图/林思玉      文/王晓欣

为了让孩子们初步了解引起“胖和瘦”的原因，能够做到健康饮食，学会关注自己的体重，2026年7月27日下午由共青团湛江市委员会、麻章区志愿服务总队、湖光镇团委、湖光镇创文办、湖光镇新时代文明实践所、湖光镇妇联、湖光镇综合文化站、湛江市情暖湛江志愿者协会、N516壹基金儿童服务站(湖光镇文化站)开展2026年湖光镇“胖胖和瘦瘦”主题活动。有志愿者、儿童共30人参加了此次活动。

活动中，志愿者老师以"认识健康"为切入点，用生动有趣的卡通形象和通俗易懂的语言，向孩子们讲解了什么是健康、什么是肥胖，以及不良饮食习惯对身体的危害。"小朋友们，你们知道为什么有的小朋友会长得胖胖的吗？"老师的问题引发了孩子们的热烈讨论。有的说是"吃太多零食"，有的说是"不运动"，还有的说是"爱喝饮料"。在老师的引导下，孩子们逐渐认识到，健康的身体离不开均衡的饮食和适量的运动，挑食、偏食、贪吃零食等不良习惯都会影响身体健康。为了让孩子们更了解营养搭配的知识，最后老师还向孩子们介绍了"中国居民平衡膳食宝塔"。从最底层的谷薯类，到第二层的蔬菜水果类，再到第三层的鱼禽肉蛋类，第四层的奶豆类，最顶层的油盐类，老师一层层地讲解，让孩子们明白每天应该吃什么、吃多少。

通过此次活动，不仅让孩子们学到了丰富的营养健康知识，更帮助他们树立了正确的饮食观念，为养成良好的饮食习惯打下了坚实基础。