我要投放广告

半岛家园导航

   半岛家园：宝宝食谱-美味营养蛋饼
  • 0
    回复
  • 1179
    阅读
  •     
    • 字体大小：小中大 发表于：2012-11-09 07:39
    宝宝食谱-美味营养蛋饼
    <P><STRONG>　　营养蛋饼</STRONG></P><P><STRONG>　　</STRONG>主料： 草鱼10克 鸡蛋75克</P><P><STRONG>　　</STRONG>辅料： 洋葱10克</P><P><STRONG>　　</STRONG>调料： 番茄酱10克 黄油10克</P><P><STRONG>　　制作：</STRONG></P><P><STRONG>　　</STRONG>1.将洋葱切成碎末。鱼肉煮熟，去皮、刺，放入碗内研碎。</P><P><STRONG>　　</STRONG>2.将鸡蛋液放入碗内，加入鱼肉泥、洋葱末，调拌均匀成馅待用。</P><P><STRONG>　　</STRONG>3.把黄油放入平底锅内溶化，将馅团成小圆饼，放入油锅内煎炸至熟，起锅装盘。</P><P><STRONG>　　</STRONG>4.将番茄酱淋在盘里，晾温即可喂食。</P><P><STRONG>　　提示：</STRONG></P><P><STRONG>　　</STRONG>要将原料研碎，用微火将蛋饼煎熟，但要防止煎老，以免影响婴儿食用。</P><P><STRONG>　　菜品口感：</STRONG></P><P><STRONG>　　</STRONG>蛋饼色泽美观，软嫩鲜美，营养全面。</P><P><STRONG>　　食用方法：</STRONG></P><P><STRONG>　　</STRONG>适合做早餐、中餐、晚餐、零食</P><P><STRONG>　　相关人群：</STRONG></P><P><STRONG>　　</STRONG>营养蛋饼适宜7个月以上婴儿，幼儿添加辅食选用。</P><P><STRONG>　　健康提示：</STRONG></P><P><STRONG>　　</STRONG>它含有婴儿生长发育需要的优质蛋白、脂肪、钙、磷、铁、锌以及多种维生素。</P><P><STRONG>　　食谱营养：</STRONG></P><P><STRONG>　　</STRONG>1. 鸡蛋：鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质，其蛋白质是自然界最</P><P><STRONG>　　</STRONG>优良的蛋白质，对肝脏组织损伤有修复作用；同时富含DHA和卵磷脂、卵黄素，对神经系统和身体发育有利，能健脑益智，改善记忆力，并促进肝细胞再生；鸡蛋中含有较多的维生素B和其他微量元素，可以分解和氧化人体内的致癌物质，具有防癌作用；鸡蛋味甘，性平；具有养心安神，补血，滋阴润燥之功效。</P><P><STRONG>　　</STRONG>2. 草鱼：草鱼含有丰富的不饱和脂肪酸，对血液循环有利，是心血管病人的良好食物；草鱼含有丰富的硒元素，经常食用有抗衰老、养颜的功效，而且对肿瘤也有一定的防治作用；并具有暖胃和中、平肝祛风、治痹、截疟、益肠明眼目之功效，主治虚劳、风虚头痛、肝阳上亢、高血压、头痛、久疟。</P><P><STRONG>　　</STRONG>3. 洋葱：洋葱是老百姓餐桌上最常见的食物，无论中餐还是西餐，洋葱使用都非常普遍，洋葱的营养及其丰富，特别是它的特殊功效更是成为食物原料中的佼佼者。洋葱具有发散风寒、抵御流感、强效杀菌、增进食欲、促进消化、扩张血管、降血压、预防血栓、降低血糖、防癌抗癌、清除自由基、防治骨质疏松症和感冒；并且还可治疗消化不良、食欲不振、食积内停等症。</P><P><STRONG>　　温馨提示：</STRONG></P><P><STRONG>　　</STRONG>1. 鸡蛋：鸡蛋不宜与糖同煮；与糖精、红糖同食会中毒；与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。</P><P><STRONG>　　</STRONG>2. 洋葱：洋葱忌与蜂蜜同食，会导致腹胀、腹泻；洋葱也不宜与黄鱼同食。</P><LINK href="http://image.39.net/093/30/340981_334460_foodbang.css" type=text/css rel=stylesheet><SPAN>育儿3月份热文排行总榜</SPAN><SPAN>3月1日-3月31日 </SPAN><UL><LI>准妈咪百问 解读孕期百种疑问 </LI><LI>怎样在怀孕期间看出男孩女孩呢？ </LI><LI>剖腹产横切和竖切的区别（多图） </LI><LI>（图解）胎儿的发育过程 </LI><LI>春季备孕专题：怀孕，二十个准备工作 </LI><LI>宝宝聪不聪明 看TA的睡姿就知道 </LI><LI>(图解)神奇双胞胎的孕育指南 </LI><LI>适合兔宝宝的吉祥好名字 </LI><LI>孕期性爱 可用口或“手恋” </LI><LI>助孕三十六计 把握受孕良机 </LI></UL><SPAN nospace_bang">593696</SPAN> <SPAN>548164 </SPAN><SPAN>183331 </SPAN><SPAN>161888 </SPAN><SPAN>128943 </SPAN><SPAN>119790 </SPAN><SPAN>115011 </SPAN><SPAN>95192 </SPAN><SPAN>87749 </SPAN><SPAN>69982 </SPAN><P style="CLEAR: both">（责任编辑：赵媛媛 实习编辑：李凌锋） </P>
     
    喜获0朵鲜花
    惨遭0个鸡蛋
    分享到： QQ空间 新浪微博 开心网 人人网
    相关主题:
      游客