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   半岛家园：揭秘电脑一族的四个饮食禁忌
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    • 字体大小：小中大 发表于：2013-03-28 07:09
    揭秘电脑一族的四个饮食禁忌
    <STRONG>揭秘电脑一族的四个饮食禁忌</STRONG></P><P>作为脑力工作者，如何通过日常饮食为大脑提供全面营养，保持脑力充沛和提高工作效率呢？</P><P></P><P><STRONG>1、忌饮食过饱：</STRONG></P><P>吃得过饱后，大脑中有一种叫“纤维芽细胞生长因子”的物质，会明显增加，使大脑节奏减慢，效率降低。</P><P><STRONG>2、忌多吃甜食：</STRONG></P><P>糖在体内过多，可使体液改变其碱性的正常状态，成为酸性体质，引起脑功能下降，精神不振、记忆力涣散、反应迟钝。</P><P><STRONG>3、忌多食油炸食品：</STRONG></P><P>油炸食品含有较多的过氧化脂质，可使脑细胞早衰，不宜多食用。</P><P><STRONG>4、忌主食过精：</STRONG></P><P>只吃精制的米面等主食，会破坏血液中的酸碱平衡，消耗大量维生素，容易引起疲劳、健忘、焦躁等。</P>
     
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