心灵法则一：凡你所期待的就会发生。

        心灵法则二：想象比知识更有力量。

        心灵法则三：每一个想法和情绪都有一个生理、物质的原因。

        心灵法则四：一直到被另一个想法取代前，已经植入潜意识心灵的信仰会停住在心灵里。

        心灵法则五：意识出力的越少，潜意识响应的就越多。

        心灵法则六：每个新计划都会比后来的计划更容易为人接受。

        心灵法则七：你的身体会产生你的心灵相信的。

        心灵法则八：你的心灵会为过去的信仰寻求确认。


        美国催眠大师马修史维利用催眠的心理治疗技巧，帮助人们建立自信，深入了解自我，破除各种根深蒂固的习性，激活心灵扳机，解除制约行为，迎向积极的人生。

        马修史维把生命当作一个探险的旅程，强调「思想决定一切」；配合每一主题，设计不同的实际练习，进行自我催眠，并融合佛家开悟的理念，实行自我改造；他强调「经验创造思想；当思想透过其它相似的确认程序后被加强或重复时，就会变成一个信仰程序。我们的信仰（程序）创造我们的习惯，我们的习惯变成我们的生命。」

        简而言之，经验——思想——信仰——习惯——生命，环环相扣，互为表里，生命中没有绝对，再深层的恶习或恐惧，甚至人际关系，皆能加以更改。 举凡生活中的戒烟、减肥、感情、健康，甚至生活方式、原生家庭的影响、潜意识的心理障碍等；皆可完全修正过来。


        经验创造思想；当思想透过其它相似的确认程序被加强或重复时，就会变成一个信仰程序。我们的信仰创造我们的习惯，我们的习惯变成我们的生命。
                                                                              ——马修史维