对自己说“是”包括你的身体。

      说“是”，非常困难。对自己说“是”，通常是最困难的。

　　
      不奇怪吗？我们对自己的批判，远远比任何一个批判我们的人，来得更苛刻。

      我们都试图变得完美，至少要变得比现在的这个我们好。我们会有意无意地谴责自己，为了没有达到我们自定的标准。让我们面对这个现实：我们永远不可能达到我们无意识中的自我标准——它们都难以置信地高不可及，不是吗？

      为什么我们不能接受我们自己？为什么我们总想要变得不同？变得更像别人呢？

      “存在”里的每一件事物都是独一无二的，小至一颗草，一片叶，轻至一朵云，也不例外。这并非一些新时代的哲学，这是科学的真相。

     你曾否注意过这些存在里独一无二的事物？包括你。之前没有任何一个人跟你一模一样，之后也不会有，存在等你等了数百万年——你是不可复制的，世上绝无仅有的杰作。

  　　这不是很令人惊叹吗？

　　由此可以推知存在需要你，恰恰需要你就如你本然的样子，就如它创造出的你的样子，不然它不会大费周章地把你创造出来。

　　所以，为什么你对存在说“不”？

　　每一样生长在你身上让你不喜欢的，尤其是当你赤裸时，你看着镜子对自己做出的所有批评，其实都是你对存在说“不”的一种方式，“不，你犯了一个错误”。

　　一切已定，已无法退回去。

　　我们可以选择接受这样一个自己，享受这个独一无二的你，又或者我们抱怨、悲哀，千方百计去改变自己想成另一个人。我们不会成功的，因为除了成为我们自己，我们不能成为任何人，所以我们只好悲惨，而且我们会自己不断去创造那份悲惨。

　　为什么我们不能接受这个自己？

　　为什么我们总是尝试变得不同？
     ……