2026 年 7 月 24 日，为弘扬中华传统武术文化，推进全民健身，增强辖区少年儿童身体素质与自我保护能力，引导青少年树立自信勇敢的品格，由霞山区工人文化宫陈老师咏春拳馆、情暖湛江、NO.1109 壹基金儿童服务站联合主办，在霞山区工人文化宫东楼二楼陈老师咏春拳馆开展免费咏春防卫术体育公益课，面向 6-12 岁儿童开设专业防身健体体验课堂。

本次公益体育课程兼顾武德教育、体能锻炼、基础拳法与实用防身技巧，针对当下部分孩子体质偏弱、缺乏自保能力、遇事胆怯等问题，以传统咏春为载体，实现强身健体、学习自卫、修身立德多重教育效果。

课堂现场氛围热烈有序，少年们精神饱满、认真投入。课程开篇，教练先开展武术礼仪教学，带领孩子们学习标准抱拳礼，讲解 “未习武，先修德” 的传统武术精神，树立尊师重礼、谦和向善的习武观念。随后简单科普咏春拳的起源历史，介绍咏春拳贴身防守、巧劲自卫的拳法特色，让孩子们读懂传统武术文化底蕴。

热身训练环节，教练带领全体学员开展系统性基础体能练习，通过拉伸、协调训练、反应小游戏等内容，充分活动筋骨，提升孩子肢体协调性、身体反应力与体态控制能力，避免训练过程中出现拉伤磕碰。基础招式教学阶段，教练分步拆解日字冲拳、格挡防守两大核心基础动作，逐一对每个孩子的站姿、出拳、发力细节进行纠正，手把手规范动作标准。

课堂核心内容为少儿实用防卫实操教学，教练结合儿童日常可能遇到的危险场景，演示挣脱抓手、躲避拉扯、安全脱身等简单易操作的自保技巧，全程强调咏春防卫以安全脱身为主、不主动攻击他人的原则。教学尾声设置情景模拟演练，还原陌生人拉扯、校园推搡等真实危险场景，组织孩子们分组实操练习，熟练掌握避险自保方法，提升应急处置能力。

课程结束后，教练对全体学员课堂表现进行点评总结，鼓励孩子们坚持日常练习，同时布置课后任务，要求学员在家巩固基础拳法，向家人展示课堂学到的防身动作，把防身健体知识延伸到家庭生活中。

整场咏春防卫公益课堂将传统武术文化、体能锻炼、安全教育、品德培养融为一体，既有效增强青少年体质，磨炼孩子坚韧自信的意志，又教会孩子科学实用的自我保护方法，筑牢未成年人安全防护意识。

后续，NO.1109 壹基金儿童服务站将携手霞山区工人文化宫深挖传统武术、少儿安全、文体美育等特色服务内容，持续推出多元化公益体验课堂，不断充实辖区青少年暑期文体活动供给，借助传统武术文化滋养少年心性，全方位提升未成年人身体素质与安全防护意识。