖、银武威”之美誉。土特产品有元葱、苹果梨、乌江米、红枣、发菜、丝路春酒等。市内有大佛寺、木塔寺、镇远楼、黑水国遗址等名胜古迹。

D13   甘肃省

张掖市→酒泉市肃州区清水镇，152km。

几乎纯平路，清水镇位于河西走廊西端，祁连山北麓，肃州区东南部，距酒泉市区75公里，东面与张掖市高台县相连；北面与张掖市肃南裕固族自治县明化区隔巴丹吉林沙漠相望；西面与肃州区丰乐乡为邻，南面直抵祁连山山脚，与肃南县祁林乡接壤。

D14

酒泉市肃州区清水镇→嘉峪关市，91km。

可在酒泉稍微游览。酒泉市位于甘肃省西北部河西走廊西端的阿尔金山、祁连山与马鬃山（北山）之间。甘肃省名“肃”字由来地。东接张掖市和内蒙古自治区，南接青海省，西接新疆维吾尔自治区，北接蒙古国。全市辖“一区两市四县”（肃州区，玉门市、敦煌市，金塔县、瓜州县、肃北县和阿克塞县）。

D15

嘉峪关市。

休整一天，游览古长城及其它景点。嘉峪关位于甘肃嘉峪关市向西5公里处，是明长城西端的第一重关，也是古代“丝绸之路”的交通要冲。是明代万里长城西端起点，始建于明洪武五年（公元1372年），先后经过168年时间的修建，成为万里长城沿线最为壮观的关城。嘉峪关关城1961年被国务院公布为第一批全国文物重点保护单位。1965年以关名建市。

D16

嘉峪关市→玉门镇，129km。

玉门镇是古丝绸之路、新亚欧大陆桥河西走廊上的一个千年古镇。东临万里长城的西端嘉峪关，西通举世闻名的莫高窟，312国道和兰新铁路复线横贯全境。玉门镇是玉门石油城、嘉峪关钢铁城、敦煌旅游城、甘肃矿区核工业城、酒泉航天城的中心地带，清代名宿林则徐、左宗堂曾经驻足于此，李先念率领的西路军曾经在此浴血奋战。如今随着玉门市政下迁，玉门镇已成为玉门的政治、经济、文化中心。

D17

玉门镇→瓜州县，138km。

瓜州县位于甘肃省西北部，归酒泉市管辖。地势南北高、中间低，平均海拔1500米。瓜州县地处甘肃省河西走廊西端，东连石油城玉门市，西接旅游名城敦煌市，南北与肃北蒙古族自治县毗邻，西北与新疆哈密市相接，自古以来就是东进西出的交通枢纽，古丝绸之路的商贾重镇。有汉、回、蒙、藏等21个民族。

D18

瓜州县→敦煌市，117km。

敦煌是甘肃省酒泉市辖的一个县级市，中国的国家历史文化名城。敦，大也；煌，盛也。敦煌位于古代中国通往西域、中亚和欧洲的交通要道——丝绸之路上，曾经拥有繁荣的商贸活动。以“敦煌石窟”、“敦煌壁画”闻名天下，是世界遗产莫高窟和汉长城边陲玉门关、阳关的所在地。

【报名方法】：本次活动只限会员报名参加，骑行属长途骑行，参加者需要有一定的骑行经验和体能，参加者必须强制性统一购买30天的人生意外险。

【报名联系】：小杜——13828220997。

【温馨提示】：

1、自行车活动必备用品：头盔、手套、备用内胎、打气筒、维修工具、雨衣、急救药品（如创可帖）等。

2、捷安特自行车店提供自行车出租，35元/天（含头盔）。

3、自行车车轮必须是快拆，不带头盔者拒绝参加。

【注意事项】
1， 严格遵守交通法，纵队骑行、不抢道、不飚车。
2， 必须佩戴头盔、眼镜、手套等防护装备。
3， 根据天气做好防暑、雨准备。
4， 尽可能穿着骑行服装或运动服装，散腿的裤脚应用绑带固定好。
5， 转弯时，要控制车速，尤其是多车道转盘要仔细观察来往车辆，打明手势，示意清楚你   的走向。
6， 注意力集中，目视前方100米左右，遇路口要注意减速，观察是否有道口和逆行者。
7， 车队领骑者遇到特殊情况（如火车路口、路况不好、玻璃渣子等等），要及时打手势并语言提示，警示跟骑的车友，跟骑者要回应。
8， 车队领骑者及位于队伍中间骑行的车友，要中途停车时，不要突然刹车，要先给后面的车友手势及语言提示，安全地从车队两侧退出、停车。
9， 骑行中严禁接听电话、用耳机听音乐等，防止分神。
10，所到之处爱护环境。

【免责声明】
本活动为非赢利性不具有商业性质的活动，遵循“自助，互助，环保”的原则。为了使本次活动能安全、有序进行，特作如下提示和声明：
（一）、本次活动名称：2013壮美河西•畅骑丝路（兰州-青海湖-敦煌）

       时间：2013年9月23日-10月15日        
活动地点和路段：兰州市-青海湖-敦煌市

（二）、本免责声明书目的是为本次活动参加者（含参赛者和跟随者），明确提示本次活动的潜在风险，提高参加者自律能力和抗风险能力，让活动更安全更快乐。任何一名参加者都应本着：“尽力救助，风险自担”的原则参加这次活动，如在活动中发生人身损害和财产损失的后果，活动组织者和其他参加者不承担任何法律和经济责任。活动参加者必须遵守活动规定，服从活动的相关安排，不得损害集体和第三人的合法权益。
（三）、凡报名参加者均视为完全民事行为能力人及自愿接受本免责声明。并应当取得家人同意且告知家人本免责声明书内容，参加后视作其家属也已知情并同意。代他人报名者视作已沟通并被委托授权，由代报名者承担责任。特别提示：报名者应根据自身身体健康情况自行决定是否参加。
（四）、参加本次活动参加者必须购买人身意外伤害保险，凡报名参加者均视为符合本活动身体健康要求（身体健康要求已在活动规程中告知）。活动参加者必须对本次活动的潜在风险自己尽关注、了解的义务，人身财产安全由参加者自己负责，组织者不承担任何法律责任。在统一购买人身保险费率的基础上若有需增加保险费率的，请自行解决。

（五）、参加者应仔细阅读本免责声明。请参加活动的人员自觉遵守。已仔细阅读本免责声明书内容，自愿参加本次活动并同意以上声明！