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   半岛家园：蒜爆西兰花
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    • 字体大小：小中大 发表于：2012-09-28 08:30
    蒜爆西兰花
    西兰花 一个
    木耳 5块
    蒜瓣 3个
    耗油
    盐
    鸡精<ul><li>1<br/>把开水煮过的西兰花和开水泡过的木耳控水备用。</li><li>2<br/>扒三个蒜瓣，切成末备用、</li><li>3<br/>倒油，7成热下蒜末爆香。</li></ul><ul><li>4<br/>蒜末爆香后，把控水后的西兰花和木耳放入锅内翻炒，倒蚝油，盐，鸡精，大火翻炒几下出锅。</li><li>5<br/>完成了，摆盘。</li></ul>
     
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