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   半岛家园：五款美食成就无瑕美肌女人
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    • 字体大小：小中大 发表于：2012-10-26 07:13
    五款美食成就无瑕美肌女人

    聪明的女人怎么可能让自己美丽的脸庞有小斑点的存在呢，下面推荐五款美食，让你去掉“斑点女人”的称号。

    <P>　　聪明的女人怎么可能让自己美丽的脸庞有小斑点的存在呢，她们会不惜一切代价赶走这些可恶的小东西。</P><P>　<STRONG>　消“斑”行动之一——八宝甜蜜粥</STRONG></P><P>　　原料：香粳米200 g，大红枣10颗，赤豆20 g，莲子20 g，生山药30 g，白扁豆15 g，薏苡仁10 g，芡实10 g。</P><P>　　做法：取一个干净沙锅，除去粳米暂时备用，将其余原料倒八，加水至沙锅2/3处，大火煮沸后改小火煎煮45分钟，再加粳米同煮至粥熟飘香，依个人口味放冰糖适量，即成。</P><P>　　说明：八宝粥补中益气，健脾除湿，记住早晚各服一碗，长期食用。</P><P>　<STRONG>　消“斑”行动之二——牛奶核桃糊</STRONG></P><P>　　原料：琥珀核桃仁300 g，牛奶200 g，豆浆200 g，黑芝麻200 go</P><P>　　做法：将核桃仁、黑芝麻倒入食品搅拌机磨碎，然后将牛奶与豆浆混合慢慢倒入搅拌机，边倒边磨，将已浓稠的核桃糊倒进锅里煮沸，加白糖，如想丰富口味还可以在煮沸时打入生鸡蛋边搅边煮成蛋奶核桃糊。</P><P>　　说明：核桃糊养颜美白、滋阴润燥，每日两次，早晚食用。</P><P>　　<STRONG>消“斑”行动之三——黄芪炖甲鱼</STRONG></P><P>　　原料：鲜活甲鱼一只500 g，黄芪50 g，宁夏枸杞30 g。</P><P>　　做法：先将黄芪切片，取干净纱布包扎好，枸杞子洗净，甲鱼除去内脏切成块，一同放入沙锅，加水至完全浸没，原料上火炖煮。炖熟后撇去黄芪药渣，加葱、姜、精盐、味精调味，上桌即可。</P><P>　　说明：滋阴清火、补血益肾，提高机体免疫力，作菜食用。<P><P>　　<STRONG>消“斑”行动之四——地黄香酥鸭</STRONG></P><P>　　原料：光鸭一只600 g左右，生山药200 g，生地黄100 g，宁夏枸杞40 g，另取适量葱、姜、盐、味精、黄酒、白胡椒粉、高汤等备用。<P>　　做法：光鸭去内脏后拆去全身骨头，用盐、胡椒粉、黄酒把鸭身内外反复均匀抹透。再加葱、姜腌上一个小时。取一个大海碗，把生地黄切片用纱布包好垫在碗底，山药去皮切片连枸杞平铺在纱布上层，把腌好的鸭肉细细切小块后加高汤一起上火蒸大概2个小时，肉酥汤香。<P>　　说明：鸭肉蛋白质含量高，不饱和脂肪酸和微量元素丰富，不仅滋阴养颜，平补填精，而且最关键的是吃多一点也不会胖哦!<P>　<STRONG>　消“斑”行动之五——玉露美肤饮</STRONG><P>　　原料：新鲜雪梨200 g，葡萄300 g，甘蔗250 g，天然蜂蜜100 g。<P>　　做法：将雪梨、葡萄、甘蔗洗净一齐放进榨汁机榨汁，除去渣子，加蜂蜜调匀装进干净容器盖好，饮用时倒出即可。<P>　　说明：雪梨清肺<B>美容热点——<FONT color=#e66b1a size=3>晚睡护肤宝典 赶走差皮肤</FONT></B><BR><FONT size=2>    年轻美丽的俏佳人们经常忙到三更半夜，如此下去我们该怎么保养好我们的皮肤？今天我们就教您各种熬夜的几种护肤秘诀……[</FONT><FONT size=2>查看详细</FONT><FONT size=2>]</FONT><UL><LI>打造二十四小时护肤保养法 <LI>正确洗脸步骤 可延缓肌肤衰老 <LI>每天哪个时间护肤效果最好 <LI>历经考验的希腊经典护肤法 <LI>防晒霜用错会毁容六大禁忌 <LI>健康护肤最该学的简单方法 <LI>眼部护理误区泄露你的年龄 <LI>收缩毛孔还原美好肌肤妙招 </LI></UL><P style="CLEAR: both">（责任编辑：黄方方 实习编辑：丘美）

     
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