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   半岛家园：女性经期不能吃的东西
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    • 字体大小：小中大 发表于：2012-10-06 07:46
    女性经期不能吃的东西
    <P><STRONG>女性经期不能吃的东西</STRONG></P><P><STRONG>花椒、丁香、胡椒：</STRONG>月经期应吃清淡、味平、富含营养的物质，不宜吃刺激性强的辛辣食物，以免刺激血管扩张。花椒、丁香、胡椒这类食品都是作料，在平常做菜时，放一些可使菜的味道变得更好。可是，在月经期的妇女却不宜食用这些辛辣刺激性食品，否则容易导致痛经、经血过多等症。</P><P></P><P><STRONG>螃蟹：</STRONG>性大凉，能清热凉血散瘀，女子行经期间，忌食生冷寒凉之物，尤其是患有寒性痛经之人，更当忌吃。</P><P></P><P><STRONG>田螺：</STRONG>性大凉，能清热。月经期间忌吃田螺等寒性之物。</P><P><STRONG>梨：</STRONG>月经期间切忌多食生梨。</P><P></P><P><STRONG>柿子：</STRONG>柿子中含有鞣酸，易与铁结合而妨碍人体对食物中铁的摄取，由于女人在经期时流失大量血液，需要补充铁质，所以不宜进食柿子。</P><P><STRONG>西瓜：</STRONG>经期的妇女应禁食。</P><P><STRONG>竹笋：</STRONG>竹笋性寒，又含较多的粗纤维和难溶性草酸钙，女性在经期应忌食。</P><P><STRONG>食盐：</STRONG>女子在月经期来潮前吃过咸的食物是有害的。过咸的食物会使体内的盐分和水分储量增多，从而造成在月经来潮之前发生头痛、激动、易怒等现象。</P><P></P><P>总之，经期饮食方面，要忌食生冷。祖国传统医学认为，血得热则行，得寒则滞。月经期如饮食生冷，一则有碍消化，二则损伤人体阳气，导致内寒产生，寒凝滞，可使经血运行不畅，造成经血过少，甚至痛经。即使在酷暑盛夏季节，经期也不宜吃冷饮。月经期饮食以烧熟、温热食品为宜，在冬季还可适当吃一点羊肉、鸡肉、桂圆等温补食品。</P>
     
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    发表于：2012-10-06 11:19

    谢谢楼主分享 看了....

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