引导语：每个漂亮女人都有这么一个不变的心愿：拥有傲人的身材和完美的肌肤。今天说的养生保健其实很简单，那就是多喝豆浆。喝豆浆可以祛寒暖胃，滋养进补，美容抗衰老更不用说了。

一、枸杞豆浆
　　
　　用料：黄豆、枸杞、清水

    功效：滋补肝肾、益精明目、增强免疫能力

二、秘法黑芝麻糊
　　
　　用料：蜂蜜、黑芝麻、黄豆、清水

    功效：养颜美容、益智健脑

三、芝麻蜂蜜豆浆
　　
　　用料：豆浆，黑芝麻，蜂蜜，水

    功效：养颜润肤、乌发养发

四、核桃杏仁露
　　
　　用料：核桃、杏仁、清水

    功效：养颜益智、抗衰老

五、芝麻黑豆浆
　　
　　用料：黑芝麻、花生各，黑豆，水

    功效：乌发养发，润肤美颜，补肺盒气，滋补肝肾、润肠通便、养血增乳。

六、红枣莲子浆
　　
　　用料：红枣(去核)、莲子肉、黄豆、白糖50克、清水

    功效：滋阴益气、养血安神、补脾胃、清热解毒

七、花生豆浆
　　
　　用料：花生、黄豆、水

    功效：补血益气、滋阴润肺、适用于体虚瘦弱、大病初愈及健康人养生保健

八、百合莲子浆
　　
　　用料：百合、莲子肉、银耳、绿豆、冰糖、清水

    功效：清火滋阴，养心安神、补脑抗衰

九、黄豆浆
　　
　　用料：黄豆，水，糖适量。

    功效：补虚、清热化痰、通淋、利大便、降血压、增乳汁

十、绿豆浆
　　
　　用料：绿豆、白糖、清水适量

    功效：清热解暑、利水消肿、润喉止渴、明目降压　

    注：进行温补者不宜饮用，以免失去温补功效；脾胃虚寒者不宜过多饮用，以防腹泻。网罩中的豆渣加白糖调成豆沙，十分可口。

　　编后语：如果食疗和节食药物让妹纸们选择，我相信大家都会选择食疗吧，因为它既可以养颜又可以让我们不会有增胖的烦恼。亲爱的，如果你是个聪明女人那就赶紧转载分享，留着备用吧！