骑单车的日子

2012龙年湛江驴友迎春暨第一届负重徒步挑战赛

户外徒步不仅可以锻炼体魄与耐力，陶冶心灵和性情，促进人际交流，同时能够激发人们热爱自然、热爱生活的情感，使久居都市的疲惫心灵得到休憩。负重徒步是驴友出行最基本的一种方式，通过负重徒步可以磨练人的意志力，增强抗压能力。通过这次活动可以让更多的人了解户外、喜爱户外、最终融入到驴友的大家庭中

本次比赛主办方：湛江驴在跳徒步群

赞助及协办：盈轩户外用品店

时间：2012年1月15日 （周日）
地点：湛江市三岭山公园内
项目：负重越野徒步 18公里比赛
自备要求：参加比赛的人员自带（运动鞋或者徒步鞋、背包、水、垃圾袋 ）必备。（零食巧克力高热量食品 蹬山杖 帽子 太阳镜 防晒 ）建议。

负重重量：负重物每人10--15斤，最后实际负重按报名人数最终决定。负重物由组织者提供。

参赛人数：拟定30组（总人数控制在90人内）

说明：①如果报名人数较少则按单人负重进行比赛；

②如果报名人多则按3人一组进行团体比赛。

参赛要求：不分男驴女驴，不分强驴弱驴，不分你群我群？凡有兴趣参加者皆可报名参加此次活动，每个参与者皆有参与奖。

比赛地点：

湛江三岭山省级森林公园位于市区西南3公里处。是南粤最近城市的森林公园，公园总面积11081亩，绿化覆盖率100%。是湛江市区重要绿色保护屏障，对降低城市空气污染、净化空气、调节气候、涵养水分起着重要环保作用，被誉为湛江“市肺”。 “远离尘嚣、亲近自然”，三岭山森林公园青山、绿水、蓝天、白云是湛江市民休闲避暑、踏青登高、尽享野趣森林游的好去处。

集合时间：

2012年1月15日7:30准时在三岭山公园门口集合，过时不候。

比赛行程及安排：

1月15日8:00在公园内动物园门口对参赛选手发放比赛地图、赛号、运动员检录等工作

8:30在公园内动物园门口准时发令，比赛开始。

最后一队 队员到达后 发奖品 比赛结束自行解散。

比赛流程及规则：

一、
关于报名

1、比赛的形式

①
如果报名人数较少则按单人负重进行比赛，个人最快到达者获胜。

② 如果报名人多则按3人一组进行小组团体比赛，小组集体最快到达获胜。

小组赛：3人一组（小组内至少有1名女士），小组成员在比赛前随机抽签组成；比赛只记小组成绩。每小组必须集体在每个过关点卡章，否则工作人员不会证明你过关 。中途有参赛小组个人放弃比赛的，整个小组成绩将被取消。
2、报名费用
　　 全免，但进入公园被收门票自理。
3、报名方法

报名时间到1月14日中午12:00截止

欢迎不参加比赛的驴友报名做义工服务，报名方式与参赛者一样，后面标注“义工”即可。
报名地点：①本群人员群邮件跟帖报名且留下联系电话；②非本群人员参加可以由群内代报名或者到霞山新华书店对面盈轩户外店报名。报名都以单个人名登记。
比赛咨询、报名电话：
天工：13229550229
雨璐：13822544932
D仔：13828253445